RSS

Pécs, ...°C
2026. január 18, vasárnap, Piroska

Gazdaság

Pécsinapilap » Gazdaság » A paleo étrendben is találhatunk édességeket

A paleo étrendben is találhatunk édességeket

2023.06.12.

Általános tévhit a paleolit életmóddal kapcsolatban az, hogy le kell mondani minden modern, finom ételről és nassolnivalóról, és csak nyersen lehet fogyasztani azt, amit az ősember is megevett. Némi igazság van benne, de közel sem ennyire egyszerű a helyzet, továbbá a fő célja az életmódnak az, hogy egészségesek maradjunk modern, rohanó világunkban.

Milyen édességek érhetőek el?

Egyáltalán nem kell lemondani a nassolásról, sőt, igazi különlegességekkel lehet találkozni. Ehhez elég megnézni a PaleoCentrum édességeinek kínálatát és máris láthatjuk, hogy olyan érdekes termékek is elérhetőek, mint a főzőbanán chips, a túrórudihoz hasonló szeletek, paleolit étcsokoládék, de még a különböző drazsék is. Sokan nem is gondolnák, hogy mennyi minden érhető el a paleo életmódnak köszönhetően, és akkor még a házilag elkészíthető süteményekről nem is beszéltünk.

Persze felmerülhet a kérdés, hogy mégis miért alakult ki ennyi tévhit? A paleolit életmódról sokan nem tudják, de valójában már több évtizedes múlttal rendelkezik és rengetegszer bizonyította már létjogosultságát. Van, aki eleinte csak a fogyás miatt kezdett áttérni, de a legtöbben azért, hogy egészségesebben étkezzenek, mint azelőtt.

Egyre kevésbé figyelünk oda arra, hogy mit eszünk

A 21. század egyik hátránya, hogy körülöttünk minden kezd felgyorsulni. Gyorsabban fejlődik a technika, mint ahogy mi, emberek alkalmazkodni tudunk hozzá. Rengeteg stressz ér minket, folyamatosan rohanunk, tulajdonképpen egyre kevesebb az a 24 óra, ami egy napra jut. Ennek az az eredménye, hogy egyre kevesebbet figyelünk oda a fontos dolgokra, mint amilyen az étkezés is. Sokan vannak vele úgy, hogy csak gyorsan “bekapnak valamit” ebédidőben, aztán mennek is tovább, folytatják a munkát vagy amivel éppen foglalkoztak.

Ennek több káros hatása van, amit már a társadalom is elkezdett érezni. Egyre több a krónikus megbetegedés, a szív- és érrendszeri panaszok, valamint Magyarországon utóbbi vezeti a halálozási rangsort is, mint kiváltó ok. Ez már önmagában egy intő jel arra, hogy változtatnunk kell a mindennapjainkon, sokkal jobban oda kell figyelni arra, hogy mit fogyasztunk. Nem hiába van az a mondás, hogy “az vagy, amit megeszel”.

Kerüljük a feldolgozott élelmiszereket

A paleolit életmód egyik fő alapelve az, hogy ne fogyasszunk olyan ételeket, amelyek megterhelik a szervezetet, negatívan hatnak rá, és túlzott fogyasztásuk betegségek kialakulásához vezethet. Ilyenek például a tejtermékek, valamint a magas szénhidráttartalmú ételek is. Fogyasszunk olyan alapanyagokat, kiegészítőket, amelyek már évezredek óta velünk vannak, az emberi szervezet már hozzászokott és könnyedén fel tudja dolgozni. Ha ezt az utat választjuk, azzal garantáltan teszünk egy (jó nagy) lépést az egészséges életmód irányába.

Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Trump túl messzire mehetett: sorra fordítanak hátat neki európai szélsőjobbos szövetségesei

A venezuelai elnök elrablása és a grönlandi fenyegetés kiverte a biztosítékot. Még a legkeményebb európai szövetségesei is nyíltan...

Heti horoszkóp: a Rák külföldi úton fordíthatja meg a sorsát, a Baknál szakítás és békülés is esélyes, a Halak az egyik barátjába lesz szerelmes

Kedves Vízöntő! A testi és lelki melegség iránti igényed felerősödik, ezért különösen fontos most a közelség és az érzelmi...

Megjött Trump meghívója: Orbán Viktor a gázai béketanácsba is beülhet

Szijjártó Péter jelentette be a hírt, aki szerint Donald Trump továbbra is békepárti.

A csehek ellopták a magyar ételt, igazi szörnyet adtak a világnak

Előbb a Benes-dekrétumok, most meg ez a botrányos tett. Mi következik?

Sírnak a kommentelők, olyan szívfacsaró fotót tett ki párja Dudás Mikiről

Szívbe markoló módon gyászolja elveszített kedvesét Dudás Miki gyászoló párja: Szigligeti Ivett olyan fotót tett ki a közösségi...

Nincs kegyelem: a tél tovább szorongat minket – fagy, köd és hószállingózás uralja a hétvégét

Komoly mínuszok jönnek.

Bereczki Zoltán és Szinetár Dóra ezt vállalják be együtt a lányukért – a megható döntés könnyeket csalt a rajongók szemébe

Megható!

Egymilliárd dollárért lehet benn maradni a Gázai béketanácsban, ahova Trump meghívta Orbánt

Vagy az elnök javaslatára.

Korcsolyázás a Balatonon: így mehetsz rá a jégre biztonságosan

Kilenc év után ismét befagyott a Balaton, a rendőrség hivatalosan is közölte, hogy a tó déli partján már biztonságosan rá lehet menni...

Orbán Viktor levelet kapott Trumptól.

Orbán Viktor a Facebookon jelentette be, hogy Donald Trump felkérte arra, hogy Magyarország csatlakozzon a gázai Béketanács munkájához,...

Herceg Erika 10 évvel ezelőtti fotójáról sosem mondanád meg, hogy ő van a képen

Sok külföldi és magyar sztár ült fel a legújabb Instagram-trendre a napokban, köztük van Herceg Erika is, aki 24 óráig elérhető...

Orbán Viktort is meghívta Trump a Gázai béketanácsba

A testületbe meghívást kapott több politikai vezető, köztük az argentin elnök, az Európai Bizottság első embere és az albán...

Sport

Kipukkadt a magyar válogatott, ezt maga a kapitány ismerte el

Két nap alatt kétszer kapott ki az Egyesült Államoktól a női vízilabda-válogatott.

Ezt már a Liverpool-szurkolók sem bírják cérnával, Szoboszlai szóba sem került

Arne Slot újra magyarázkodni kényszerült, miután csapata nem bírt az újonc Burnley-vel.

Súlyos büntetést kapott a magyar kézist leütő lengyel játékos

Wiktor Jankowski az első meccs 34. percében kapott piros lapot, és könnyen lehet, hogy ennyi volt számára az Eb.

Tóth Alex hajnali utazása: nem Bournemouth-ba indult

Továbbra sem ismert, az FTC kivel pótolja a két meghatározó futballistát, Tóth Alexet és Varga Barnabást.

Kikapott az olimpiai döntős a férfi kézi Eb-n

A szegedi légiós kettő, a veszprémi öt góllal járult a sikerhez.

Szoboszlai hatalmas hibája után ítéletet hozott a Liverpool edzője

A Liverpool 45 éve nem látott kudarcot kerülne el a Premier League-ben.

Füttyszóval indult és zárult a Real Madrid hazai bajnokija, Mbappé és Vinícius is gúnyolódott

A második félidőben húsz lövéssel próbálkozott a csapat Álvaro Arbeloa madridi bemutatkozásán.

Balhé a kézilabda Eb-n: a torna sztárja beleszállt az edzőbe, földrengés jöhet

A kínos kudarc „olyan kézilabda-földrengést okozhat, amelynek következményei beláthatatlanok”.

Döbbenetes edzői baki után a kézilabda Eb egyik esélyese a kiesés szélén

Két válogatott már bejutott a legjobb tizenkettő közé.

Szoboszlai tizenegyest rontott a Premier League-ben, a Liverpool botlott

A kapusnak nem volt esélye, de így sem tudott betalálni tizenegyesből Szoboszlai Dominik.

Egy éve Kecskemétre készült, ha nincsenek az amerikaiak, talán sosem lesz rekorder

A zöld-fehérek nem lehetnek elég hálásak a New York Citynek, sem a futballista bizonyítási vágyának.

Az Újpestet lenyomva, 3 millió euróért találhatta meg Varga utódját az FTC

Szlovén források szerint eldőld a kérdés, klubrekordot dönt a magyar bajnok.

Bulvár

Példátlan fordulatot vett a dorogi hókotró-autó ügye, itt a vége, az ország ezt örökre megjegyzi

Az extrém időjárás és a rengeteg hó a legtöbbeknek bosszúságot okozott, azonban vannak olyan emberek, mint Péter, aki nemcsak magáért, hanem mindenkiért tett Dorogon és a környéken.

A holnapi nap brutális lesz, és senki sem lesz kivétel alóla

Január harmadik hétfőjét az év legnyomasztóbb napjának tartják, ami könnyedén maga alá temethet minket. Ne hagyd, hogy ez történjen!

Kirúgtak egy tanárt Angliában, mert azt mondta egy muszlim diáknak, hogy az államvallás keresztény

A pedagógus fellebbez a döntés ellen.

Schiffer András nem hagyta szó nélkül Kapitány István megjelenését a Tiszánál

Rövid, velős üzenetet tett közzé.

Mínusz 20 fok, ónos eső: nem kegyelmez az időjárás az ország ezen részének

Nem örülhettünk sokáig az enyhülésnek ,extrém formában térhet vissza a hideg hazánk egyes részein.

Lőtávolságra a világháború: felkészül Norvégia, Putyin támadását várhatják

Trump Grönland-mániája dominóhatástól való félelmeket kelt Észak-Európában: az agresszív amerikai külpolitika nyomvonalán Putyin kihasználhatja, hogy megfeszült a NATO-szövetség – európai védelempolitikai sza

Teljesen kiakadt Szijjártó Péter az RTL-re, miután beszámoltak arról, hogy honvédségi géppel utazott Belgrádba

A szóvivője szerint a gyorsaság és a biztonság volt a fő szempont, de a költségeket nem árulta el. Gáspár Evelin megmutatta, milyen reggelit szolgáltak fel a rövid repülőúton.