Ezt olvasta már?

Több városban még mindig magas az ózonkoncentráció

Továbbra is több városban magas a levegő ózonkoncentrációja.

0

CSOK 10+10 miatt növekedni fog a túlsúlyos nők száma

Az egyik legjelentősebb probléma a nők esetében, hogy ma képtelenek sokan megúszni egy terhességet felesleges kilók nélkül. Ráadásul aki felveszi a CSOK 10+10 hitelt annak 3 terhességet kell bevállalnia, ami gyakran maradandó kilókkal járhat együtt. - Pécsi Napilap -

0
hirdetés

3 terhesség = nagyobb esélye a túlsúlynak

Magyarország lakosságának a 65%-a túlsúlyos, ami azt jelenti, hogy nagyobb az esélye, hogy a utcára kilépve egy túlsúlyos embert pillanatunk meg először. A háromszori terhesség hatalmas lökést adhat a túlsúlyos nők arányainak megnöveléséhez, hiszen a legtöbb nő képtelen 3 terhesség alatt megőrizni a szülési előtti alakját. Nem ritka, hogy egyetlen egy terhesség alatt is 10, 20, de akár 30 kilós többlet is feljön, amivel a nők többsége nem tud mit kezdeni. Ez a szám persze mindig csökken a szülés következtében, de csak kevesen tudják visszanyerni a régi alakjukat.

 

Napi max 100 kalória

A terhesség alatt olyan folyamatok zajlanak le egy terhes női szervezetben, amivel kívánósabb lesz vagyis egyre többet és többet szeretne enni, amit a legtöbben meg is tesznek. A szervezetünk célja, hogy sose éhezzünk, így állandóan arra bátorít, hogy egyre többet együnk. Aki élt már együtt várandós nővel tudja miről van szó. A csapda az, hogy hiába vagyunk állandóan éhesek még nem biztos, hogy állandó ennünk is kell. A terhesség végén, amikor a baba elérte már a 3 kilós súlyt, neki a kalóriaigénye megközelítőleg 100 kalória. Ez egy átlagos banán kalóriájának felel meg. Magyarán a terhesség nagy részében szinte nem is lenne szabad plusz étkezéseket beiktatni vagy nagyság rendileg többet enni. Felejtsük el az "én kettő helyett eszem" teóriákat, mert ma már nem helytállóak.

 

A túlsúly egyéb következményei

Ráadásul itt nem csak magukról az anyákról van szó, hanem a férjekről is, akiknél néha válási indok lehet a feleség elhízása. Nem beszélve arról, hogy minél több a túlsúlyosak aránya, annál nagyobb terhet ró az egészségügyre is, amit csak 20-30 év múlva fogunk igazán érzékelni. Továbbá, minél súlyosabb valaki, annál többet kell majd ennie, hogy fenntartsa magát így a kiadások is arányaiban növekedni fognak.

 

A mindenkori kormánynak lépést kell tenni

A megoldást a kormány részéről kell megadni, hiszen ők szabták a feltételek és nekik az elvárásuk a 3 gyerek. Folyamatos havi konzultáción kellene részt venni a CSOK 10+10-be belépő nőknek. Itt általános étkezési napló készítésével pontosan meg lehetne mondani, hogyan haladnak és min kellene változtatni. Ahogy halad a terhesség előrefelé úgy állítani be az étkezések menetét, hogy minél kevesebb legyen a végén a felszedett kilók száma. A szülés után pedig egy olyan diétát felállítani, amivel az esetleges extra kilókat le tudja dolgozni. Mivel a túlsúlyosak aránya 65%, így egy tőzsdei hasonlattal élve csak idő kérdése mikor pukkan ki ez a lufi is.

 

Írta: Teremy Alex

Diet Maker – dietmaker.hu







0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0
0
0
0
0

hírek innen, onnan

Az utolsó szuperhős is elhunyt: Ruth Bader Ginsburg többet tett a nőkért, mint talán bárki a világban

Egy rendkívüli feminista ikonnal lettünk kevesebbek, RBG élete, munkája örökké fogja lányok millióit inspirálni

Sosem késő karriert váltani: ezeket a munkákat végezheted otthonról

A munkavállalók közel negyede (24%) hatékony megoldásnak tartotta, ha az otthonról történő munkavégzés miatt nem járnak be minden nap,...

Több mint egymilliárd forintot kértek egy virágért

A tulipánmánia idején elképesztő összegért kínálták a ritka példányokat, ám a piac összeomlása nem volt olyan tragikus, mint tudni...

Koronavírus: Dombi Tibi és a debreceni fiatalok együtt hívják fel a figyelmet a szabályok betartására

Debrecen - Papp László polgármester Facebook-oldalán tett közzé egy kisfilmet, melyben a Covid19 tüneteiről, a helyes maszkhasználatról...

Nem lépnek pályára a Békéscsaba ellen a DVSC fiatal kézisei

Debrecen - A csabaiak szerdán a Ferencváros ellen játszottak, ahol két játékosnak is pozitív lett a koronavírus-tesztje. Ezért a mai napra...

Tizenhárom határsértőt és egy embercsempészt fogtak el Kondorosnál

A rakterében talált emberek közül öten afgán, négyen indiai, hárman pakisztáni, egyikük pedig szomáliai állampolgárnak vallotta magát.

Paris Hilton azt szeretné, hogy átlagos nőnek higgyük, miközben épp több száz napszemüvege közül válogat

Paris Hilton 39 éves, és mostanra vált terhessé számára a buta, szőke particsaj imidzse, amit az évek során olyan sikeresen felépített....

Operatív törzs: a második hullám felmenő szakaszában vagyunk

Mától ismét rendszeresen tart sajtótájékoztatót az operatív törzs. Gál Kristóf, alezredes kezdte a tájékoztatót, aki elmondta, hogy a...

Elektromos Hyundai Konákkal bővült a MOL Limo flottája

Nemrégiben újabb egységgel erősödött a MOL Limo autómegosztó flottája. A jelenlegi 450 autóból álló haderő harminc elektromos Hyundai...

Fény az alagút végén? Két szomszédunknál is csökkent a koronavírus-fertőzöttek száma

Horvátországban és Szlovéniában is jobb a helyzet. Horvátországban és Szlovéniában is enyhén csökkent a koronavírussal fertőzöttek...

Ezért szálltak el a gyümölcsök árai?

A NAK kertészeti és beszállítóipari osztályának elnöke elsősorban az időjárásban látja a hibát.

Sport

Elmarad a Fradi BL-meccse

Elmarad a Vipers Kristiansand és a Ferencváros szombati mérkőzése a női kézilabda Bajnokok Ligája csoportkörének második fordulójában.

Csakfoci.hu: Dzsudzsák Balázs Debrecenbe igazolt

A játékos az NB II-ben szereplő csapat játékosa lesz. Ha a Loki feljut az NB I-be, akkor is a csapat futballistája marad.

Kiderült, mennyiért igazol az egykor évi egymilliárdot kereső Dzsudzsák az NB II-es Debrecenbe

Debrecen Klublegendával erősít a Debrecen labdarúgócsapata, amely Dzsudzsák Balázzsal (33) a soraiban juthat vissza az NB II-ből az élvonalba.

A világ egyik legjobb csatárával erősített a Real Madrid

Óriási fogás Florentino Péreztől.

A Realtól távozó Bale-t ünneplő szurkolók várták új klubjánál

A walesi támadó visszatér a Premier League-be.

Ötször is megmutatjuk bikiniben a legcsinosabb magyar teniszezőnőt

Stollar Fanny, a legszebb magyar teniszezőnő szerencsére eléggé aktív és nem szégyenlős a közösségi médiában.

A legszebb magyar sportolónő modellként is világklasszis

Volt ő már az olimpiák történetének legszebb sportolónője, meg minden sportolói "szépségversenyt" megnyert, miközben szerencsére úszóként is klasszis. Jakabos Zsuszi megint brutál szexire fotóztatta magát.

A BL-ben óriásit menetelő Fradi a legkomolyabb erősítését jelentette be

Nem kérdés, hogy nagyon komolyan veszi a Fradi vezetése, hogy európai szintű csapatot akarnak összerakni, és az eredmények most már jönnek, de ők egy szlovák válogatott szélsővel még tovább erősítik a keretet.

Hihetetlen öngól született a román bajnokságban - videó

Az Astra horvát játékosa a kolozsvári CFR ellen lőtt a saját kapujába.

Koronavírus: fontos bejelentés érkezett a budapesti Európai Szuperkupa-meccsről

A Sevilla labdarúgóklub 2500 belépőjegyet visszamondott a jövő csütörtökön Budapesten sorra kerülő, Bayern München elleni európai Szuperkupa-mérkőzésre.

A Fradi legjobbját meghívták a norvég válogatott Eb-pótselejtezőjére

Tokmac Nguen a szerbek elleni sorsdöntő meccsen mutatkozhat be a válogatottba.

Szlovák válogatott focistát igazolt a Fradi

A szélső nyert orosz és görög kupát is korábban.

Bulvár

Müller Cecília: jönnek a katonai kórházak

Két kórház területén is lesznek katonai kórházrészlegek közölte Müller Cecília országos tisztifőorvos.

A leghatékonyabb bélradír, ami segíti a fogyást: egy pohár 10 előtt, és beindul az anyagcsere

Levek, amelyek sokáig eltelítenek, és az anyagcserének is jelentős löketet adnak.

Liptai Claudia állni sem bír, nagy fájdalmai vannak a koronavírus miatt és sokat sír

Sem szagokat, sem ízeket nem érez - mondta élő Facebook bejelentkezésben.

Koronavírus - Hétfőtől életbe lépnek az új védelmi intézkedések

Szeptember 21-től lépnek életbe az újabb, már bejelentett védelmi intézkedések. A részleteket a Magyar Közlönyben megjelent kormányrendeletek tartalmazzák.

Közpénzből fizet busás asszonytartást Rogán volt feleségének, Gaál Cilinek

Szponzorációként 70 milliót kapott a Szerencsejáték Zrt.-től a Cecíliához köthető Fitbalance rendezvénye - derült ki a K-Monitor adatigényléséből.

Orbán Viktor lezárta a határokat - itt vannak a vesztesek

Van, aki az esküvőjét bukta el, más a munkáját és olyan is akad, aki a szerelmét nem látogathatja meg. Egyet biztosan kimondhatunk, a határzárnak nincsenek nyertesei, csak vesztesei.

Döntött az operatív törzs: jönnek a hadikórházak

Két kórház területén is lesznek katonai kórházrészlegek közölte Müller Cecília országos tisztifőorvos.

Botrány az utcán: videó, ahogy magából kikelve ordítozott egymással Majka és Horváth Tamás

Egyelőre nem lehet tudni, min különbözött össze a két sztár, mindketten hallgatnak. Igencsak érdekes felvétel került a Bors birtokába Majka és Horváth Tomi heves szóváltásáról. Ez már csak azért is érthetetlen, mert eddig mindenki...

Itt a bizonyíték: Horváth Tomi és Majka a tilosban jártak?

A népszerű férfiak a ˝tilosban˝ jártak.

blogmorzsák

A nagy amerikai nemzeti konzultáció, avagy levelem jött Trumptól!

Vajon milyen Amerikában a nemzeti konzultáció? Le lehet folytatni két konzultációt egy hét alatt? Tényleg!?

A Navalnij-mérgezés képtelenségei

A folytatásos tragikomédiában, amiben Putyiné az ördög szerepe, most írják a Navalnij‑fejezetet.

Idegesítő bringás szokások

Néhány ciki, vérlázító vagy csupán csacska bicajos magatartás gyűjteménye.

Korlátozzák a szabad mozgást 37 madridi zónában

Pénteken közzétették a listát az érintett régiókról. Az összejöveteleket is korlátozzák.

Berobbant a második hullám

Napi 2-3000 új, regisztrált beteg, tiltások, lefújt újévi tűzijáték – a koronavírus második hulláma megérkezett a britekhez is.

Reggeli tippek, ha unod a szendvicset

Mennyire változatos a reggelid? Ha sokszor eszed ugyanazt, akkor itt van néhány ötlet.

Trump szerint az osztrákok erdőben élnek

Méghozzá robbanó fákkal teliekben. Mutatjuk!

Vidrák nyomták le a kajmánt

Vidrák - kajmán 1:0. A kiváló reflexek és a csapatmunka bizony csodára képes.

Orbán Viktor talán élete leg­nehezebb döntése előtt áll

Ez az óriási hatalom hihetetlen nagy felelősséggel párosul, ami akár össze is roppanthatja a kormányfőt.

Micsoda kilátás!

Köszönöm az egyenes beszédet. Látva a járvány statisztikát nem is vártam nagy örömködést az országban. Megjegyzem: a járvány előtt sem éreztem eufóriát Magyarországon. Sőt.

Elszabadult a járvány, köszönjük!

És még csak most fertőzik a gyerekek a nagyszülőket.

A kétnyelvű iskola előnyei és hátrányai

Egy nyelvet az adott országban élve legkönnyebb megtanulni. Ha ez nem adott, akkor a kétnyelvű iskola is jó lehetőség.

0






0