RSS

Pécs, ...°C
2026. április 18, szombat, Andrea, Ilma

Közélet

Pécsinapilap » Közélet » Diéta tapasztalatok: mi válik be és mi nem?

Diéta tapasztalatok: mi válik be és mi nem?

2020.04.03.

Megoszlanak a vélemények arról, hogy mely diéták eredményesek és melyekkel nem érdemes foglalkoznunk. Bár az internet is tele van hangzatos, gyors eredményeket ígérő, betartható turbódiétákkal, a helyzet az, hogy pont ezeket kellene a legjobban elkerülnünk.

Nagyon egyszerű a képlet, és mindenki számára megérthető, hogy minél gyorsabban szaladna le rólunk a kilók, annál gyorsabban is képesek visszakúszni ránk. Sőt, ha nem figyelünk, a leadott kilók duplája is visszajöhet.

Ha hosszútávban gondolkoznunk, akkor mindenképp megéri más fogyókúrába fogni, például olyanba, ami nemcsak a súlyvesztéshez, de egy egészségesebb élethez is vezet. Itt van máris napjaink egyik legsikeresebbje, a Reg-Enor fogyás, ami nemcsak a súlyvesztésben, de a méregtelenítésben is segít. Tulajdonképpen ez egy étrend-kiegészítővel felturbózott kúra, ami mellett egy bizonyos diétát is be kell tartanod. A jó hír az, hogy ez a diéta egyáltalán nem számít drasztikusnak, sőt, a magyarok kifejezetten azért kedvelik, mert megengedő az igazán finom, magyaros ételekkel szemben is.

A Reg-Enor kúra ideje legalább 1-4 hónap, azok számára pedig, akik nagyobb súlyfeleslegtől szeretnének megszabadulni, esetleg valami komolyabb bélproblémától szenvednek jó, ha ettől hosszabb időre is számolnak a diétával. A megengedett ételek között szerepel a zsír, a hús, a tojás, a rizs, a gabonafélék (de csak mértékkel), a hüvelyesek, a zöldségek, a saláták, a főzelékek, a citrom és a grapefruit. Amiket pedig mindenképp ki kell iktatnod étkezéseidből azok a tejtermékek, az olajos magvak, az olaj, az ecetes vagy egyéb erjesztett ételek és ital, az alkohol, a cukor, a cukrozott ételek és a finom pékárúk.

A Reg-Enor nem gyógyszer, nem fogyasztószer, hanem étrend-kiegészítő, aminek használatával remek eredmények érhetőek el abban az esetben, ha változtatunk az életmódunkon, betartjuk a diétát és rendszeresen mozgunk.

És mi az, amit jó elkerülni?

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a turbódiéták mennyire károsak, hiszen meggátolják a hosszú távú súlyvesztést, ami egy vicc, hiszen egyikünk se azért fog bele egy diétába, hogy legyen 1-2 jobb hónapja, majd féléven belül újra ugyanannyit mutasson a mérleg.

Ugyanakkor felejtsük el a böjtölés alapjain nyugvó diétákat is. Ha túl kevés kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, ő azt éhezésnek veszi, és ehhez igazítja az anyagcserét. Viszont ha utána visszatérünk a hagyományos étrendünkhöz, hamar visszakúsznak a kilók – ez a jojóeffektus. Ami még rosszabb, hogy böjt során leggyakrabban izmot, folyadékot és zsírt veszítünk, vissza viszont zsírt szedünk magunkra.

És még egy, ami kerülendő az az, ami nagy tisztítókúrákat, hormonális és anyagcsere-változásokat ígérnek. Kerüljük az olyan diétákat, amik beöntés, hormoninjekciók és egyéb gyanús dolgok alapjain nyugszanak.

Az összes ilyen tisztító eljárás képtelenség, fölösleges, és semmilyen tudományos alapja nincs. A testünk tökéletesen fel van szerelve szervekkel, mint például a máj, vese és az immunrendszer, hogy megszabaduljunk a méreganyagoktól mindenféle drasztikus külső behatás nélkül is.

(X)

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Hatalmas lépést tett a BL-részvétel felé a Manchester United, négy bajnoki óta nyeretlen a Chelsea

A kiesőhelyen álló Spurs közel állt ahhoz, hogy négy és fél hónap után bajnokit nyerjen.

Bayer Zsolt: Azoknak, akik őrjöngve tapsolják meg, hogy egyik idoljuk majd a fejünkre teszi a heréit, nincs mondanivalónk

A fideszes publicista a pártja vereségéről értekezett a Magyar Nemzetben.

Náray Tamás a Friderikusz TalkShow-ban osztotta meg hihetetlen történetét – így lett Donald Trump szomszédja

Április 18-án, szombaton hatalmasat robbant az RTL képernyőjén a Friderikusz TalkShow, amelyben a legendás műsorvezető oldalán...

Választás 2026: már 141 mandátumon áll a Tisza, a Fidesz-képviselők száma 52-re csökkent

Pénteken megkezdődött a külképviseleti szavazókörben és az átjelentkezéssel választók szavazatainak feldolgozása. A Tisza Pártnak...

Vignjevic a Diósgyőr kieséséről: "Néhány játékosban talán túlságosan bíztam, túl sok lehetőséget adtam nekik" - értékelések

Az NB I 30. fordulójának szombati játéknapján három mérkőzést rendeztek - így értékelték a látottakat a vezetőedzők.

Hátborzongatóan egyszerű: Ez a kanáltrükk egy perc alatt elmulasztja a nyaki fájdalmat

Viszlát örökre, nyakfájdalom!

Vox Populi: Nem 53-39, hanem 56-36 a valódi választási eredmény

Vox Populi egy bejegyzésben vette górcső alá a listás szavazatokat, szerinte a valós arányokat a levélszavazatok nélkül kapjuk meg....

Több tízezer bringás lepte el a fővárost

Több mint húszezer kerékpáros részvételével rendezték meg szombaton az I bike Budapest felvonulást.

Rogán Antal jobbkeze a szombati szavazatszámolás nagy listás vesztese

Rogán Antal protezsáltja a titkosszolgálatokat felügyelte, és a plusz egy tiszás mandátum az ő székébe került.

A bringások átvették Budapestet egy napra

Több mint húszezer kerékpáros részvételével rendezték meg szombaton az I bike Budapest felvonulást, amely ismét bebizonyította: a...

Nem mindegy, ki lesz az anyósod – ezek a csillagjegyek a legkönnyebben kezelhetők

Az anyósok szerepe sokszor meghatározó egy új család életében. Ha tiszteletben tartják gyermekeik párválasztását és nem avatkoznak...

Rogán jobbkeze elől szerezte meg 141. mandátumát a Tisza Párt

Farkas Örs Rogán Antal minisztériumának államtitkáraként a polgári nemzetbiztonsági szolgálatokért felelt.

Sport

„Meztelenül végigfutok az M4-esen, ha világbajnok leszek”

Újabb őrült vállalást tett a háromszoros világbajnok sznúkeres.

Csányi a tv-s és Szerencsejáték Zrt.-s szerződésekről: "Ezeknek a kiesése veszélyeztetne néhány csapatot"

Az MLSZ elnöke azt is elmondta, szerinte az új kormány, vagy személyesen Magyar Péter nem futballellenes.

Újpesti káröröm: más se hiányzott a Fradinak a bajnoki hajrá előtt

Hivatalból nyomozás indult az Újpest–FTC mérkőzésen történt incidens ügyében.

Bódog Tamás a 7-2-es vereség után: Kikaptunk? Pont tojok rá nagy ívben + videó

A Nyíregyháza vezetőedzője elmondta, hogy már 9-1-es vereségben is volt része.

Megrúgta a hét gólját a Real Madridnak, meg is választották a hét játékosának

Megérdemelten lett a hét játékosa.

Váratlan fordulat jöhet Salah jövőjében, Neuer a Premier League-ben folytathatja - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb pénteki hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Gyurta Dániel óta nem láttunk ilyen magyar mellúszót, Kós Hubert rögtön üzent

A friss országos bajnok, 18 éves, békéscsabai Petróczki Zsombor nevét érdemes lesz megjegyezni.

A Vasas játék nélkül juthat fel a NB I-be, a Honvéd mai rangadója sorsokról dönthet

A kiesés által fenyegetett NB II-es csapatok épp ugyanabban az időpontban játszanak egymás ellen.

Négy évre eltilthatják a wimbledoni bajnokot, aki betörőnek vélte a doppingellenőrt

Markéta Vondrousová sorozatos sérülései után most még nagyobb bajban lehet.

Ronnie O’Sullivan nem érkezett meg a sznúker-vb helyszínére, másik klasszisra is büntetés vár

Szombaton elkezdődött a világbajnokság a sheffieldi Crucible színházban.

Elképesztő csata: hétméteresek döntöttek a Veszprém és a Szeged elődöntőjén

A két magyar topcsapat csúcsrangadója döntőnek beillő elődöntő volt.

Milák Kristóf újabb sprintszámot nyert meg, élete legjobbjával verte a korábbi egyeduralkodót

Férfi mellúszásban 19 éve érintetlen U18-as rekord dőlt meg.

Bulvár

Ő lehet Orbán Viktor utódja a Fideszben? A szakértő váratlan nevet dobott be

Mindenki azt találgatja, ki lehet a Fidesz új vezére.

Durván nekiment a HírTV-nek Magyar Péter, retteghetnek a csatorna dolgozói?

A parlamenti egyeztetés utáni megszólalása nem sok kétséget hagy a szándékai felől.

Kitudódott a Tisza Párt terve Sulyok Tamással kapcsolatban, totális változás a köztársasági elnök pozícióban?

Hatalmas változás jöhet a a köztársasági elnök intézménye körül.

Egyetlen gyümölcs, amit a kardiológusok is kiemelnek: akár évekkel is meghosszabbíthatja az életed

Az egészséges táplálkozás alapelveit sokszor halljuk, de ritkábban derül ki, hogy pontosan melyik élelmiszer emelkedik ki igazán. Pedig van egy gyümölcs, amelyet a kardiológusok is külön kiemelnek – nem véletlenü