Ezt olvasta már?

0

CSOK 10+10 miatt növekedni fog a túlsúlyos nők száma

Az egyik legjelentősebb probléma a nők esetében, hogy ma képtelenek sokan megúszni egy terhességet felesleges kilók nélkül. Ráadásul aki felveszi a CSOK 10+10 hitelt annak 3 terhességet kell bevállalnia, ami gyakran maradandó kilókkal járhat együtt. - Pécsi Napilap -


hirdetés

3 terhesség = nagyobb esélye a túlsúlynak

Magyarország lakosságának a 65%-a túlsúlyos, ami azt jelenti, hogy nagyobb az esélye, hogy a utcára kilépve egy túlsúlyos embert pillanatunk meg először. A háromszori terhesség hatalmas lökést adhat a túlsúlyos nők arányainak megnöveléséhez, hiszen a legtöbb nő képtelen 3 terhesség alatt megőrizni a szülési előtti alakját. Nem ritka, hogy egyetlen egy terhesség alatt is 10, 20, de akár 30 kilós többlet is feljön, amivel a nők többsége nem tud mit kezdeni. Ez a szám persze mindig csökken a szülés következtében, de csak kevesen tudják visszanyerni a régi alakjukat.

 

Napi max 100 kalória

A terhesség alatt olyan folyamatok zajlanak le egy terhes női szervezetben, amivel kívánósabb lesz vagyis egyre többet és többet szeretne enni, amit a legtöbben meg is tesznek. A szervezetünk célja, hogy sose éhezzünk, így állandóan arra bátorít, hogy egyre többet együnk. Aki élt már együtt várandós nővel tudja miről van szó. A csapda az, hogy hiába vagyunk állandóan éhesek még nem biztos, hogy állandó ennünk is kell. A terhesség végén, amikor a baba elérte már a 3 kilós súlyt, neki a kalóriaigénye megközelítőleg 100 kalória. Ez egy átlagos banán kalóriájának felel meg. Magyarán a terhesség nagy részében szinte nem is lenne szabad plusz étkezéseket beiktatni vagy nagyság rendileg többet enni. Felejtsük el az "én kettő helyett eszem" teóriákat, mert ma már nem helytállóak.

 

A túlsúly egyéb következményei

Ráadásul itt nem csak magukról az anyákról van szó, hanem a férjekről is, akiknél néha válási indok lehet a feleség elhízása. Nem beszélve arról, hogy minél több a túlsúlyosak aránya, annál nagyobb terhet ró az egészségügyre is, amit csak 20-30 év múlva fogunk igazán érzékelni. Továbbá, minél súlyosabb valaki, annál többet kell majd ennie, hogy fenntartsa magát így a kiadások is arányaiban növekedni fognak.

 

A mindenkori kormánynak lépést kell tenni

A megoldást a kormány részéről kell megadni, hiszen ők szabták a feltételek és nekik az elvárásuk a 3 gyerek. Folyamatos havi konzultáción kellene részt venni a CSOK 10+10-be belépő nőknek. Itt általános étkezési napló készítésével pontosan meg lehetne mondani, hogyan haladnak és min kellene változtatni. Ahogy halad a terhesség előrefelé úgy állítani be az étkezések menetét, hogy minél kevesebb legyen a végén a felszedett kilók száma. A szülés után pedig egy olyan diétát felállítani, amivel az esetleges extra kilókat le tudja dolgozni. Mivel a túlsúlyosak aránya 65%, így egy tőzsdei hasonlattal élve csak idő kérdése mikor pukkan ki ez a lufi is.

 

Írta: Teremy Alex

Diet Maker – dietmaker.hu







0
0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0
0

hírek innen, onnan

Vulkánkitöréssel ér fel Kim Kardashian bikinis sorozata

Mintha csak egy régóta szunnyadó vulkán tört volna ki, annyira forró Kim Kardashian bikiniben, aki mindig tud meglepetést okozni.

Új funkciót kap az egykori Kristály fürdő Tatán

Tatán a vizek városának hagyományait megőrizve Malomkert néven megkezdődött egy új turistalátványosság létrehozása.

Idén ismét megrendezik a magyar kultúra hetét Szatmárnémetiben

Az immár 15. alkalommal megszervezett programsorozat Egycsillagú égbolt címmel január 21-től 28-ig tart.

Így változott megyénként a koronavírus-fertőzöttek száma keddre – 1.18.

Az előző napokhoz hasonlóan mérsékelt ütemben nőtt a regisztrált covid-fertőzöttek száma Magyarországon.

Saját követelésével megy szembe Oroszország a rakétarendszerek kivonása ügyében

Oroszország egyik fő követelése a NATO felé az volt, hogy a határaik közelében ne helyezzenek el rövid- és középhatótávú...

Hollandia története során először jutott be a középdöntőbe a kézilabda Európa-bajnokságon

A magyar után a portugál válogatottat is legyőzték a csoportkörben, így Izland mellett ők mehetnek a következő körbe.

Vörösben zárt Amerika

Jelentős gyengüléssel zártak kedden a New York-i értéktőzsde irányadó mutatói.

Gyakran ébred éjszaka? Inzulinrezisztenciája is lehet

Az inzulinrezisztencia a hajhulláson, a fáradékonyságon és a menstruációs problémákon kívül alvási nehézségeket is okozhat.

Négy gólt lőve jutott tovább az Olasz Kupában a Juventus - videó

A Lazio hosszabbításban harcolta ki a negyeddöntőt.

Félmillió fertőzöttet találtak egy nap alatt Franciaországban, akadozik az oktatás

A tanári szakszervezetek egy héten belül másodszor sztrájkolnak.

AM: segítség az eredményes pályázatbenyújtáshoz

Az Agrárminisztérium (AM) az előző évekhez hasonlóan, 2022-ben is segítséget kíván nyújtani az agrárágazati, illetve a környezet- és...

Sport

Már az első megszólalásával meglepetést okozott a Fradi új focistája - videó

A nigériai támadó a Gera Zoltánéra emlékeztető gólörömének eredetébe is beavatta a szurkolókat.

Soha ilyen kemény edzője még nem volt a Ferencvárosnak

Sztanyiszlav Csercseszov határozott módszereit most tapasztalják meg igazán a bajnokcsapat játékosai.

Fantasztikusat küzdött a magyar válogatott, de a bírókat is le kellett volna győzni

Végig felváltva lőtték a gólokat a magyarok és az izlandiak, az utolsó percekben a bírók is az ellenféllel voltak. Ezzel a magyar válogatott kiesett az Eb-ről.

Lékai: Mi nem Dánia vagyunk, semmit nem tudunk kirázni a kisujjunkból

Egyéni képességeket nézve hátrányból indulunk Izland ellen, de egy ilyen erős mezőnyben ez szinte mindenki ellen így van – mondta Lékai Máté a molcsapat.hu-nak adott interjújában.

Ha nem indul a tornákon, távozhatnak a szponzorai: 12 milliárdot is bukhat Novak Djokovics a vírusbotrányon

Belgrád – Az ausztráliai rémálom véget ért Novak Djokovics számára, a beutazása körüli botrány azonban súlyos következményekkel járhat. A szerb teniszcsillag milliárdos bevételektől eshet el.

Meghalt a Real Madrid legendás focistája

A spanyol játékos az egyetlen játékos a futballtörténelemben, aki hatszor nyerte meg a Bajnokok Ligája elődjét, a BEK-et.

Meccs közben esett össze a labdaszedő kislány - videó

Nem csak a játék okozott izgalmakat az ausztrál nyílt teniszbajnokságon.

Bánhidi Bence: Nem hiszem, hogy még egyszer az életünkben lesz egy ilyen lehetőségünk

A magyar válogatott sérülés után visszatérő beállójának hat gólja is kevés volt Izland ellen a továbbjutáshoz.

"Hatalmas erőfeszítéseket tettem, hogy megfertőződjek" - Ki akarta játszani a korlátozásokat az olas...

Nem kertelt a MotoGp egykori versenyzője, amikor a koronavírusról kérdezték az olasz sajtóban. A 39 éves Marco Melandri rendesen meglepte őket, amikor elmondta, szándékosan lett koronavírusos.

Magyarul inditott a Fradi új légiósa

A szurkolóknak is üzent.

Szalai Ádám szívbe markoló bejelentése

Nem kevés pénzről van szó.

Bulvár

Ingatlan elbirtoklás 5 év alatt?

Széles körben ismert, hogy egy ingatlan tulajdonjogát elbirtoklással is meg lehet szerezni. Ennek alapvető feltétele az ingatlan sajátként való szakadatlan birtoklása 15 éven keresztül. Kevesebben tudnak arról, hogy b

Mindenkit elmart maga mellől: magá-nyosan halt meg a legendás magyar színészóriás

Nagy kanállal falta az életet Csortos Gyula, aki a két világháború közötti időszak egyik legkedveltebb magyar színésze volt. Hosszú éveken át élvezte a fényűzést, végül mégis nincstelenül, elfeledve hunyt el.

Drámai bejelentést tett a Telenor, ebből az ügyfelek nem hátrálhatnak ki

A Telenor a "szolgáltatási díjak értékarányos megőrzése érdekében" február második felétől fenntartja magának a jogot, hogy lényegében bármely ügyfelének díjait inflációarányosan korrigálja - mindezt ráad

A magyar színésznő vallomása: "Volt dolgom nős férfival"

„Megtörténik, hogy két ember rosszkor ismerkedik meg egymással."

Javul az emésztés, és csökken a rák kockázata is: ezért tarts hetente húsmentes napot

Pazarlás és rendelt ételek helyett fedezd fel idén még jobban a konyhádat!

Zsidró Tamás: „Az, hogy gyilkosnak neveznek, egyszerűen túlmegy minden határon”

Egy videó kering a neten, amelyben egy kétségbeesett, gyászoló apa Hajas Lászlót és Zsidró Tamást okolja a gyermeke haláláért.

Halomra lőtték a vaddisznókat Somogyban

A mostani vadászidényben már korlátozások nélkül jöhetnek a külföldi vadászok Somogyba, csábító is számukra a megye bőséges nagyvadállománya ...

Márki-Zay azt ígéri, a kormányváltás után nem lesznek elsők a fideszesek az egyenlők között

Orbánék 12 éves uralkodása alatt oda jutottunk, hogy a fideszes nagykutyák ismerőseinek lenni a siker záloga. Ennek fog végetvetni a kormányváltó összefogás miniszterelnök-jelöltje.

Vagyont érő pénzeskorsót találtak egy kertben Simontornyán

Egy férfi a nagyszülei portáján figyelt fel a vakondtúrásra, amelynek tetején egy ezüstpénz volt. Ásni kezdett, azután olyasmit találta, ami miatt segítséget hívott.

Eltűnt a minisztériumi bélyegző

Érvénytelenítették az elveszett stemplit.

blogmorzsák

A dőzsölő elit utolsó orgiája

Sade márki híveit elsöpri a világvége. De mi köze ehhez a spanyol Sophia Lorennek?

Jim Carrey 60 éves

„60 éves lett Jim Carrey, ennek örömére elővet­tük a 48. podcast adásunkat, amelyben az akkor 25 éves Ace Venturát jártuk körbe.“

Nem várt helyen erősödik Kína és India konfliktusa

Az Indiai-óceán partján fekvő afrikai országok lehetnek a nagyhatalmi vetélkedés célpontjai, vagy áldozatai.

„A barátnőm szerint csak én öregszem...“

A 44 éves nő nehezen dolgozza fel, hogy már nem húsz évesek udvarolnak neki, de nosztal­giázni szeret róla, még ha ezzel a párját időn­ként ki is borítja.

15+1 legjobb EU raktáras Xiaomi akció

Jó akciókat kapunk és vámolással sem kell bajlódni, mi bajunk lehet?

Virágok, falatnyi bugyik és Victoria's Secret kollab

A For Love & Lemons és a VS folytatja a kolla­borációját, ami most egy Valentin napi kollekcióban teljesedik ki.

Megalázóan kevés helyen szavazhatnak az angliai magyarok

Ahogy 2018-ban, 2022-ben is hosszú sorbanál­lás várja a voksolókat, akik közül sokaknak kell száz kilométereket utazni.

Ezeket fogyaszd lefekvés előtt, ha fontos a jó alvás

Ezek az ételek és italok megkönnyítik az éjszakai pihenést!

Orbán nem disznótorozik, hanem…

…egy bonyolult hazai és még bonyolultabb nemzetközi helyzetben a pótcselekvést választotta.

8 csapda, amit kerülj el, amikor döntést hozol

Ezeket elkerülve biztos lehetsz abban, hogy okosan döntesz!

A milliomos sportolók is csak emberek

Az Ausztrál Open címvédője, Novak Djokovic nem léphet be Ausztráliába oltatlansága miatt. Összefoglalónk.

Az első egész estés Disney rajzfilm

A Hófehérke és a hét törpét 1937-ben mutatták be, a rajzfilmet a közönség és a kritika is jól fogadta.

0






0