Sport

Pécsinapilap » Sport » Jakabos Zsuzsanna: Imitáljuk a versenyeket az uszodában

Jakabos Zsuzsanna: Imitáljuk a versenyeket az uszodában

2020.06.25.

A koronavírus-járvány alaposan felforgatta a sportolók életét is, Jakabos Zsuzsannának hosszabb ideig kellett nélkülöznie az uszodát, mint karrierje során bármikor.

Olimpikon úszónőnk ezzel együtt nem érezte magát rosszul a szünet alatt, mert mindig volt tennivalója. Elmondása szerint egy-két hét után újra sikerült felvennie a ritmust, mostanra pedig már háziversenyeket is tartanak egymás között az edzéseken.

Miután a koronavírus felütötte a fejét Magyarországon március elején, az élsportolók is önkéntes házi karanténba vonultak, a programjuk pedig egyik napról a másikra borult fel. Jakabos Zsuzsannának egy hónap maradt ki az úszásból, ami korábban soha nem fordult még elő vele.

„Szerencsére azért négy hét nem a világvége és hamar sikerült újra formába lendülni. Egy-két hét úszás után már nagyon jól éreztem magam, de én alapvetően nem is unatkoztam a szünet alatt, mert mindig volt tennivalóm. A karantén időszakában vagy a vizsgaidőszakra tanultam, vagy a YouTube-csatornámra készítettem videókat otthoni edzésekről. A 10 részes sorozatban saját testes gyakorlatokat mutattam be, ezzel is segítve azokat, akik ötlethiányban szenvedtek” – fogalmazott.

Európa-bajnok úszónőnk napirendje egy kicsit most más, mint a megszokott állapotban volt. Jakabos Zsuzsanna hétkor kel, nyolctól úszóedzésen vesz részt, majd pihenni, ebédelni megy, hogy aztán háromtól újabb két órát ússzon. Bizonyos napokon a reggeli úszótréning után erőnléti edzésen vesz részt, ilyenkor a délutánja lazább valamelyest.

„Az étkezésre mindig odafigyelek, szeretek egészségesen táplálkozni, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, ez lényegében nem változott az elmúlt hónapokban. Amikor nagyon kemény a felkészülés és napi 6-7 órát edzünk, akkor kiemelten ügyelek arra, hogy a megfelelő tápanyagot be tudjam vinni, nehogy keveset egyek úgymond. A gyengepontom a fagylalt, abból minden nap bármennyi gombócot meg tudnék enni, de ezt is próbálom limitálni” – magyarázta.

A 31 éves olimpikon arról is beszélt, a jövő májusi Európa-bajnokságra készülnek, de júliusban például már lesz kisebb zártkörű versenyük is.

„Az uszodában mi már háziversenyeket tartunk és próbáljuk imitálni azt, mintha versenyen lennénk. Felhúzzuk a versenydresszt, a versenysapkát, így fenntartva azt az érzetet, mintha tényleg élesben zajlana az egész” – tette hozzá a MED-Sport úszónője.

Freimann Sándor erőnléti edző egyébként nagyon elégedett Jakabos Zsuzsanna teljesítményével. Mint mondta, az alapozással, felzárkóztatással már végeztek, Zsuzsi teherbírása pedig kimagasló, mint mindig, hiszen a fiúkkal végig bírja az edzést szinte ugyanazokkal a súlyokkal.

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

5 nagyon erős igazság, amiről a nyugdíjasok előre szóltak

Fiatalon sokszor csak legyintettünk, évekkel később azonban rájöttünk, nem minden tanács volt túlzás, amiket az idősektől kaptunk.

5+1 zseniális módszer, amivel a fürdőruhádat sikkes utcai szetté alakíthatod

Miért tartogatnád a legszebb, legelőnyösebb fürdőruháidat kizárólag a vízpartra, ha egy kis kreativitással a rohanós hétköznapok...

Ez a legerősebb nyári szélvédőmosó: meglepő teszteredmény született

Azt hihetnénk a drága termék a legjobb, de sokkal jobbat mutatunk.

A Fidesz-KDNP ennyi pénzt fordított a 2026-os választásra

A Fidesz és a Kereszténydemokrata Néppárt (KDNP) közel 1,7 milliárd forintot fordított a 2026-os országgyűlési választásra. Az ezzel...

A Tisza külpolitikusa Washingtonban próbálta kilobbizni, hogy ne sújtsák Magyarországot 100 százalékos büntetővámokal

Egy kongresszusi törvényjavaslat extrém mértékű vámmal sújtaná Magyarországot az orosz energia miatt, Hajdu Márton Washingtonba utazott.

Vitézy: megindulhat a lakásfoglalók által megszállt épületek bontása Rákosrendezőn

A közlekedési és beruházási miniszter azt is közölte: a kormány megmenti a Közlekedési Múzeumot.

Fidesz: Kapitány István adja el shelles részvényeit!

A párt frakciója szerint ha az olajár emelkedik, az olajcégek és a részvényesek tollasodnak.

Fordulat Rákosrendezőn: Vitézy szerint végre megkezdődhetnek a bontások

Megmentik az Északi Járműjavítóban tervezett új Közlekedési Múzeum projektjét.

A legrosszabbra készülnek az olajszállítók a Hormuzi-szorosban

Túl nagy a biztonsági fenyegetettség.

Ezerszámra hajtották vágóhídra a bakákat mások értelmetlen céljaiért - a veszteség több mint fele: magyar - 111 éve indult a pokoli támadás Isonzónál

Július 18-án egy olyan évfordulóra emlékezünk, amely a magyar hadtörténet és a kollektív emlékezet egyik legfájdalmasabb fejezete. 111...

Súlyos családi titokról vallott Barabás Évi

Ahogy mondani szokták, az ember a barátait megválaszthatja, a családját azonban nem. A mindig mosolygós Barabás Évi élete korántsem volt...

Likopin: bizonyított előnyök és tévhitek

A likopin az utóbbi évtizedek egyik legismertebb növényi eredetű bioaktív vegyülete. Különösen a paradicsom és a paradicsomalapú...

Sport

Visszalépett a labdarúgó NB I-től az egyik magyar csapat – megvan a beugrós

Fejlemény a szomorú történetben.

Kylian Mbappé nem fog örülni annak, hogy ki lesz a Real Madrid „kilencese”

José Mourinho más poszton számol a franciával.

Több tízmillió eurót sikkasztott el a sportvezető, luxusvillára és plasztikai műtétekre költötte a szövetségi támogatást

Kazahsztánba menekült a felelősségvonás elől.

Szoboszlai menedzsere: Ezzel a szerződéssel Dominik olyan polcra kerül, amit maximálisan kiérdemelt

Szoboszlai Dominik szerződéshosszabbítása után a játékos menedzsere, Esterházy Mátyás arról beszélt, hogy mindkét fél azt akarta, hogy a magyar játékos a Liverpool játékosa maradjon.

Bejelentették, mennyivel kapnak kevesebb pénzt az NB I-es és az NB II-es klubok az MLSZ-től

Csapatonként legalább négy magyart kell szerepeltetni az első osztályban.

Kitette a keretből BL-győztes sztárját a Manchester City

Kereshet magának új csapatot.

Itt a hivatalos bejelentés: nem az M4 Sport közvetíti a Ferencváros következő európai mérkőzését

Kemény ellenfél vár a magyar együttesre.

Hat évvel ezelőtt egy kokainos bulin tartóztatták le, most ő fújja a sípot a világbajnokság döntőjében

Egy ártalmatlan üzleti ebédnek indult, kis híján a pályafutásába került.

Még fizetésének csökkentését is vállalná Mohamed Szalah, hogy ide igazolhasson

A 34 éve egyiptomi támadónak jelenleg nincs klubja.

Korrupció, botrány, pénzeső: "Hatalmas siker a negyvennyolc csapatos világbajnokság"

A FIFA elnöke merész kijelentéseket tett a jelenleg is futó világbajnokságról. 2030-ra a profit éhhség eddig nem látott mértékeket ölthet.

A Liverpoollal hosszabbító Szoboszlai a klub egyik legjobban kereső játékosa lesz

Szoboszlai Dominik új szerződést írt alá a Liverpoollal.

Thomas Tuchel olyan kérdést kapott, kis híja volt, le ne köpje az első sorban ülő újságírókat

Elárulta, mit bánt volna meg nagyon az Atlantában elbukott elődöntőből...

Bulvár

Meghalt Kádár Béla

Az Antall-kormány minisztere volt.

Még a máriatövisnél is hatásosabb: ez a vitamin a máj titkos méregtelenítő aduásza

A máj elképesztő munkát végez a nap 24 órájában, mégis hajlamosak vagyunk csak akkor foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Pedig megfelelő működésének támogatása kulcsfontosságú az egés

Meghalt egy 17 éves diákmunkás Szegeden, miután magába rántotta egy szeletelőgép

A rendőrség foglalkozás körében elkövetett halált okozó gondatlan veszélyeztetés vétsége miatt indított büntetőeljárást.

Ha bejön, amit Vitézy Dávid elárult az Indexnek, forradalom lesz az utakon

Lázár Jánosnak is odapörkölt a miniszter.

Animáción mutatjuk az esti zivatarok várható útvonalát

Nőnek a csapadékesélyek.

Ennyi pénz kerülhet az új Nyugdíjas Szép-kártyára

Új részletek láttak napvilágot a tervezett Nyugdíjas Szép-kártyáról.

Minden 65 év feletti magyarnak ingyen jár ez az okoseszköz – Mégis vizsgálat indult a Gondosóra program miatt

A 65 év felettiek számára ingyenesen igényelhető Gondosóra program az elmúlt évek egyik legnagyobb szociális kezdeményezése volt Magyarországon.

Igazi mázlisták: az ilyen szemszínű emberek öregszenek a leglassabban

A szemszínünket legtöbben csupán különleges külső adottságként tartják számon, pedig genetikai háttere sokkal összetettebb annál, mint elsőre gondolnánk. Egyes kutatások szerint bizonyos, a pigmentációhoz kapcs

Egy étterem fel akarta tenni a friss balatoni lazacot az étlapra – A szakács válasza mindent vitt

Remélhetőleg az mindenkinek megvan, hogy lazacot nem lehet fogni a Balatonban.

Rendőröket vezényeltek Budapest utcáira, Toroczkai László nekiment a baloldalnak

Toroczkai László keményen reagált a kormány legújabb döntésére. Név szerint is megnevezte, kiket okol a kialakult helyzetért.

Még engedélyt sem kértek: nem épül meg Szolnokon a Szijjártó által bejelentett akkugyár

Szolnok jövőjéről csak a szolnokiak érdekeit szem előtt tartva lehet dönteni – jelentette ki a térség tiszás országgyűlési képviselője a megyei jogú város és Abony közé tervezett elektrolitgyár ügyébe ...