RSS

Pécs, ...°C
2026. április 18, szombat, Andrea, Ilma

Közélet

Pécsinapilap » Közélet » Gyógytornával a gerincbántalmak ellen

Gyógytornával a gerincbántalmak ellen

2023.01.20.

Sajnos modern életvitelünknek köszönhetően manapság nincs olyan ember, aki legalább egyszer az életében ne szembesülne hátfájdalommal. Aki csak ritkán találkozik ezzel a gonddal, a szerencsésebbek közé tartozik.

Társadalmunk egyik népbetegsége immár, hogy egyre több bajunk adódik a gerincünkkel. Sokan egész nap ülőmunkát végeznek, sokszor sem az idő, sem az energia nem áll rendelkezésünkre, hogy külön sportolni járjunk, a hátunkat erősítsük, tornáztassuk, de akár csak átmozgassuk. Túl kevés hangsúlyt fektetünk a megelőzésre, amikor azonban megjelenik a probléma, próbáljuk azt mihamarabb megoldani.

A derék becsípődése igen fájdalmas lehet

A hátfájdalmak esetében az egyik leggyakoribb betegség a derék becsípődés. Mivel az okok között szerepelhet egy rossz mozdulat, de akár egy komolyabb betegség is, mint például a gerinccsatorna-szűkület, gyakran előfordul, illetve ez egy olyan probléma, amivel sürgősen foglalkozni kell. A gerincsérv egyik következményeként szintén számolhatunk ezzel a kellemetlen és felettébb fájdalmas bajjal. Fontos, hogy mihamarabb pontos diagnózis birtokába jussunk. Mivel több tünet is jelezheti ezt a problémát, érdemes tisztában lenni a jellemző panaszokkal. Ha sugárzó vagy égető fájdalmat érzünk, netán zsibbadást, felmerülhet a gyanú, hogy a derék becsípődésével van dolgunk.

A segítségre sürgősen szükség van

Mivel gerincünk fantasztikus és óriási munkát végez egy nap, az ő egészségére különleges figyelmet kellene fordítanunk. Amennyiben már előállt egy probléma, például a derék becsípődése, ami ráadásul fájdalommal és kellemetlen érzettel párosul, sürgősen be kell avatkozni és megtalálni a megfelelő kezelési módot. Ugyan előfordulhat, hogy néhány nap alatt elmúlnak a panaszok, de az sem ritka, hogy hetekig, sőt hónapokig kínozzák a beteget. Első lépésként mindig a fájdalom enyhítése a cél, majd megkezdődhet a további kezeléssorozat.

A gyógytorna enyhülést hozhat

A gyógytorna olyan kezelési mód, amely akár különböző betegségek tüneteit is enyhítheti. Tekinthetünk rá, mint egyfajta edzéstípusra, hiszen többek között arra szolgál, hogy a helyes testtartáshoz elengedhetetlen izomcsoportokat megerősítsük. Nem csak javul a testtartásunk, hanem enyhül a fájdalom, majd a panaszok, végül pedig segítségével további betegségeket szintén megelőzhetünk. Fontos, hogy olyan képzett gyógytornász szakember kezeibe kerüljünk, akiben pontosan emiatt teljességgel megbízunk. Nem csak hátfájdalmak vagy a derék becsípődés esetén kereshetjük fel, hanem alsó- és felsővégtagi fájdalmak esetében is ellátást tud nyújtani.

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Túszejtés, lövöldözés Kijevben, halottak

Volodimir Zelenszkij elnök megerősítette, hogy a támadásnak legalább öt halálos áldozata van.

Rákay Philip: Lesznek, akiket közülünk is el fognak vinni kihallgatásokra, jön majd a NAV és mindenféle vegzálás

Szerinte a Tisza Párt támogatói „vért akarnak inni”, és nem szeretné, ha őszinteségi rohamot kapva hirtelen mindenki a Partizánba és...

Máris csupaszon áll a propaganda fala

Vége az illiberális ARC kiállításnak a Szentendrei úton.

Néma gyilkos a kert végében: a hiba, amit minden második hobbikertész elkövet

A császárfa inváziója nem egy nap alatt kezdődik – évekig csak csendben árnyékol, majd a klímaváltozás hatására hirtelen „szintet...

Irán ismét lezárta a Hormuzi-szorost, megint drágul az olaj

A britek szerint Irán tüzet nyitott egy áthaladásra készülő tankerre, Teherán álláspontja szerint viszont az Egyesült Államok az, aki...

Legalább öt embert megölt egy lövöldöző Kijev utcáin

A hatóságok szerint a Moszkvából származó elkövető automata gépfegyverrel tüzelt és túszokat ejtett, a sebesültek között egy gyermek...

A One Veszprém bírta jobban a hullámvasutazást a Magyar Kupában

Ligetvári szerint majdnem megtréfálta őket a Szeged.

Tóth Alex csapata újabb hatalmas bravúrt ért el a Premier League-ben

A magyar válogatott focista csapata már 13 meccs óta veretlen a Premier League-ben.

Ezek a Z generációs szokások borítják ki a millenniálokat: nem képesek értelmezni őket

Pedig nincs köztük nagy korkülönbség.

Lövöldözés volt Kijevben, legalább öt halottja és több sérültje van a támadásnak

Legalább két halottja és több sérültje van egy kijevi lövöldözésnek. Az ukrán fővárosban egy fegyveres férfi nyitott tüzet az...

Nem kellett a Tiszának a korábban a Fideszt segítő győzteskompenzáció a kétharmadhoz

A fideszes többség által bevezetett „győzteskompenzáció” most a Tiszának juttat plusz mandátumokat, de a kétharmados többség most...

Jogosítvány nélkül tarolt, a sérülteket hátrahagyta Kecelen

Egy férfi úgy ült volán mögé é Bács-Kiskunban, hogy már korábban többször is eltiltották a vezetéstől. Aztán amikor baj lett,...

Sport

„Meztelenül végigfutok az M4-esen, ha világbajnok leszek”

Újabb őrült vállalást tett a háromszoros világbajnok sznúkeres.

A kilencgólos újpesti kivégzésen üzentek Marco Rossi szövetségi kapitánynak + videó

A labdarúgó NB I 30. fordulójának pénteki nyitómérkőzésén az Újpest hazai pályán 7-2 nyert a Nyíregyháza ellen, Horváth Krisztofer triplázott.

Milák Kristóf történelmi aranyat szerzett, és megint visszalépett az ob-n

Olyan számban győzött, amiben sosem tudott korábban, az itthon eddig legyőzhetetlen Szabó Szebasztián előtt végzett.

Csányi a tv-s és Szerencsejáték Zrt.-s szerződésekről: "Ezeknek a kiesése veszélyeztetne néhány csapatot"

Az MLSZ elnöke azt is elmondta, szerinte az új kormány, vagy személyesen Magyar Péter nem futballellenes.

Rendőrségi eljárás indulhatott a Ferencváros kapusa, Gróf Dávid ellen

Az októberi derbin lökte fel az egyik labdaszedőt a választások előtt a Fideszért kampányoló futballista.

Bódog Tamás a 7-2-es vereség után: Kikaptunk? Pont tojok rá nagy ívben + videó

A Nyíregyháza vezetőedzője elmondta, hogy már 9-1-es vereségben is volt része.

Újpesti káröröm: más se hiányzott a Fradinak a bajnoki hajrá előtt

Hivatalból nyomozás indult az Újpest–FTC mérkőzésen történt incidens ügyében.

Váratlan fordulat jöhet Salah jövőjében, Neuer a Premier League-ben folytathatja - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb pénteki hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Megrúgta a hét gólját a Real Madridnak, meg is választották a hét játékosának

Megérdemelten lett a hét játékosa.

Bódog: "Most kikaptunk, tojok rá nagy ívben"; Szélesi: "Nem kell túlmisztifikálni ezt a mérkőzést" - értékelések

Így látták a vezetőedzők a péntek esti Újpest-Nyíregyháza mérkőzést.

A Vasas játék nélkül juthat fel a NB I-be, a Honvéd mai rangadója sorsokról dönthet

A kiesés által fenyegetett NB II-es csapatok épp ugyanabban az időpontban játszanak egymás ellen.

A magyar válogatott ellen Lewandowski gólja is kevés volt

A magyar válogatott visszavágott a csütörtöki vereség után.

Bulvár

Magyar Péter Toroczkai Lászlóék megalázásával búcsúzott a parlamenti egyeztetéséről, kegyetlen beszólást intézett a Mi Hazánk felé

A megbeszélés a beszámolók alapján konstruktív volt, de egy pusztító beszólás azért érkezett.

Ő lehet Orbán Viktor utódja a Fideszben? A szakértő váratlan nevet dobott be

Mindenki azt találgatja, ki lehet a Fidesz új vezére.

Durván nekiment a HírTV-nek Magyar Péter, retteghetnek a csatorna dolgozói?

A parlamenti egyeztetés utáni megszólalása nem sok kétséget hagy a szándékai felől.

Egyetlen gyümölcs, amit a kardiológusok is kiemelnek: akár évekkel is meghosszabbíthatja az életed

Az egészséges táplálkozás alapelveit sokszor halljuk, de ritkábban derül ki, hogy pontosan melyik élelmiszer emelkedik ki igazán. Pedig van egy gyümölcs, amelyet a kardiológusok is külön kiemelnek – nem véletlenü

Fordított a Tisza Nyírbátorban, újraindulhat a fideszes Simon Miklós 18 éve jegelt büntetőügye

A tisztás Barna-Szabó Tímea nyert a választókerületben, kezdhet aggódni a fideszes képviselő.

„Meztelenül végigfutok az M4-esen, ha világbajnok leszek”

Újabb őrült vállalást tett a háromszoros világbajnok sznúkeres.

Előléptek Magyar Péter kulcsemberei, akik eddig a háttérben mozogtak

Bujdosó Andrea és Velkey György László kiemelt szerepet kaphatnak.

Kiderült, ki Friderikusz Sándor eddig titkolt társa

Váratlan szerepben tér vissza az ismert énekesnő Friderikusz Sándor oldalán. Szombat este indul Friderikusz Sándor új talkshow-ja az RTL-en, de nemcsak a vendégek, hanem a műsor egyik kulcsszereplője is most került re

Újabb fideszes képviselő búcsúzott el a politikától

Mihálffy Béla húsz év után távozik.

Nem hinnénk, de ezt teszi a fahéj a szervezetünkkel

A fahéj nemcsak illatos fűszer, hanem a szervezet működésére is hatással lehet. Antioxidáns vegyületei révén támogathatja az anyagcserét, az emésztést és a szív- és érrendszer egészségét, miközben túlzott f