Gazdaság

Pécsinapilap » Gazdaság » Miért nem szerencsés, ha túl sok szabadidővel rendelkezel?

Miért nem szerencsés, ha túl sok szabadidővel rendelkezel?

2021.10.13.

Az emberek nagy részének általában az okoz gondot, hogy nincs elég szabadon eltölthető idejük. Arról már egy sor tanulmány készült, hogy miért káros, ha valakinek nem jut elég ideje magára, viszont nemrég olyan kutatások is napvilágot láttak, melyek azt igazolják, hogy a túlságosan sok szabadidő éppúgy negatív következményekkel járhat, mint a túl kevés.

Több idő = több boldogság?

Bizonyára neked is sok olyan napod akad, amikor annyira összesűrűsödnek a teendőid, hogy az alapvető szükségleteidre (pl. evés, alvás) is alig tudsz időt szakítani. Ilyenkor valószínűleg azt kívánod, bárcsak szabadságon lennél, bárcsak már nyugdíjas éveidet töltenéd, vagy legalább hétvége lenne.

Nem vitás, mindenkinek szüksége van bizonyos mennyiségű én-időre, amit azzal tölthet, amivel csak akar. Például némi lazítással a Bien.hu kikapcsolódás rovatát olvasgatva.

No de ha korlátlan szabadidővel rendelkeznél, valóban boldogabb lennél? Képzeld csak el, hogy egy szerencsés csoda folytán hirtelen megszabadulnál az összes kötelezettségedtől. Mit tennél? Valószínűleg eleinte tele lennél tervekkel, hogy mihez kezdesz most, hogy időmilliomos lettél.

Aztán mikor már mindenre sort kerítettél, ami épp eszedbe jutott, minden bizonnyal elkezdenél unatkozni, semmittevéssel tölteni az időt, közben pedig a jó hangulatod is fokozatosan köddé válna. Mindebben pedig nincs is semmi meglepő, hiszen a kutatók már bebizonyították, hogy bizony a túl sok szabadidőnek is megvannak a maga hátrányai.

Meglepő eredmények

A Pennsylvaniai Egyetemen 2012 és 2013 közt egy vizsgálatot végeztek több, mint 20 ezer amerikai állampolgár bevonásával. A kísérletben részt vevő embereknek rendszeresen jelentést kellett írniuk arról, hogy mivel töltötték a napjaikat, és mindeközben hogyan érezték magukat, milyen volt a hangulatuk.

Az eredményekből kiderült, hogy a rendelkezésre álló szabadidő növekedésével párhuzamosan a közérzet is javult, de csak egy bizonyos pontig. Körülbelül 2 óránál stagnálás következett be, majd 5 óra után hanyatlás kezdődött.

Mindez annyit jelent, hogy napi 1-2 óra szabadon eltölthető idő jótékony hatással lehet a hangulatra, ha viszont 5 óránál többet töltünk semmittevéssel, akkor előbb-utóbb elkezdjük rosszul érezni magunkat.

Mi lehet ennek az oka?

A túlságosan sok szabadidő stresszforrás lehet, hiszen ilyenkor nem érezzük magunkat produktívnak vagy hasznosnak. Persze ez csak akkor érvényes, ha olyan passzív tevékenységekkel töltöd az időt, mint a telefonnyomkodás vagy a tévénézés.

Ellenben ha aktívan használod ki a rendelkezésre álló időt, például a hobbidnak hódolsz, sportolsz, kirándulsz, az a hangulatodra is pozitív hatással lesz.

Mindez természetesen nem azt jelenti, hogy a semmittevés ördögtől való lenne, csupán nem érdemes rá napi 1-2 óránál többet szánni, hiszen így pont az ellenkező hatást éred el, mint amit szeretnél.

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

A kormány visszavenné a méltatlanul eltávolított honvédségi dolgozókat

A kérelmet a honvédelmi miniszternek címezve lehet benyújtani.

Ezért mosnak fel este a legtapasztaltabb háziasszonyok a kánikulában

Ez az apró praktika rengeteget számíthat.

Fokozott figyelmet kér az utakon közlekedőktől az őzek párzási időszakában

Fokozott figyelemre van szükség az utakon az őzek július második felétől augusztus közepéig tartó párzási időszakában - írta a az...

D-vitamin-hiány nyáron? 3 árulkodó jel, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod

Sokan élnek abban a tévhitben, hogy a nyári napsütés automatikusan feltölti a D-vitamin-raktárainkat. A valóság azonban az, hogy még a...

Bóka János levélben fordult az alaptörvény-módosítás miatt az EU jogállamiságért felelős biztosához

Érdeklődéssel várja a pénteken nyilvánosságra kerülő uniós jogállamisági jelentéseket.

Nagyot csaptak az amerikai tőzsdéken

Rossz hangulatban indult a pénteki kereskedés a nemzetközi részvénypiacokon, a befektetők a technológiai részvények globális eladási...

Ezért fás a karalábé, és így mentheted meg gyorsan.

A karalábé fásodása sokak rémálma lehet, de eláruljuk, hogy védheted meg ettől és azt is, hogy használhatod mégis fel, fásodás...

Bekövetkezett, amitől tartottak: létfontosságú rendszereket értek támadások a két fegyveres hatalom konfliktusában

António Guterres ENSZ-főtitkár elfogadhatatlannak nevezte pénteken a közel-keleti infrastruktúra elleni támadásokat, miközben Irán azzal...

Egy Magnolia nevű, lopott kiscicával próbált bankot rabolni egy amerikai férfi

A macska jelenleg örökbefogadásra vár.

Digitális fejlesztési program jön, lezárnak egy félresikerült akciót, felülvizsgálják a társasági adókat

Több pénzügyi döntés is született.

Ez a strand csak két órára van Athéntól, mégis olyan, mintha egy egzotikus szigeten járnál

Görögországban rengeteg gyönyörű tengerpart található, de vannak olyan helyek, amelyek még a helyiek számára is rejtett kincseknek...

Meglepő, mire figyelnek fel először a férfiak: ez a 6 külső jegy tarol az első találkozásnál

A vonzalom természetesen nem írható le egyszerű képlettel, egy népszerű társkereső szolgáltatás adatai mégis érdekes mintázatokat...

Sport

Veszélyben a vasárnapi vb-döntő, az ok három baljós betű

Pocsék a levegő minősége az erdőtüzek okozta füstfelhő miatt.

Miért nem énekli egyetlen spanyol focista sem a himnuszt a foci-vb-n?

Miközben a legtöbb válogatott érzelemmel tele, néha már ordítva énekli a himnuszt, addig a spanyolok hallgatnak a spanyol himnusz alatt. Elég nyomós okuk van rá.

Több tízmillió eurót sikkasztott el a sportvezető, luxusvillára és plasztikai műtétekre költötte a szövetségi támogatást

Kazahsztánba menekült a felelősségvonás elől.

Elképesztő magyaruralom Liverpoolban: Szoboszlai mellé Kerkez és Pécsi is megérkezett a Vörösökhöz!

Elképesztő a magyarok jelenléte a Liverpool első nyári edzésein. Évekkel ezelőtt még mindenki legyintett volna, ma azonban ez már a valóság: a Liverpool keretének 20 százalékát magyarok alkotják!

Az FC Barcelona világsztárjának leigazolását követeli Luis Enrique

Ferran Torres került a PSG látókörébe.

Kylian Mbappé nem fog örülni annak, hogy ki lesz a Real Madrid „kilencese”

José Mourinho más poszton számol a franciával.

Itt a hivatalos bejelentés: nem az M4 Sport közvetíti a Ferencváros következő európai mérkőzését

Kemény ellenfél vár a magyar együttesre.

Hat évvel ezelőtt egy kokainos bulin tartóztatták le, most ő fújja a sípot a világbajnokság döntőjében

Egy ártalmatlan üzleti ebédnek indult, kis híján a pályafutásába került.

Kamu vagy igazi a fotó, amelyen Lionel Messi épp fürdeti a bébi Lamine Yamalt?

Az AI-szerkesztett képek világában rávághatnánk, hogy ez tuti kamu, de ez a fotó valóban elkészült.

Bajban a Real Madrid, másik európai topcsapatba igazolhat Enzo Fernández

Az Arsenal és a PSG is lemarad az argentin világsztárról.

Korrupció, botrány, pénzeső: "Hatalmas siker a negyvennyolc csapatos világbajnokság"

A FIFA elnöke merész kijelentéseket tett a jelenleg is futó világbajnokságról. 2030-ra a profit éhhség eddig nem látott mértékeket ölthet.

Még fizetésének csökkentését is vállalná Mohamed Szalah, hogy ide igazolhasson

A 34 éve egyiptomi támadónak jelenleg nincs klubja.

Bulvár

Lázár János bejelentései, újabb botrány közeleg

Lázár János nyilvánosan reagált az őt ért támadásokra, miközben a Fideszen belüli feszültségekről is beszélt. A volt miniszter Ferencz Orsolyát is megemlítette, aki új politikai közösség építéséről tett b

Meghalt Kádár Béla

Az Antall-kormány minisztere volt.

Még a máriatövisnél is hatásosabb: ez a vitamin a máj titkos méregtelenítő aduásza

A máj elképesztő munkát végez a nap 24 órájában, mégis hajlamosak vagyunk csak akkor foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Pedig megfelelő működésének támogatása kulcsfontosságú az egés

Szijjártó Péter rengeteget fog keresni – Elvileg ennyi lehet majd a fizetése

Azt írják, hogy Szijjártó Péter valószínűleg a munka miatt nem fog elköltözni Budapestről.

Animáción mutatjuk az esti zivatarok várható útvonalát

Nőnek a csapadékesélyek.

Jogosan aggódhatnak a nagyszülők: egyre több fiatalt csábít a SINK életmód

Nem lustaságról vagy önzésről van szó – sok fiatal ma már egészen másképp képzeli el a jövőjét, mint a korábbi generációk. Egyre többen választják a SINK életmódot, ami alapjaiban formálhatja át a család

Ha bejön, amit Vitézy Dávid elárult az Indexnek, forradalom lesz az utakon

Lázár Jánosnak is odapörkölt a miniszter.

Borbély Alexandra életmentő műtéten esett át: „Közben derült ki, hogy nagyon súlyos volt a helyzet”

Borbély Alexandra először nem is tudta, hogy ekkora a baj, ám a beavatkozás után kiderült, tulajdonképpen életmentő műtét volt.

Ferencz Orsolya új pártot alapíthat, további távozók, lemondók a Fidesz berkeiben

Ferencz Orsolya bejelentette, hogy új politikai közösség építésébe kezdenek, mert szerinte sem a Fidesz, sem a Tisza nem képviseli megfelelően a polgári értékeket valló választókat. A bejelentés újabb találgatá