RSS

Pécs, ...°C
2026. május 31, vasárnap, Angéla, Petronella

Gazdaság

Pécsinapilap » Gazdaság » A paleo étrendben is találhatunk édességeket

A paleo étrendben is találhatunk édességeket

2023.06.12.

Általános tévhit a paleolit életmóddal kapcsolatban az, hogy le kell mondani minden modern, finom ételről és nassolnivalóról, és csak nyersen lehet fogyasztani azt, amit az ősember is megevett. Némi igazság van benne, de közel sem ennyire egyszerű a helyzet, továbbá a fő célja az életmódnak az, hogy egészségesek maradjunk modern, rohanó világunkban.

Milyen édességek érhetőek el?

Egyáltalán nem kell lemondani a nassolásról, sőt, igazi különlegességekkel lehet találkozni. Ehhez elég megnézni a PaleoCentrum édességeinek kínálatát és máris láthatjuk, hogy olyan érdekes termékek is elérhetőek, mint a főzőbanán chips, a túrórudihoz hasonló szeletek, paleolit étcsokoládék, de még a különböző drazsék is. Sokan nem is gondolnák, hogy mennyi minden érhető el a paleo életmódnak köszönhetően, és akkor még a házilag elkészíthető süteményekről nem is beszéltünk.

Persze felmerülhet a kérdés, hogy mégis miért alakult ki ennyi tévhit? A paleolit életmódról sokan nem tudják, de valójában már több évtizedes múlttal rendelkezik és rengetegszer bizonyította már létjogosultságát. Van, aki eleinte csak a fogyás miatt kezdett áttérni, de a legtöbben azért, hogy egészségesebben étkezzenek, mint azelőtt.

Egyre kevésbé figyelünk oda arra, hogy mit eszünk

A 21. század egyik hátránya, hogy körülöttünk minden kezd felgyorsulni. Gyorsabban fejlődik a technika, mint ahogy mi, emberek alkalmazkodni tudunk hozzá. Rengeteg stressz ér minket, folyamatosan rohanunk, tulajdonképpen egyre kevesebb az a 24 óra, ami egy napra jut. Ennek az az eredménye, hogy egyre kevesebbet figyelünk oda a fontos dolgokra, mint amilyen az étkezés is. Sokan vannak vele úgy, hogy csak gyorsan “bekapnak valamit” ebédidőben, aztán mennek is tovább, folytatják a munkát vagy amivel éppen foglalkoztak.

Ennek több káros hatása van, amit már a társadalom is elkezdett érezni. Egyre több a krónikus megbetegedés, a szív- és érrendszeri panaszok, valamint Magyarországon utóbbi vezeti a halálozási rangsort is, mint kiváltó ok. Ez már önmagában egy intő jel arra, hogy változtatnunk kell a mindennapjainkon, sokkal jobban oda kell figyelni arra, hogy mit fogyasztunk. Nem hiába van az a mondás, hogy “az vagy, amit megeszel”.

Kerüljük a feldolgozott élelmiszereket

A paleolit életmód egyik fő alapelve az, hogy ne fogyasszunk olyan ételeket, amelyek megterhelik a szervezetet, negatívan hatnak rá, és túlzott fogyasztásuk betegségek kialakulásához vezethet. Ilyenek például a tejtermékek, valamint a magas szénhidráttartalmú ételek is. Fogyasszunk olyan alapanyagokat, kiegészítőket, amelyek már évezredek óta velünk vannak, az emberi szervezet már hozzászokott és könnyedén fel tudja dolgozni. Ha ezt az utat választjuk, azzal garantáltan teszünk egy (jó nagy) lépést az egészséges életmód irányába.

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Kulcsfontosságú területen lett Magyarország Európa egyik legvonzóbb célpontja

Jelenleg Magyarország az egyik legvonzóbb kolokációs energetikai befektetési piac az Európai Unióban. A kolokációs projektek keretében...

Négy vasúttársaságot államosított vissza a munkáspárti brit kormány

A munkáspárti brit kormány tervei alapján 2027-re az utasforgalmat lebonyolító összes brit vasúti vállalat állami tulajdonba kerül.

Nem mindegy, hogy papíron vagy képernyőn olvasunk – vagy mégis?

Egy ideje már tartja magát az a nézet, hogy a képernyőn történő olvasás egészen más, mint amikor papírról faljuk a betűket....

Új Volán-menetrend lép életbe júniusban

Heves és Nógrád megyében a korábban rövidebb szakaszokon közlekedő járatokat összekötik, így kevesebbszer kell átszállni.

Különleges repülő landolt Budapesten, különleges utasokat vitt

Friss PSG-logóval az orrán érkezett Ferihegyre a Qatar Airways BL-festésű Boeing 777-ese, hogy hazavigye a győztes csapatot.

Zivatarokkal és felhőszakadással indul a nyár

Változékony idővel kezdődik a meteorológiai nyár, június első hetében többfelé, több hullámban várható zápor, zivatar. A szél...

Szerdán jön a feketeleves: Amíg keleten 30 fokos hőség lesz, nyugaton kabátért kiált az időjárás

Változékony, szeles és csapadékos idővel indul a nyár: több hullámban érkeznek záporok, zivatarok, a hőmérséklet pedig jellemzően 30...

Kiadták a riasztást: villámlás és jégeső csap le a nyugati megyékre

A HungaroMet elsőfokú, sárga riasztást adott ki zivatarok miatt Vas és Győr-Moson-Sopron megyékre. A villámlás mellett a cellákat akár...

Rejtélyes robbanás rázta meg az Egyesült Államokat

Hatalmas detonáció és földrengésszerű morajlás rémisztette meg a lakosokat az Egyesült Államokban. A Rejtélyes robbanás rázta meg az...

Török Ferenc: A Kádár-rendszerben is ritkán estek meg ilyenek, mint a kései Fidesz-korszakban

Nem akart a végtelenségig itthoni támogatásra várni, inkább csinált egy rövid dokumentumfilmet a Fészek Klubról a Moszkva tér és az...

Kovách Imre: Veszélyes, ha a politika azzal számol, hogy a vidék meg fog szűnni

A Tisza sikeréhez pedig az is hozzájárulhatott, hogy az önszerveződés vágyát nem lehet kitörölni a társadalomból.

5 étel, amit egészsegesnek hiszünk, pedig hizlalnak

A fogyás vagy a testsúly megtartása szempontjából nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mennyit. Ráadásul vannak olyan...

Sport

Ellepték az utcákat, óriási balhét csaptak a PSG ultrái a BL-döntő után

A Bajnokok Ligája-döntő utáni időszak Budapesten szerencsére viszonylag csendesen lezajlott, Párizsban azonban más volt a helyzet.

Negatív rekorder lett az Arsenal az elbukott BL-döntő után

Továbbra is BL-cím nélkül az Arsenal.

Dráma a budapesti BL-döntőben: tizenegyesek után a PSG címet védett

Tizenegyesek után a PSG nyerte a 2026-os Bajnokok Ligáját.

Videó: Egyik oldalon totális öröm, a másikon óriási csalódottság a BL-finálé mindent eldöntő pillanatában

Így élte meg a két tábor az utolsó tizenegyest.

Fotókon, hogyan élte meg Budapest a Bajnokok Ligája-döntőt

A két csapat szurkolói szinte elözönlötték a várost a finálé hétvégéjén, Budapest ikonikus pontjain hol piros-fehér, hol kék mezes rajongókba lehetett úton-útfélen belebotlani. És persze nem csupán a Puskás A

Videó: Így vette át a Puskás Arénában a BL-trófeát a PSG

Tizenegyesek után újra a Paris Saint-Germain lett Európa legjobb csapata.

Megtörtént az elképzelhetetlen, otthonában lökték le trónjáról az uralkodót

Egy epizodista lopta el a show-t a sztárok elől.

A legnagyobb sztárok megtippelték, mi lesz a végeredménye a ma esti budapesti BL-döntőnek

A döntő előtt korábbi nagy sztárok vettek részt az Ultimate Champions Legends Tournament nevű tornán, és a gólok mellett tippeltek is.

Megerősítették: a zöld-fehérektől a zöld-fehérekhez tart az ETO kulcsembere

A hírek szerint nem ő az egyetlen magyar, akire szemet vethettek a rekordbajnoknál.

Arne Slot nem sokáig pihen, Európa egyik legnépszerűbb csapatától van ajánlata

Az AC Milan hívja a Liverpooltól kirúgott edzőt.

Otthagyja a Real Madridot, jóváhagyták Eduardo Camavinga szerződtetését

Egyetlen akadályt kell már csak leküzdeni a klubváltáshoz.

Az Egyesült Államokban simán szembeszállnak a FIFA-val

New York és New Jersey államügyészei vizsgálatot indítottak a Nemzetközi Labdarúgó-szövetség (FIFA) ellen a közelgő észak-amerikai világbajnokság drasztikusan megemelkedett jegyárai és az értékesítési gyakorl

Bulvár

Ezért halhattak meg a hatvanpusztai zebrák, komoly oka lehetetett a rejtélyes halálesetnek

Mi történt Mészáros Lőrinc birtokán? Hadházy Ákos állatkínzás gyanúja miatt lépett.

Egy szurkoló lefotózta, ilyen árak voltak a budapesti BL-döntőn a Puskás Arénában

Magyarországra figyelt a világ szombat este, végül a PSG tizenegyesekkel győzte le az Arsenalt a Puskás Arénában.

Orbán és Csányi ott volt a BL-döntőn, de egy férfi még náluk is sokkal gazdagabb volt a Puskás Arénában

A világ 114. leggazdagabb embere is ott volt, de a végén csak a könnyeit törölgette.

Szexuális terapeuta vagyok, és íme, milyen gyakran szexelnek a párok valójában

A legtöbben előbb-utóbb felteszik maguknak a kérdést: vajon más pároknál ez hogy működik? A szexuálterapeuták szerint azonban nem az a legfontosabb, hogy mások milyen gyakran szeretkeznek, hanem valami egészen más.

„Hogy lehet így kinézni?”: Zimány Linda bikinis képe robbant az Instán

„Apám elmondta, hogy válni akartak, de sajnos besikerültem.” Nemtervezett gyerekek történetei

Nem jó érzés megtudni, hogy az embert a szülei nem akarták, csak „besikerült.”

Ez az 5 fermentált élelmiszer sokkal jobb az emésztőrendszerednek, mint a drága kapszulák

Érdemes elgondolkozni azon, hogy talán már otthon is rendelkezünk a természet leghatékonyabb emésztésjavítóival: a fermentált élelmiszerekkel.

Zsarolni próbál a köztársasági elnök?

Az uniós források hazahozatalát jelentette be Brüsszelben Magyar Péter. A miniszterelnök 16,4 milliárd euró, mintegy 6000 milliárd forint uniós forrás felszabadításáról beszélt. Sulyok Tamás köztársasági elnök

Annyira veszik a forintot és a magyar államadósságot, hogy az egész világgal szembemehet az MNB

Miközben a világ legtöbb jegybankjának ismét az infláció elleni küzdelemre kell összpontosítania, az MNB számára lassan minden összeállhat ahhoz, hogy folytathassa az alapkamat csökkentését.