Ezt olvasta már?

A hétvégén kiderült, valóban kevés a játékvezető

Mivel november 10., szombat munkanap volt, az amatőr labdarúgó-bajnokságok valamennyi mérkőzését vasárnap rendezték, ami fokozottan rávilágított egy problémára, a...

0

CSOK 10+10 miatt növekedni fog a túlsúlyos nők száma

Az egyik legjelentősebb probléma a nők esetében, hogy ma képtelenek sokan megúszni egy terhességet felesleges kilók nélkül. Ráadásul aki felveszi a CSOK 10+10 hitelt annak 3 terhességet kell bevállalnia, ami gyakran maradandó kilókkal járhat együtt. - Pécsi Napilap -


hirdetés

3 terhesség = nagyobb esélye a túlsúlynak

Magyarország lakosságának a 65%-a túlsúlyos, ami azt jelenti, hogy nagyobb az esélye, hogy a utcára kilépve egy túlsúlyos embert pillanatunk meg először. A háromszori terhesség hatalmas lökést adhat a túlsúlyos nők arányainak megnöveléséhez, hiszen a legtöbb nő képtelen 3 terhesség alatt megőrizni a szülési előtti alakját. Nem ritka, hogy egyetlen egy terhesség alatt is 10, 20, de akár 30 kilós többlet is feljön, amivel a nők többsége nem tud mit kezdeni. Ez a szám persze mindig csökken a szülés következtében, de csak kevesen tudják visszanyerni a régi alakjukat.

 

Napi max 100 kalória

A terhesség alatt olyan folyamatok zajlanak le egy terhes női szervezetben, amivel kívánósabb lesz vagyis egyre többet és többet szeretne enni, amit a legtöbben meg is tesznek. A szervezetünk célja, hogy sose éhezzünk, így állandóan arra bátorít, hogy egyre többet együnk. Aki élt már együtt várandós nővel tudja miről van szó. A csapda az, hogy hiába vagyunk állandóan éhesek még nem biztos, hogy állandó ennünk is kell. A terhesség végén, amikor a baba elérte már a 3 kilós súlyt, neki a kalóriaigénye megközelítőleg 100 kalória. Ez egy átlagos banán kalóriájának felel meg. Magyarán a terhesség nagy részében szinte nem is lenne szabad plusz étkezéseket beiktatni vagy nagyság rendileg többet enni. Felejtsük el az "én kettő helyett eszem" teóriákat, mert ma már nem helytállóak.

 

A túlsúly egyéb következményei

Ráadásul itt nem csak magukról az anyákról van szó, hanem a férjekről is, akiknél néha válási indok lehet a feleség elhízása. Nem beszélve arról, hogy minél több a túlsúlyosak aránya, annál nagyobb terhet ró az egészségügyre is, amit csak 20-30 év múlva fogunk igazán érzékelni. Továbbá, minél súlyosabb valaki, annál többet kell majd ennie, hogy fenntartsa magát így a kiadások is arányaiban növekedni fognak.

 

A mindenkori kormánynak lépést kell tenni

A megoldást a kormány részéről kell megadni, hiszen ők szabták a feltételek és nekik az elvárásuk a 3 gyerek. Folyamatos havi konzultáción kellene részt venni a CSOK 10+10-be belépő nőknek. Itt általános étkezési napló készítésével pontosan meg lehetne mondani, hogyan haladnak és min kellene változtatni. Ahogy halad a terhesség előrefelé úgy állítani be az étkezések menetét, hogy minél kevesebb legyen a végén a felszedett kilók száma. A szülés után pedig egy olyan diétát felállítani, amivel az esetleges extra kilókat le tudja dolgozni. Mivel a túlsúlyosak aránya 65%, így egy tőzsdei hasonlattal élve csak idő kérdése mikor pukkan ki ez a lufi is.

 

Írta: Teremy Alex

Diet Maker – dietmaker.hu







0
0
0
0
0
0

hírek innen, onnan

Pogba testvére már a Fradival edzett

Próbajátékon vesz részt a Ferencvárosnál a világbajnok francia sztár, Paul Pogba bátjya, Florentin Pogba.

Vernay győzött Makaón, Michelisz Norbi csapattársát segítette

A francia pilóta tökéletesen használta ki az Audi erősségeit.

Tűzoltók mentettek ki egy idős férfit a lángokban álló házból Nógrád megyében

Egy férfit hoztak ki az égő otthonából a járőrök.

Senkivel nem beszél a veronai halálbusz sofőrje: új ügyvédet is fogadott

Bujkál a veronai buszbaleset sofőrje és nem jelent meg a veronai városi bíróságon sem.

A Leicester korábbi csodaedzője McDonalds-szal motiválná játékosait

Claudio Ranieri nem szokványos módon motiválná a Fulham futballistáit.

A hét védését Bale szabadrúgásánál Schmeichel mutatta be

Gareth Bale szinte tökéletes szabadrúgást lőtt, de Kasper Schmeichel brutálisan nagyot védett.

Nyíregyházán folytatódik a magyar milliárdos vegzálása

Nyíregyházán folytatódott a Bige László és cégei ellen indított "hajtóvadászat": péntek este rendőrök szállták meg a...

Több csoport migránst fogtak el a rendőrök Bács-Kiskunban

Összesen negyven embert kellett visszakísérni a határhoz szombaton.

Ezért is nagy kár, hogy nem sikerült a feljutás a Nemzetek Ligájában

Igazi sztárcsapat is jöhetett volna a következő sorozatban.

Hasra megy a nasi: így tolja rád a túlsúlyt a rágcsa

Amikor becsap az agy, és a teli gyomor ellenére lecsap az éhségérzet, mindannyian valami nasi után nyúlunk. És milyen rosszul tesszük!...

Megtalálták az egy éve elsüllyedt argentin tengeralattjárót

A San Juan úton volt a Mar del Plata-i támaszpontjára, amikor a tragédia bekövetkezett.

0

Sport

Megállt a világ: lenyűgöző fotó készült Jakabos Zsuzsannáról

Az Európa-bajnok úszó újabb remekművel ajándékozta meg a rajongóit.

Elküldhetik a Bayern München puccsistáit, már a lehetséges utódok is megvannak

Egy hete még arról írtunk, hogy a Bayernnél odáig fajult a káosz, hogy a rutinos játékosok egy része az edzőt fúrja. Akkor nem sok jó jósoltunk Niko Kovacnak, most kicsit más irányt vett az ügy.

Luis Enriquének elege lett De Geából

A spanyol labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya a horvátok elleni vereség után új kapussal számol a kezdőben.

Kínos pillanatok a pályán: szurkoló rúgott gólt a magyaroknak az észtek helyett

Budapest Kínos közjáték zavarta meg a MagyarországÉsztország (2-0) Nemzetek Ligája-meccset.

Na ez kínos: ezért ne jógázzunk a kutyánk előtt - videó

Nem mindennapi videó látott napvilágot az egyik videómagosztó oldalon. A videó rávilágított arra, hogy mennyire veszélyes mozgásforma a jóga.

Lionel Messi és a Real Betis elleni fantomgól

Az argentinnak beírtak egy gólt, amit 45 perccel később rúgott meg.

Elhagyta egy játékos a magyar válogatottat

Friss hírek Marco Rossi csapatáról.

Mi lett vele? Ezzel telnek a napjai, egészségi állapotáról is beszélt a legendás magyar edző

Budapest Garami József (79) közel a nyolcvanhoz is a labdarúgás megszállottja.

A kézilabda-BL lemossa a pályáról a Nemzetek Ligáját

Egymást után három magyar csapat találkozója is képernyőre kerül szombaton.

Hollandia visszatért az élvonalba, a németek kiestek onnan

A hollandok a világbajnoki címvédő franciákat is legyőzték, így akár csoportelsők is lehetnek.

Cseh László: A FINA vezetői fordítva ülnek a lovon

Kiakadt a magyar úszósport legendája a nemzetközi szövetségre.

0

Bulvár

Véget ért ez is. Ördög Nóra férje számolt be róla

Ördög Nóra és családja Törökországban, azon belül is Isztambulban töltöttek pár napot. Felfedezték a várost, de a hajókirándulás sem maradhatott ki. Ám elérkezett az utazás vége, ráadásul Nórit szólította a kötelesség. Siettek haza, hiszen Nórinak ma a Csak show és más semmi színpadán kell tündökölnie.

Hatalmasat villantott Horváth Éva. Nem hiszed el, mit mutatott

Horváth Éva és Köllő Babett nagyon dögös produkcióval készülnek a Csak show és más semmi újabb fordulójára. Szexi pillanatokból és fenékrázásból nem lesz hiány. Éva egy popsimutogatós fotóval korbácsolta fel követőinek érdeklődését.

Most jött a hír, műtétje után elhunyt a legendás magyar dalszerző

Elhunyt csütörtökön a legendás magyar dalszerző, Siliga Miklós, akinek halhatatlan alkotásai többek között Poór Péter és Kovács Erzsi, Csongrádi Kata hangján szólaltak meg, és csengenek még ma is ott a magyar táncdalkedvelők fülében.

Elvitték a rendőrök Csukás Istvánt

Zsűrizni vitték a a Rendőrségi Igazgatási Központ épületébe. Csukás Istvánt meglepte, hogy a rendőrségtől keresik.

Simicska-Orbán háború: megszólalt a kirúgott Hír TV-s

A Hír TV volt tulajdonosának, Simicska Lajosnak a visszavonulásáról is beszélt egy interjúban Kálmán Olga. A televízió egykori műsorvezetője utalt arra, hogy az egykori oligarcha azért dobhatta be a törölközőt, mert nem tudta elérni céljait, és értelmetlennek látta a további küzdelmet. Korábban egyik segítője szintén azt mondta, hogy Simicskának nem volt más választása, mint a cégeinek eladása.

Kétszeresére nőtt a vöröshagyma ára, 3450 forint egy kilogramm dióbél - Zöldségpiaci jelentés

A Budapesti Nagybani Piacon a 45. héten a belpiaci 70 mm-nél nagyobb átmérőjű barna héjú vöröshagymát kilogrammonként 158 forintért, a tavalyi azonos heti árának több mint kétszereséért, a 4070 mm átmérőjű lila héjút pedig 200 forintért értékesítették. A belpiaci dióbél 3450 forint/kilogramm ára 8 százalékkal haladta meg a tavalyi azonos hetit.

Megállítottak a rendőrök egy Lambót, ők sem hitték el, amit találtak

Ha valami ilyesmi kerül elő az utastérből, az több, mint meglepő.

Fog-e nálad esni a hó hétvégén? Friss térkép mutatja meg

Vasárnap éjjel jön az első hóesés. Az előrejelzés alapján több helyen is lehet hótakaró hétfőn.

Megállt a világ: lenyűgöző fotó készült Jakabos Zsuzsannáról

Az Európa-bajnok úszó újabb remekművel ajándékozta meg a rajongóit.

Nem semmi. Így vágott vissza hűtlen vőlegényének egy menyasszony az esküvőn

Az internetet szélsebesen bejárta az a történet, amiben egy menyasszony az esküvője napján tudta, meg hogy megcsalták. Azonban ő nem hagyta annyiban a dolgot.

blogmorzsák

Az olasz város, ami megfullad a turizmustól

A világörökség mindent feledtet, még azt is, hogy a tömegtől nem tudsz kettőt lépni és a rendőr sem a büntetésre utazik rá!

Sterbinszkyt adod?

Faterodéknak alap, és lehet, hogy a te mixedet is kiválasztja.

Einstein legfontosabb kérdése, a piac akarata és a harmadik lehetőség

A tőkepiaci kereskedők számára az egyetlen lényeges dolog azt kitalálni, hogy "mit akar a piac”.

"Tartsuk meg a két lépés távolságot!"

Nem hétköznapi látvány, ahogy Macron Trump combján pihenteti kézfejét.

Megfázás vagy influenza?

Nemcsak a nevükben van eltérés, de a tüne­te­ikben és kezelésükben is! Tanuld meg azono­sí­tani őket, hogy tudd, hogyan szabadulhatsz meg tőlük!

Elkelt Michael Jackson egykori otthona

Az egészen pazar New York-i lakásért 32 millió dollárt fizetett új tulajdonosa.

Ezért húzták gyerekek luxusautón a máltai plébánost

Sok embernek elakadt a szava, amikor meglátta a világot bejárt fotót.

A villatörténelmi éjjel, ami­kor még Greg is újat látott

Olyasmi történt a villában, amit az erotikus filmművészet ked­ve­lői még sokáig emlegetni fognak.

Kálmán Olga ismét a nyilvánosság elé lép

Sokak szerint bizonyára Vona Gábor intézte el neki és Havas Henriknek is a visszatérést.

Színészek, akik látványosan unják a Marvel Univerzumot

Bár a nézőknek nagyon bejön ez a marvelesdi a moziban, vannak színészek, akik korántsem lelkesednek érte ennyire.

Ajánlott cukorbevitel és a csokik

Akár 1 kis szelet csokival is több cukrot vihetünk be a szervezetünkbe az ajánlott napi maximális mennyiségnél!

Chilis, csokis mexikói burrito

Sokan megijednének, hogy mit keres a csokoládé egy húsos ét­elben - de csak addig, amíg meg nem kóstolják a végeredményt.

0






0