Ezt olvasta már?

Miben rejlik a bútoripar megszokott kiváló minőségének lényege?

Az otthoni vagy irodai bútorok tartóssága és minősége sokszor apró részleteken múlik. A bútorok könnyű nyitása, zárása és az integrált rendszerek egyszerű keze...

0

A tested minden részletéről kellően gondoskodsz?

Az egészséges élet alapja a változatos táplálkozás, az elégséges folyadékbevitel, a pihentető alvás és persze a rendszeres testmozgás. Mivel egyre többen felismerik ennek a jelentőségét, ezért szép számmal szaporodik azon emberek tábora, akik hetente két-három alkalommal végeznek edzéseket.

Csakhogy a legtöbben elkövetik azt a hibát, hogy karra, lábra, hasra és hátra edzenek csak, miközben parlagon hagynak olyan részeket, amelyek bizony rendkívüli jelentőséggel bírnak. Ebben a cikkben annak járunk utána, hogy milyen tornát érdemes végezni az egészséges “intim” izmokért.

 

Intimtorna?

Sokan talán legyintenek, de a Pajkos Pajtás ajánlatait élvező tudatos vásárlók tisztában vannak azzal, hogy az intimtorna végzése a libidónak is jót tesz, sőt sokkal intenzívebb orgamzusokat is átélhet az, aki odalent is fitt.

Természetesen szülés előtt és után kifejezetten nagy jelentősége van annak, hogy odafigyelj a medencefenék izomzatára vagy a gátizmodra, de persze szülés nélkül sem árt elvégezni ezeket a gyakorlatokat, már csak azért sem, mert még egy teljesen átlagos súlyzós edzésnél is használni kell ezeket az intimebb izmokat.

A Kegel torna talán a leghatékonyabb és legismertebb módja annak, hogy erősítsd a fent említett területeket, hiszen azt egy nőgyógyász fejlesztette ki.

 

Miből is áll a Kegel torna?

Először is több lépésből, így ha már magabiztosan és rutinosan tudod végezni a feladatokat, akkor léphetsz a következő lépcsőre, amelyben már nehezebb feladatsorok várnak rád. Ha pedig már végképp rutinos vagy, akkor bevetheted a Kegel trénert is, amely egy orvosi szilikonból készült eszköz, amelyet a hüvelybe kell helyezni, és azzal végezni a gyakorlatokat.

Több mozdulatsort is használ a torna, van, amelyiket ágyban fekve, van, amelyiket ülve, akár utazás közben is elvégezhetsz, de a haladóbb szinteken már nehezebb mutatványok is várnak rád, de mindenképpen megéri kialakítani egy rutint - a saját érdekedben!

És hogy miért olyan fontos, hogy rendszeresen végezd a Kegel torna gyakorlatait? Többek között azért, mert ez a későbbiek során megelőz számos inkontinenciával kapcsolatos gondokat, valamint proktológiai betegségektől is megóv téged.

Az pedig már csak hab a tortán, hogy a Kegel tornának hála erősebbek lesznek az izmaid, és a vérbőség miatt növekedni fog a libidód is, valamint sokkal intenzívebb orgazmusokat fogsz tudni átélni. Egész jól hangzik, ugye?

 

Tégy az intim egészségedért minden egyes nap!

Az egyik legnagyobb örömforrás, ami mindig a rendelkezésedre áll, akár egyedül, akár társsal, akár a Pajkos Pajtás szexuális segédeszközeivel, akár azok nélkül, a tested, így nagy butaság lenne csupán használni anélkül, hogy megfelelően gondoskodnál a karbantartásáról. Most, hogy már ismered a Kegel torna előnyeit, mindenképpen építsd be a napodba!

 







0
0
0


Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?




0
0

hírek innen, onnan

Így szállítanak olajat a tengerek óriásai: ha nem jönnek azt megérzi a magyar autós is

330 méteres gigantikus hajók tartják mozgásban a világgazdaságot, ha ezek útját elállja egy krízis, akkor azt mindenki megérzi, a magyar...

Itt gyönyörködhetsz Magyarországon a hóvirágokban, csak ne nyúlj hozzájuk, mert szálanként 10 ezer forint a büntetés

A tavaszi napsütésben ezrek indulnak hóvirág-túrára. A legtöbben azonban nincsenek tisztában azzal, hogy védett növény.

Kiadták az elsőfokú riasztást: szélvihar és jégeső csap le az országra

Elsőfokú, azaz citromsárga riasztást adott ki a HungaroMet zivatar veszélye miatt, amelyet villámlás, erős szél és jégeső is...

Moszkvában kér garanciát Szijjártó Péter

Megérkezett az orosz fővárosba a magyar külgazdasági és külügyminiszter, ahonnan élő adásban jelentkezett be, fontos találkozója előtt.

Szolgáltatás-külkereskedelem: 469 millió euróval nőtt az aktívum 2025 végén

2025 IV. negyedévében a szolgáltatások euróban számított exportja 7,6 százalékkal, importja 3,6 százalékkal haladta meg az egy évvel...

Van valami, amiről nagyon kevesen mernek beszélni az Irán elleni csapások kapcsán

Noha a téma rendkívül fontos, miután az USA nagyon nagy erőket mozgosít, aminek ára van.

Nagymamám mutatta ezt a trükköt: Adj egy kis sört a virsli főzővizéhez, meglátod, elképesztő lesz a végeredmény

Megvan a titok, hogyan lesz igazán szaftos és ízes a virsli! Nem több munka vagy különleges hozzávaló kell hozzá: elég egy kis trükk a...

A balek, tolvaj futárnak csak magasabbra kellett volna néznie, és nem bukik le

Kiszállítás helyett ellopta a csomagokat egy monori futár, a raktárépület kamerája buktatta le.

Kevesebb fogy, de jobb minőségben: Brutális trendváltás a magyar sörpiacon

A sörfogyasztási szokások egész Európában átalakulóban vannak, és ez a trend tavaly hazánkban is megmutatkozott. A fogyasztók egyre...

„Mintha kettészakadt volna a lelkem” – megszólalt Lili, aki a Szőlő utcai belső kamerás felvételeket kiszivárogtatta

Lili a volt igazgató saját gépéről adta át a nyomozóknak a videókat, amik a brutális bántalmazásokat bizonyítják. A lány...

0

Sport

Tóth Alex nem ilyen triplázásról álmodott, a Premier League-ben ilyen még nem történt vele

A magyar válogatott középpályás nélkül képtelen nyerni a Bournemouth.

Lebőgött a Liverpool, Szoboszlai nem várt módon tűnt ki

Ismét borzalmas játékkal rukkoltak elő a címvédő Vörösök a Premier League-ben.

Szoboszlai Dominik új frizurája felrobbantotta az internetet

Szoboszlai Dominik mindenkit megdöbbentett.

Gyászol a magyar úszósport, elhunyt a klasszisokat felnevelő mesteredző

Jakabos Zsuzsanna vagy éppen a paralimpiai bajnok Sors Tamás is sokat köszönhetett neki.

Súlyos sérülés Madridban: egy évre kidőlt a Real brazil válogatott sztárja

A „királyiak” a napokban bizonytalan időre elvesztették Kylian Mbappét is.

Nem Yamal, egy másik tinédzser volt kis híján a Barcelona kupahőse

Az első mérkőzéshez képest teljesen arcát mutatta az Atletico Madrid.

A Fradi honosításra váró támadója beintett Marco Rossinak

Örül a szövetségi kapitány szavainak, ám esze ágában sincs a magyar válogatottban szerepelni.

Hazaérkezett Budapestre az Iránban légióskodó magyar válogatott futballista

Az Izraelben szereplő Koszta Márk légtérzár miatt egyelőre várakozni kényszerül.

Emberfelettit küzdött a Barcelona, de hajszállal elmaradt a történelmi fordítás

Tizenhárom év után a Király-kupa döntőjében az Atlético Madrid.

Szoboszlai új frizurája balszerencsét hozott a Liverpoolnak

A Wolves a listavezető Arsenal után a Liverpoolt is megtréfálta.

Szoboszlai frizurájával könnyű célpontot jelentett a Liverpool kudarca után: jogos a kritika?

Kerkez Milos teljesítményét jobbnak látták az angol lapok, mint Szoboszlaiét.

Bulvár

Utolérte a bukás: elúszott a magyarok kedvenc színészének vagyona, a házára is jelzálogot rakatott

Egy szerencsétlen fordulatnak köszönhetően mélypontra került anyagilag.

Zelenszkij: „A Barátság vezeték megsemmisült”

Az ukrán elnök erős hangvételű interjút adott.

Akkora gyomros érkezett Brüsszelből Budapestre, hogy az még Ukrajnának is fáj

A Nemzetgazdasági Minisztérium szerint már nincsenek döntési helyzetben a SAFE-programmal kapcsolatban, ugyanakkor ha húzza időt az Európai Bizottság, az Ukrajnának is gondot jelenthet.

Vigyázz. Ha ezek a növények vannak a kertedben, tele lesz kullanccsal.

Sokan azt hiszik, a kullancsok csak az erdőben fenyegetnek, pedig a kertünk is igazi menedék lehet számukra. Különösen, ha pont olyan növényekkel van tele, ami odavonzza a kullancsokat!

Falnak ütközött az unió: ezt válaszolták Zelenszkijék a Barátság-vezeték ellenőrzésére

Ursula von der Leyennek és António Costának is nemet mondott Kijev - értesült a Financial Times. A vezető uniós politikusok arra kérték az ukrán vezetést, hogy tegyék lehetővé a Barátság-kőolajvezetéket ért kár

Üzentek az iráni focisták és szurkolók, a magyar válogatottnak felesleges reménykednie a világbajnoki szereplésben?

Megdöbbentő események játszódtak ma le, Magyarország számára ez felérhet egy csapással.

Juhász Péter Pál többször emlegette, hogy „Orbán Viktorral szoktak nevetgélni" – dokumentumfilm készült a gyermekvédelemről

Az RTL Házon kívül című műsorában mutatták be a Babák című filmet, amely a Szőlő utcáról és Juhász Péter Pál cselekedeteiről szól elsősorban, de azt is bemutatta, a gyerekek bántalmazása, a velük szembeni

0






0