RSS

Pécs, ...°C
2026. április 24, péntek, György

Egészség

Pécsinapilap » Egészség » Ezért fontos a szabadban is gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról

Ezért fontos a szabadban is gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról

2018.04.27.

A kellemes tavaszi idő nemcsak a kerti munkákhoz, hanem a nagyobb természetjáró túrákhoz is kedvet csinálhat. Bármit is teszünk fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra.

„Az elmúlt években egyre rövidebb ideig tartott a tavasz, a hideg időjárást gyorsan nyári meleg követte. Éppen emiatt még nagyobb figyelmet kell fordítani az optimális folyadékpótlásra” – hívta fel a figyelmet Széll-Szőke Krisztina, a SodaStream termékmenedzsere.

A megfelelő folyadékfogyasztás érdekében tulajdonképpen semmi másra nincs szükség, mint egy 1 literes szénsavasító palackban igényeinknek megfelelően szénsavasítani a csapvizet, majd azt a napi tevékenységünk mellett magunk mellett tartani, illetve szükség esetén utántölteni. „Túrázás, vagy a kerti munkák során célszerű bizonyos időközönként megállni és belekortyolni a frissítőbe, nem szabad megvárni, hogy szomjasak legyünk, mert a dehidratáció tévesen akár éhségérzetnek is tűnhet” – hangsúlyozta a SodaStream termékmenedzsere.

A víz létfontosságú szerepet tölt be szervezetünk hűtési- (izzadási) és melegítési rendszereinek fenntartásában. Az izzadtság feladata a test hűtése, egy meleg napon a szabadban sétálva akár 1 liter vizet is veszíthetünk, éppen ezért fontos a folyamatos folyadékpótlás. Magyarországon a csapvíz legellenőrzöttebb élelmiszer, hiszen rendszeresen a legtöbb szempont szerint vizsgálják a minőségét.

„Sokan a melegben a cukros üdítőket részesítik előnyben, amelyek még akkor is növelhetik az elhízás kockázatát, ha mesterséges édesítőt tartalmaznak” – jegyezte meg Széll-Szőke Krisztina, a szódagépeket forgalmazó márka termékmenedzsere. Hozzátette: a szénsavas víznek megvannak a kedvező tulajdonságai. Fogyasztása elősegíti az emésztést, emellett növeli a vesék kiválasztó tevékenységét és meggátolja a vesekőképződést, nem utolsó sorban pedig hozzájárul a szükséges ásványi anyagok beviteléhez.

„A szénsavas víz további nagy előnye, hogy hosszabb ideig eltartható meleg időben is, mert a mikroorganizmusok lassabban szaporodnak savas környezetben. Éppen ezért már évtizedekkel ezelőtt is szódavizet biztosítottak a munkásoknak nagy melegben védőitalként” – figyelmeztetett a szakember. Melegben különösen előnyös a fogyasztása, ugyanis kitágulnak ereink, jobb lesz a keringés, a szervezet pedig jobban tudja hűteni magát. Aki a szénsavas vizeket részesíti előnyben, otthon, költséghatékonyan, helytakarékosan, környezetkímélő módon állíthat elő szénsavas vizet csapvíz segítségével a SodaStream gépeivel.

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Új korszak a szakorvosképzésben: forradalmi program indul

A leendő orvosoknak mostantól nem kell választaniuk a klinikai munka és a tudományos karrier között, párhuzamosan végezhetik rezidensi és...

Mindegy mennyi időt tölt íróasztal mögött - ezzel a mozgással ellensúlyozhatja az ülőmunkát.

Egy új kutatás biztató hírekkel szolgál azok számára, akik nap mint nap hosszú órákat töltenek az íróasztaluknál.

Amikor a stresszhormon ellopja az álmunk: 7 jel, hogy a kortizol az, ami nem hagyott pihenni éjszaka

Ez a 7 alvászavar a kortizolszint emelkedését jelezheti a szervezetben.

Megszólalt Ukrajna legendás vezetője: „meglepetés” készül az oroszoknak, új szakaszba lép a háború

Kirilo Budanov, az ukrán elnöki hivatal kabinetvezetője, aki korábban kémfőnökként vált híressé, elemezte a helyzetet a fronton –...

Fülöp-szigetekkel pótolnák a hiányzó magyar kamionosokat

A magyar fuvarozási szektor a tartós sofőrhiány miatt egyre inkább a Fülöp-szigetek felé fordul. Egy új kiválasztási program keretében...

Összeomlott a TV2 sztárműsorvezetője, mélypontra került a házasságuk

A TV2-ben ugyanis már azt beszélik, hogy a Tények műsorvezetője válik."Hamarosan megértitek, hogy miért írom le ezeket a sorokat.Sajnos, a...

„Most mi a helyzet? Nagyon nagy a csend!” – Károly magára maradt a Digitális Polgári Kör rettegő tagjaival együtt

Károlynak, az egyes számú Digitális Polgári Kör tagjának a választás napján még Szabó Zsófi írt emailt, aztán a vereség után a...

Vége, válnak? Tönkrement a TV2 híradósának házassága

Küzdenek kapcsolatuk megmentéséért.

Hatalmas a dráma: életveszélyes állapotban, agyvérzéssel került kórházba a legendás magyar sportoló – friss hír jött az állapotáról

Ezt tudni most.

Korán kelt, füvet nyírt, aranyrudakat lelt: a város megtarthatja a „zsákmányt”

Megtarthatja a fűnyírás közben talált aranyrudakat a kelet-németországi Bannewitz város, miután április közepéig nem jelentkezett a...

Döntött Orbán: nem vezetik vissza a reklámadót júliustól

Újra életbe lépett volna a 7 és fél százalékos reklámadó a 100 millió forint feletti reklámbevételekre.

ByeAlex elárulta, miért döntött úgy, hogy visszatér az X-Faktorba

ByeAlex bejelentette, hogy több év szünet után visszatér az X-Faktor mentorai közé. Döntését azzal indokolta, hogy év elején szingli...

Sport

Szucsánszki fájdalmas vallomása, Elek Gábor felesége ezt meg fogja siratni

A Fradi korábbi klasszis kézilabdázója az Esztergommal is nagy dolgot érhet el a visszavonulása előtt.

Tragédia a ringben, még mindig az intenzíven van a majdnem agyonvert világbajnok

A korábbi Ring, IBF és WBO nagyközépsúlyú bajnokot, Shadasia Greent 24 órás megfigyelés alatt tartják.

A Szeged máris bejelentette Bodó Richárd utódját

A Vardar Szkopje csapatától érkezik a magyar válogatott balátlövő pótlása.

A magyar szakács Liverpoolban, akinek az ötletéből világszenzáció lett

Az Evertonnál majdnem hét évig dolgozott, ahol közel 47 ezer embert kellett kiszolgálnia.

Littler gondoskodott arról, hogy Liverpool ne lásson mesterhármast a Premier League-ben

A kétszeres világbajnok nagyon sima meccsen diadalmaskodott az éllovas Jonny Clayton ellen.

Fradi-játékosok ugrottak a sorsdöntő 11-est hibázó ETO-focistának - a jelenet videón

A lefújás után egy sportszerűtlen jelenet is beárnyékolta az FTC-ETO kupacsatát, amikor a talán legcsalódottabb győri játékos és két ferencvárosi focista között alakult ki kisebb és elég egyoldalú lökdösődé

Életveszélyes hazárdjátékba kezdett az NB I aranyérmére hajtó Győr

A Rába-parti együttes amolyan mindent vagy semmit alapon fordul rá az NB I hajrájára.

Lassan már Marco Rossi sem köthet bele, újabb mérföldkövet hagyott maga mögött az ifjú csatárígéret

Kovács Bendegúz a Konferencialiga után bajnokin is pályára lépett holland klubjában.

5 égető probléma, amit a Real Madridnak mindenképp meg kell oldania, ha jövőre nyerni akar

Komoly változások jöhetnek a Real Madridnál a következő hónapokban az újabb – a klub szintjén – sikertelen szezon után. Összeszedtük, hogy melyek azok a legfontosabb feladatok, amiket mindenképp meg kell oldania F

A Real Madridból erősítheti meg a középpályáját a Manchester United

Felkerült a francia középpályás a Manchester United listájára.

Az új Fradi-csatár olyan évet futott, amivel Varga álomszezonjait is lepipálta

A világ legeredményesebb 15 csatára közé lőtte magát Franko Kovacevic.

Szpari: Eldőlt, hogy Bódog marad-e a csapat vezetőedzője - hivatalos

Hivatalos bejelentést tett vezetőedzője jövőjéről a Nyíregyháza.

Bulvár

Jogosan rettegett Rákay Philip, megkapta az első találatot

Felesleges volt Rákay Philip magyarázkodása, így is megtalálták.

Kiderült Orbán Viktor terve, hamarosan elhagyja az országot

Nem levés időről van szó.

Kiderült, hogy mégsem annyira nehéz csalni a lottón, tovább dagad a Szerencsejáték Zrt. botránya

Puzsér Róbert műsorában Horváth Oszkár elmondta, hogy lehetne megcsinálni.

Kiderült, mikor érkezik a májusi nyugdíj – máskor utalják, mint áprilisban

Az április időponthoz képest változik a májusi nyugdíjak utalásának napja.

Európai Ügyészség: Orbán Viktor is szóba került

Készen állunk a magyar kollégákkal együtt dolgozni – mondta Laura Kövesi, az Európai Ügyészség (EPPO) vezetője a 11. delphi gazdasági fórumon tartott sajtótájékoztatón csütörtökön.

3 csillagjegy, akinek 180 fokos fordulatot vesz az élete

Vannak időszakok, amikor az élet csendben, mégis megállíthatatlanul új irányba terel bennünket. Most három csillagjegy számára érkezik el ez a fordulópont.

Putyin eltereli az olajat a Barátság vezetékből

Moszkva más útvonalakon keresztül fogja biztosítani Asztana érdekeit, miután leáll a kazah olaj Németországba szállítása a Barátság olajvezetéken – közölte Dmitrij Peszkov, Putyin elnök sajtótitkára újságí

Ebben a percben kaptuk: autóbalesetet szenvedett a TV2 híradósa

A közösségi oldalán közölte a részleteket a műsorvezető.

Váratlan fordulat a befagyasztott pénzek ügyében: Magyar Péterék kezébe került Orbán Viktor gigantikus védelmi terve

Magyar Péter leendő kormánya felülvizsgálja az Orbán Viktor hivatali ideje alatt benyújtott nemzeti védelmi tervet.

600 milliárdot fizettek ki egyedi kormánydöntéssel a választások előtt

Márciusban csaknem 600 milliárd forintot fizettek ki a minisztréiumok egyedi kormányzati döntéssel – ez is kiderült az államháztartás kiadásainak és bevételeinek részletes összesítéséből. 2026 első három h