RSS
Hasznos praktikák az alkohol kellemetlen hatásaival szemben
Habár az alkohol fogyasztása felszabadultságot és jókedvet eredményez, az adagok eltúlzása ugyanakkor rosszulléthez és egyéb kellemetlenségekhez is vezethet.
 |
Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány jól alkalmazható praktikát a másnapi fejfájás, gyomor bántalmak és a levertség elkerülésének érdekében. Érdemes alkalmazni az itt felsorolt tanácsokat, mert a segítségükkel meghosszabbíthatjuk a szórakozásunkat, méghozzá bármiféle negatív következmény nélkül.
A megfelelő étkezés fontosságáról ne feledkezzünk meg
Egyáltalán nem a véletlen műve, hogy bizonyos bárokban a kirendelt sör mellé perecet is kapunk ajándékba. Az italozás előtt és közben történő étkezésnek ugyanis kiemelt szerepe van abban, hogy később mennyire bírjuk a gyűrődést.
Célszerű tehát mostantól beidőzíteni az alacsony zsírtartalmú vagy kicsit zsíros ételek fogyasztását egy-egy összejövetel idejére, hogy nyugodtabban szórakozhassunk egész álló este.
A poharunk formája is lényeges lehet
Őszintén szólva mi magunk ezt még nem teszteltük. Ugyanakkor Bristoli Egyetem Pszichológiatudományi Tanszékének kutatói egyértelműen állítják, hogy a gömbölyded pohárból iszogatók kétszer olyan lassan ürítik ki az italukat.
Az általuk folytatott kísérlet eredménye bizalomra adhat okot, érdemes tehát próbát tennünk vele a következő alkalmak valamelyikén. Hosszú és vékony ivó alkalmatosság helyett keressünk tehát egy gömbölyded változatot.
Az alkohol mellett időnként igyunk meg egy-egy pohár vizet is
Ha a szervezetünkben az elfogyasztott sörök, borok és whisky mellett sok víz is megtalálható, akkor az alkohol lebontása is lényegesen könnyebben történik meg. Hogy miként lehet elérni a magas víztartalmat a testünkben?
Természetesen azzal, ha minden pohár szeszesitalt követően lehajtunk néhány korty vizet is. Nagyon egyszerű gyakorlatról van szó, amelynek a pozitív hozadékát főként másnap érzékeljük majd.
Ismerjük a saját határainkat, és tartsuk is be őket
Tetszik vagy sem, nem mindenki bírja ugyanolyan mértékben az alkoholfogyasztást. Egyesek már egyetlen pohár bortól is pityókásnak érezhetik magukat, míg másokon a komolyabb mennyiség sem igazán tud kifogni.
A kulcs a pontos önismeretben keresendő. Legyünk tisztában tehát azzal, hogy a szervezetünk hány pohárkával birkózik meg gond nélkül, és aztán tudjunk megálljt parancsolni, amikor elértük ezt a pontot.
Tudatosítsuk magunkban, hogy a stressz nem lesz ránk jó hatással
Habár sokan szeretnek stressz levezetésként gondolni az alkoholfogyasztásra, ez sajnos tévútra vezet. A frusztráció, a rosszkedv és a negatív gondolatok rendszerint túlzott poharazgatáshoz juttatnak minket, így pedig nem lesz szép vége az estének.
Célszerű tehát lenyugodni és ellazulni, és aztán letisztult elmével kortyolgatni az első pohár italunkat. Így jó eséllyel el tudjuk kerülni a mohóságot és a mértéktelenséget.
(x)
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Küldöttséget nevezett ki a kormány a Barátság olajvezeték megvizsgálására
A kormány a nemzetközi jog szabályaival összhangban vizsgálódna Ukrajna területén, de arról nem rendelkezik, hogy erre Ukrajnától...
Plutónium, kábszer és fegyverek: 20 évet kapott egy jakuzatag
Nukleáris anyagok, kábítószerek és fegyverek nemzetközi kereskedelméért húsz év börtönre ítélték kedden az Egyesült Államokban a...
Váratlanul sima vereséggel lett oda az FTC 2023 májusa óta tartó sorozata
Lassan három éve annak, hogy a legutóbb megesett ilyen a zöld-fehérekkel.
„Ez a világ sz*r” – mondta az új videójában Tóth Andi, majd bejelentette, hogy kihoz egy új dalt, már a dátum is megvan – videó
Tóth Andi, a népszerű énekesnő őszintén beszélt az elmúlt időszak nehézségeiről és az idei év kihívásairól a legújabb...
Orvosmeteorológia: készüljön, csütörtökön érkezik az újabb anticiklon.
A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint hiába várunk egy igen hasznos és szükséges légtömegcserére, egy újabb magasnyomás...
Kúria: a Kossuth Rádió Facebook-oldalán is érvényesülnie kell az esélyegyenlőségnek
A túl sok fideszes poszt miatt a Tisza tett kifogást, amit az NVB elutasított, azonban a Kúria már másképp döntött.
Dibusz visszatért, a „beépített” újpesti összeomlott a Fradi ellen + videó
A Ferencváros és az ETO egyike nem lehet kupagyőztes.
"Még nem voltak tisztában azzal, mi történik velük" - Évekig molesztálta a gyerekeket a pótnagypapa
A történteket a legfiatalabb gyermek osztotta meg.
Váratlan fordulat az Egyesült Államokból: zátonyra futott a megállapodás, Magyarország is komoly árat fizethet
A döntés mögött részben egy amerikai bírósági ítélet áll, amely új bizonytalanságot hozott a vámmegállapodás körül.
A Fradi simán nyert a Magyar Kupában a Kazincbarcika ellen
Hamar eldőlt a továbbjutás sorsa a meccsen.
„A hazátok nem egy vicc” – üzente a kispártoknak Magyar Péter Szolnokon
A Tisza elnöke szerint a választáson egy kérdés lesz, hogy Fidesz vagy Tisza, de van olyan kispártról, ami lepaktált a hatalommal.
Putyin azon gondolkozik, hogy már most elzárná a gázcsapot Európa felé
Az orosz gáz idén az európai kereslet 15 százalékát, mintegy 45 milliárd köbmétert tehet ki. Az ukrán tranzit leállása óta a...
Sport
Tóth Alex nem ilyen triplázásról álmodott, a Premier League-ben ilyen még nem történt vele
A magyar válogatott középpályás nélkül képtelen nyerni a Bournemouth.
Lebőgött a Liverpool, Szoboszlai nem várt módon tűnt ki
Ismét borzalmas játékkal rukkoltak elő a címvédő Vörösök a Premier League-ben.
Gyászol a magyar úszósport, elhunyt a klasszisokat felnevelő mesteredző
Jakabos Zsuzsanna vagy éppen a paralimpiai bajnok Sors Tamás is sokat köszönhetett neki.
A Fradi honosításra váró támadója beintett Marco Rossinak
Örül a szövetségi kapitány szavainak, ám esze ágában sincs a magyar válogatottban szerepelni.
Nem Yamal, egy másik tinédzser volt kis híján a Barcelona kupahőse
Az első mérkőzéshez képest teljesen arcát mutatta az Atletico Madrid.
Emberfelettit küzdött a Barcelona, de hajszállal elmaradt a történelmi fordítás
Tizenhárom év után a Király-kupa döntőjében az Atlético Madrid.
Szoboszlai frizurájával könnyű célpontot jelentett a Liverpool kudarca után: jogos a kritika?
Kerkez Milos teljesítményét jobbnak látták az angol lapok, mint Szoboszlaiét.
Szoboszlai Dominik az Ekitikét másoló hajfonatával villogott, nem a játékával
Közepes osztályzatok a közepes teljesítményre.
Griezmann az Instagramon is belerúgott a Barcába, miután az Atlético továbbjutott
Nem felejtett a francia.
Szoboszlai új frizurája balszerencsét hozott a Liverpoolnak
A Wolves a listavezető Arsenal után a Liverpoolt is megtréfálta.
A magyar válogatott Andorra elleni kínos rajtjára örök igazsággal reagált a kapitány
Eleve hátrányos helyzetből várták a vb-selejtezőket a mieink.
Váratlan segítséget kaptak Szoboszlai Dominikék az UEFA-tól
Törökországból jelezték: fellebbeznek a döntés ellen.
Bulvár
Török Gábor: A Fidesz körül egyre többen fogadják el azt, hogy tényleg a Tisza vezet
Ezt tapasztalta az elmúlt napokban.
Vigyázz. Ha ezek a növények vannak a kertedben, tele lesz kullanccsal.
Sokan azt hiszik, a kullancsok csak az erdőben fenyegetnek, pedig a kertünk is igazi menedék lehet számukra. Különösen, ha pont olyan növényekkel van tele, ami odavonzza a kullancsokat!
Bekopogott a háború Magyarországra, három fronton csaphat le ránk
A háború első hulláma már itt van.
A legfőbb ügyész a Központi Nyomozó Főügyészséghez fordult Lázár János kijelentései miatt
A miniszter azon kijelentéséről van szó, miszerint állítólag ő intézte el Varga Judit kérésére, hogy Magyar Péternek hárommilliós fizetése legyen.
Már a fűtésre sem elég a bevétel: tömegesen állnak le az uborkás üvegházak a lengyeleknél
A növekvő energia- és munkaerőköltségek miatt visszaesett az ország hajtatott kígyóuborka-termelése.
Sürgős riasztást kapott 10 vármegye, beteríti a fél országot és alig maradt hátra idő a legfrissebb időjárás-előrejelzések szerint?
Ilyen változásra lehet számítani Magyarországon.
Falnak ütközött az unió: ezt válaszolták Zelenszkijék a Barátság-vezeték ellenőrzésére
Ursula von der Leyennek és António Costának is nemet mondott Kijev - értesült a Financial Times. A vezető uniós politikusok arra kérték az ukrán vezetést, hogy tegyék lehetővé a Barátság-kőolajvezetéket ért kár
Drámai fotók: így nézett ki a rendőrség kiérkezésekor Galla Miklós otthona – galéria
Galla Miklós otthonához rendőrség szállt ki.
Az orvosoknak is tátva marad a szájuk: Ez a leves segít a magas vérnyomáson
Egyetlen tál leves naponta, és már két hét után mérhető változást láttak a vérnyomásnál. A meglepetés nem a krumplis, tökös vonal volt, hanem a zöld, káposztafélékre épülő leves, ahol a brokkoli vitte a pr
Kertész figyelmeztet – eddig a dátumig tilos füvet nyírni
A tavasz első napsugarai után sokan már a fűnyírót keresik, de lehet, hogy ezzel többet ártanak, mint használnak. Egy szakember szerint nem mindegy, mikor indul be a kerti szezon.
Fontos egészségügyi vizsgálat lesz most ingyenes: súlyos betegséget lehet megelőzni vele
Ingyenes mobil fogászati busz indul egy veszélyes népbetegség ellen.
Juhász Péter Pál többször emlegette, hogy „Orbán Viktorral szoktak nevetgélni" – dokumentumfilm készült a gyermekvédelemről
Az RTL Házon kívül című műsorában mutatták be a Babák című filmet, amely a Szőlő utcáról és Juhász Péter Pál cselekedeteiről szól elsősorban, de azt is bemutatta, a gyerekek bántalmazása, a velük szembeni
- Mai traffipaxok Pécsett, január 6.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 17.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 18.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 19.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 20.
- Mai traffipaxok Pécsett, február 13.
- Mai traffipaxok Pécsett, február 15.
- Március 15-ig látogatható a pécsi 1956-os kiállítás
- Mesélő vizek a pécsi Természettudományi Múzeumban
- Gyérítik a vadállományt Pécsett
- Csökkent a gázolaj ára
- Hallgatói tervpályázat: buszmegálló terveket várnak Szentlőrincre
- Mai traffipaxok Pécsett, március 22.
