Ezt olvasta már?

Továbbra is elérhető az ingyenes influenza elleni oltóanyag minden magyarnak

Továbbra is elérhető az ingyenes influenza elleni oltóanyag minden magyar állampolgár számára - közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) vasárnap az MTI-vel.

0

CSOK 10+10 miatt növekedni fog a túlsúlyos nők száma

Az egyik legjelentősebb probléma a nők esetében, hogy ma képtelenek sokan megúszni egy terhességet felesleges kilók nélkül. Ráadásul aki felveszi a CSOK 10+10 hitelt annak 3 terhességet kell bevállalnia, ami gyakran maradandó kilókkal járhat együtt. - Pécsi Napilap -

0
hirdetés

3 terhesség = nagyobb esélye a túlsúlynak

Magyarország lakosságának a 65%-a túlsúlyos, ami azt jelenti, hogy nagyobb az esélye, hogy a utcára kilépve egy túlsúlyos embert pillanatunk meg először. A háromszori terhesség hatalmas lökést adhat a túlsúlyos nők arányainak megnöveléséhez, hiszen a legtöbb nő képtelen 3 terhesség alatt megőrizni a szülési előtti alakját. Nem ritka, hogy egyetlen egy terhesség alatt is 10, 20, de akár 30 kilós többlet is feljön, amivel a nők többsége nem tud mit kezdeni. Ez a szám persze mindig csökken a szülés következtében, de csak kevesen tudják visszanyerni a régi alakjukat.

 

Napi max 100 kalória

A terhesség alatt olyan folyamatok zajlanak le egy terhes női szervezetben, amivel kívánósabb lesz vagyis egyre többet és többet szeretne enni, amit a legtöbben meg is tesznek. A szervezetünk célja, hogy sose éhezzünk, így állandóan arra bátorít, hogy egyre többet együnk. Aki élt már együtt várandós nővel tudja miről van szó. A csapda az, hogy hiába vagyunk állandóan éhesek még nem biztos, hogy állandó ennünk is kell. A terhesség végén, amikor a baba elérte már a 3 kilós súlyt, neki a kalóriaigénye megközelítőleg 100 kalória. Ez egy átlagos banán kalóriájának felel meg. Magyarán a terhesség nagy részében szinte nem is lenne szabad plusz étkezéseket beiktatni vagy nagyság rendileg többet enni. Felejtsük el az "én kettő helyett eszem" teóriákat, mert ma már nem helytállóak.

 

A túlsúly egyéb következményei

Ráadásul itt nem csak magukról az anyákról van szó, hanem a férjekről is, akiknél néha válási indok lehet a feleség elhízása. Nem beszélve arról, hogy minél több a túlsúlyosak aránya, annál nagyobb terhet ró az egészségügyre is, amit csak 20-30 év múlva fogunk igazán érzékelni. Továbbá, minél súlyosabb valaki, annál többet kell majd ennie, hogy fenntartsa magát így a kiadások is arányaiban növekedni fognak.

 

A mindenkori kormánynak lépést kell tenni

A megoldást a kormány részéről kell megadni, hiszen ők szabták a feltételek és nekik az elvárásuk a 3 gyerek. Folyamatos havi konzultáción kellene részt venni a CSOK 10+10-be belépő nőknek. Itt általános étkezési napló készítésével pontosan meg lehetne mondani, hogyan haladnak és min kellene változtatni. Ahogy halad a terhesség előrefelé úgy állítani be az étkezések menetét, hogy minél kevesebb legyen a végén a felszedett kilók száma. A szülés után pedig egy olyan diétát felállítani, amivel az esetleges extra kilókat le tudja dolgozni. Mivel a túlsúlyosak aránya 65%, így egy tőzsdei hasonlattal élve csak idő kérdése mikor pukkan ki ez a lufi is.

 

Írta: Teremy Alex

Diet Maker – dietmaker.hu







0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0
0
0
0
0

hírek innen, onnan

50 éve nem történt olyan, amit ma meglépett Kína: robotszondát indított a Holdra

Robotszondát indított Kína kőzetminták vételezésére a Holdra helyi idő szerint kedd hajnalban.

Gáspár Bea élő adásban hisztériázott a bírósági ítélet miatt

Győzike azt állítja, őt kidobták a bíróságról.

A kilencvenes években sztárok voltak, ma már alig hallani róluk

Mi lett a Baywatch sztárjával, Ally McBeal alakítójával vagy a Sabrina, a tiniboszorkány címszereplőjével?

Olaszországban már több mint 50 ezer áldozatot szedett a koronavírus

A koronavírus-járvány második hullámában Olaszországban most először csökkent az aktív fertőzöttek száma, miközben a halálos...

Kína robotszondát indított a Holdra

Ez az első alkalom az 1970-es évek óta, hogy egy ország kőzetmintákat próbál gyűjteni a Föld égi kísérőjéről.

Újabb két emberi maradványt találtak Pompejiben, aztán rájöttek, hogy kik ők

Csaknem 2000 évvel Pompeji pusztulása után olasz tudósok megtalálták két férfi, egy úr és egy szolga maradványait.

Rendőrségi vizsgálatot sürgetnek, mert muszlim férfi és hindu nő csókolózik egy netflixes sorozatban Indiában

A hindu nacionalisták attól félnek, hogy a muszlimok a ?szerelemdzsihád? által gyengítenék a hindu többséget.

Így köszöntötte fel Orbán Viktor a nyolcvanötödik születésnapján Töröcsik Marit

A miniszterelnök a nyolcvanötödik születésnapja alkalmából Facebook-oldalán köszöntötte Törőcsik Mari Kossuth-nagydíjas...

Kedvencünk halálával így birkózhatunk meg

Akiknek régóta van már háziállata, jól tudják, hogy milyen szoros kötelék tud kialakulni a kedvenc és a gazdi között. Éppen ezért egy...

Barna Zsoltot javasolják az MKB Bank Nyrt. vezérigazgatói posztjára

Az MKB Bank Nyrt. december 14-ei rendkívüli közgyűlésén Barna Zsoltot javasolják a vállalat vezérigazgatói posztjára - közölte az MKB...

Ezzel a szexi tánccal bolondította meg a közönséget a Dancing with the Stars legnagyobb sztárja

Gabriela Spanic mindig kiteszi a szívét és a lelkét a táncparkettre, de legutóbb különösen felszabadultnak tűnt.

Az Indamedia visszavásárolta az Index részvényeit

Visszavásárolta az Indamedia az Index.hu részvényeit - közölte maga az Indamédia. Szombathy Pál jelenlegi vezérigazgató-főszerkesztő...

Sport

Meztelenül fotózták le a világhírű sportoló gyönyörű lányát - képek

Wayne Gretzky gyermekének képei láttán nem az apja góljai jutnak az eszünkbe.

Májrákban halt meg az olimpiai bajnok

A 61 éves Ernesto Canto az 1984-es Los Angelesben megrendezett olimpián nyert a 20 km-es gyaloglásban.

Helyszíni tudósítónk Torinóból: Csaknem darabokra törtem a tolmácsgépet a Juventus sajtótájékoztatóján

Belógatott rudak, szaladgáló mikrofonos ember, elromló tolmácsgép: mindez fél óra alatt történt Torinóban.

Az RB Leipzig Szalaira is rárepül

Kisebb magyar kolónia épülhet Lipcsében, igaz, egyelőre csak pletykaszinten.

Nagy a gond a Manchester Citynél, Guardiola komoly kihívás előtt áll

A régi problémák maradtak, cserébe újak is keletkeztek.

Idény végén visszavonul a Győrrel a BL-t háromszor is elhódító kézilabdasztár

A hollandok 32 éves világ- és Európa-bajnoki érmese mentálisan elfáradt.

A Juventus edzője az Origónak: Veszélyes futballt játszik a Ferencváros

Az olasz csapat lengyel kapusa a magyar játékosok lövő képességét dicsérte az Origónak.

Elfogytak a védők, nagy bajban a Barcelona

Elfogytak a Barcelona ép hátvédei, nagy gondban van Ronald Koeman.

˝Köré építeni a válogatottat? Hát azt kicsit erősnek érzem˝

Nem csak a játékos személye miatt, elég megfigyelni a többi együttest...

Gyereke született a Fradi focistájának a Juventus elleni BL-meccs előtt

A magyar válogatott játékos góllal ünnepelheti Torinóban élete legszebb napját.

Lionel Messi nem utazik a Barcelonával a Dinamo Kijev elleni BL-meccsre

Nem az argentin világklasszis játékos az egyetlen, aki kimaradt a katalán sztárcsapat keretéből.

Bulvár

Változik az egészségügyi szolgáltatási járulék mértéke

2021. január 1-jétől változik az egészségügyi szolgáltatási járulék mértéke. A havi fizetendő összeg 8000 forint, a napi összeg 270 forint lesz ? hívja fel a figyelmet az adóhivatal.

Horgászati tilalom lépett életbe a járvány miatt

Komoly büntetésre számíthatnak a horgászok, ha nem tartják be a járványügyi előírásokat.

Kedden jön az újabb tehercsökkentés

A Gazdaságvédelmi operatív törzs javaslatai alapján egyszerűbbé és olcsóbbá válhat a pénzügyek intézése ? mondta hétfőn a pénzügyminiszter a közösségi oldalára feltöltött videóban.

Ilyenek lehetnek az új magyar rendszámok

Több lehetőség közül lehet választani.

Itt a fordulat? Jó hír jött a magyar Covid-laborból

Nyugati szomszédunknál múlt héten kezdett először csökkenni az új, diagnosztizált Covid-fertőzöttek száma az őszi meredek emelkedés óta. A halálesetek száma viszont egyelőre csúcson van - az osztrák kormány sz

Extra magas fizetésért, azonnali kezdéssel keres ápolókat egy vidéki kórház

A mosonmagyaróvári Karolina Kórházhoz tartozó Facebook-oldalon koronavírusos betegek ellátására keresnek ápolókat.

Meseszép adventi koszorúk befőttesüvegből: pillanatok alatt elkészülnek

Gyönyörű, sokféleképpen díszíthető koszorúk készülhetnek néhány befőttesüveg felhasználásával.

Ő Homonnay Zsolt gyönyörű, szőke felesége: Anita egy kisfiúval ajándékozta meg

Homonnay Zsolt és Anita az élet minden területén összepasszolnak.

Hihetlen szarvast vett észre udvarában egy nő

Pár nappal ezelőtt számoltunk be a hihetetlen fehér zsiráf történetéről. Úgy tűnik, hogy ezekben a napokban a fehér szín a sláger, hiszen egy amerikai nő a hátsó kertjében nem mást vett észre pár napja, mint e

blogmorzsák

Káros-e a csontok ropogtatása?

Mitől ropognak a csontok? Ártunk-e magunknak, ha rendszeresen ropogtatjuk a csontjainkat?

Utcára kerülve Hollandiában

A szállást el kell hagyni, se pénz, se munka.

Donald Trump öt beszólása a brit királyi családnak

A még hivatalban lévő amerikai elnök többször be-beszólt II. Erzsébet családjának és néha nem tartotta be a protokollt sem.

"A szexrobotok ezer veszélyt rejtenek"

Gondolatok egy olyan jövőről, ami már itt van tőlünk szinte karnyújtásnyira.

Farkasokkal keverednek Csernobil hátrahagyott kutyái

A csernobili atomerőmű környékén több kutya él, mint gondolnánk. Közülük számos eb hibridizálódott farkasokkal.

Panorámás katalán falu egy 40 méteres bazalttömbön

Nem csak Katalóniában híres ez a település, világviszonylatban is, ami nem is csoda, különleges és kicsit hajmeresztő.

A magyar labdarúgásról óvatos bizakodással

Mi az oka az újabb sikereknek?

Ezek voltak 2020-ban a legjobb sajtófotók

Koronavírus, természeti katasztrófa, tüntetés, a Reuters szerkesztői ismét megmutatták az idei TOP100-as listájukat.

Tévedni emberi dolog, és a kormányszóvivő is ember

Miután alaptalanul lehazugozta a HVG és Index munkatársait, most precedenssé válhatna egy bocsánatkérés.

Orbán lassan, de biztosan visszatér a tavaszi korlátozó intézkedésekhez

A Fidesz próbálja minél kisebb népszerűségvesztéssel megúszni a második hullámot.

Fülesgulyás huxittal

Mintha a kormány – egyelőre – nem akarná észrevenni a dolgot, aminek jó hír, de azért ne örüljünk korán.

Három hét covid után

"Végül megúsztam, de így tette tönkre a kemoterápiás kezelési tervemet."

0






0