RSS
Miért nem szerencsés, ha túl sok szabadidővel rendelkezel?
Az emberek nagy részének általában az okoz gondot, hogy nincs elég szabadon eltölthető idejük. Arról már egy sor tanulmány készült, hogy miért káros, ha valakinek nem jut elég ideje magára, viszont nemrég olyan kutatások is napvilágot láttak, melyek azt igazolják, hogy a túlságosan sok szabadidő éppúgy negatív következményekkel járhat, mint a túl kevés.
Több idő = több boldogság?
Bizonyára neked is sok olyan napod akad, amikor annyira összesűrűsödnek a teendőid, hogy az alapvető szükségleteidre (pl. evés, alvás) is alig tudsz időt szakítani. Ilyenkor valószínűleg azt kívánod, bárcsak szabadságon lennél, bárcsak már nyugdíjas éveidet töltenéd, vagy legalább hétvége lenne.
Nem vitás, mindenkinek szüksége van bizonyos mennyiségű én-időre, amit azzal tölthet, amivel csak akar. Például némi lazítással a Bien.hu kikapcsolódás rovatát olvasgatva.
No de ha korlátlan szabadidővel rendelkeznél, valóban boldogabb lennél? Képzeld csak el, hogy egy szerencsés csoda folytán hirtelen megszabadulnál az összes kötelezettségedtől. Mit tennél? Valószínűleg eleinte tele lennél tervekkel, hogy mihez kezdesz most, hogy időmilliomos lettél.
 |
Aztán mikor már mindenre sort kerítettél, ami épp eszedbe jutott, minden bizonnyal elkezdenél unatkozni, semmittevéssel tölteni az időt, közben pedig a jó hangulatod is fokozatosan köddé válna. Mindebben pedig nincs is semmi meglepő, hiszen a kutatók már bebizonyították, hogy bizony a túl sok szabadidőnek is megvannak a maga hátrányai.
Meglepő eredmények
A Pennsylvaniai Egyetemen 2012 és 2013 közt egy vizsgálatot végeztek több, mint 20 ezer amerikai állampolgár bevonásával. A kísérletben részt vevő embereknek rendszeresen jelentést kellett írniuk arról, hogy mivel töltötték a napjaikat, és mindeközben hogyan érezték magukat, milyen volt a hangulatuk.
Az eredményekből kiderült, hogy a rendelkezésre álló szabadidő növekedésével párhuzamosan a közérzet is javult, de csak egy bizonyos pontig. Körülbelül 2 óránál stagnálás következett be, majd 5 óra után hanyatlás kezdődött.
Mindez annyit jelent, hogy napi 1-2 óra szabadon eltölthető idő jótékony hatással lehet a hangulatra, ha viszont 5 óránál többet töltünk semmittevéssel, akkor előbb-utóbb elkezdjük rosszul érezni magunkat.
Mi lehet ennek az oka?
A túlságosan sok szabadidő stresszforrás lehet, hiszen ilyenkor nem érezzük magunkat produktívnak vagy hasznosnak. Persze ez csak akkor érvényes, ha olyan passzív tevékenységekkel töltöd az időt, mint a telefonnyomkodás vagy a tévénézés.
Ellenben ha aktívan használod ki a rendelkezésre álló időt, például a hobbidnak hódolsz, sportolsz, kirándulsz, az a hangulatodra is pozitív hatással lesz.
Mindez természetesen nem azt jelenti, hogy a semmittevés ördögtől való lenne, csupán nem érdemes rá napi 1-2 óránál többet szánni, hiszen így pont az ellenkező hatást éred el, mint amit szeretnél.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
5 dolog, amit végleg abbahagytam, és ettől sokkal jobban érzem magam a bőrömben
Összeszedtem az öt legfontosabb dolgot, amit végleg abbahagytam, és ettől sokkal jobban érzem magam a bőrömben.
„Nem, ez nem jó ötlet„ – Trump grönlandi terve miatt amerikai szenátorok utaztak Koppenhágába, hogy megnyugtassa Dánia és Grönland vezetőit
A kétpárti delegáció a dánokat nyugtatja, hogy az amerikaiak többsége nem támogatja a tervet. Eközben az amerikai elnök vámokkal...
Hadházy Ákos szerint Orbán Viktor tűzoltókat rendelt ki „választási tűzifát” vágni
A független képviselő egy Polgárban készült fotóval jelentkezett be közösségi média oldalán. „A választási tűzifaosztás a...
A botrányok ellenére tovább nő Musk vagyona: lassan eléri a 800 milliárdot
A világ leggazdagabb embere 62 milliárd dollárral növelte vagyonát, a magánbefektetők a botrányok ellenére is bíznak benne.
Venezuela nélkül Kubának annyi
Az év elején bombaként robbant a hír, hogy az Egyesült Államok elrabolta Nicolas Maduro venezuelai elnököt és feleségét, majd az...
Az Eye of the Tiger-botrány után Tóth Gabi így énekelte el a Kormorán slágerét a Csináljuk a fesztivált. színpadán - videó
Közeleg a Csináljuk a fesztivált! döntője, melynek az elődöntőjébe az elmúlt napokban az Eye of the Tiger-feldolgozás miatt nagy...
8 éves gyermek zuhant le egy sífelvonóról Csorbatón – helikopteres mentésre volt szükség
Súlyos baleset történt szombat délelőtt a Magas‑Tátrában, amikor egy 8 éves síelő mintegy 5 méter magasból lezuhant egy...
Ezért lehettek a hunok igazi csúcsfejek - Elődeink szorítókötéssel alakították ki jellegzetes fejszerkezetüket
Sorra kerülnek a vitrinekbe a Magyar Nemzeti Múzeumban a hamarosan nyíló Attila kiállítás izgalmasabbnál izgalmasabb darabjai: megsúgjuk,...
Békésen pakolászott a parkolóban, aztán a NAV lefoglalta a hatvanezer doboz zárjegy nélküli cigijét
Rajtaütött a NAV egy ukrán-magyar kettős állampolgáron, aki zárjegy nélküli cigiket csempészett át Magyarországra.
Az amerikaiak nagy többsége ellenzi Trump grönlandi tervét a Dániában tárgyaló küldöttség szerint
Az EU-s nagykövetek vasárnap rendkívüli ülésen gyűlnek össze az amerikai elnök büntetővámjai miatt.
Partnerségre lép a Tiszával Szolnok óellenzéki polgármestere
Levelet kapott Györfi Mihály szolnoki polgármester a Tisza Párttól. Erről ő maga számolt be vasárnap
Arne Slot kirúgását követelik a Liverpool szurkolói
Nem megy a csapatnak a bajnokságban.
Sport
Kipukkadt a magyar válogatott, ezt maga a kapitány ismerte el
Két nap alatt kétszer kapott ki az Egyesült Államoktól a női vízilabda-válogatott.
Ezt már a Liverpool-szurkolók sem bírják cérnával, Szoboszlai szóba sem került
Arne Slot újra magyarázkodni kényszerült, miután csapata nem bírt az újonc Burnley-vel.
Súlyos büntetést kapott a magyar kézist leütő lengyel játékos
Wiktor Jankowski az első meccs 34. percében kapott piros lapot, és könnyen lehet, hogy ennyi volt számára az Eb.
Kikapott az olimpiai döntős a férfi kézi Eb-n
A szegedi légiós kettő, a veszprémi öt góllal járult a sikerhez.
Szoboszlai hatalmas hibája után ítéletet hozott a Liverpool edzője
A Liverpool 45 éve nem látott kudarcot kerülne el a Premier League-ben.
Balhé a kézilabda Eb-n: a torna sztárja beleszállt az edzőbe, földrengés jöhet
A kínos kudarc „olyan kézilabda-földrengést okozhat, amelynek következményei beláthatatlanok”.
Füttyszóval indult és zárult a Real Madrid hazai bajnokija, Mbappé és Vinícius is gúnyolódott
A második félidőben húsz lövéssel próbálkozott a csapat Álvaro Arbeloa madridi bemutatkozásán.
Döbbenetes edzői baki után a kézilabda Eb egyik esélyese a kiesés szélén
Két válogatott már bejutott a legjobb tizenkettő közé.
Szoboszlai tizenegyest rontott a Premier League-ben, a Liverpool botlott
A kapusnak nem volt esélye, de így sem tudott betalálni tizenegyesből Szoboszlai Dominik.
Egy éve Kecskemétre készült, ha nincsenek az amerikaiak, talán sosem lesz rekorder
A zöld-fehérek nem lehetnek elég hálásak a New York Citynek, sem a futballista bizonyítási vágyának.
Az Újpestet lenyomva, 3 millió euróért találhatta meg Varga utódját az FTC
Szlovén források szerint eldőld a kérdés, klubrekordot dönt a magyar bajnok.
A „vörös ördögök” bántóan simán intézték el a Manchester Cityt a derbin
Donnarumma védései és a VAR is csak ideig-óráig mentette meg a vendégeket.
Bulvár
Példátlan fordulatot vett a dorogi hókotró-autó ügye, itt a vége, az ország ezt örökre megjegyzi
Az extrém időjárás és a rengeteg hó a legtöbbeknek bosszúságot okozott, azonban vannak olyan emberek, mint Péter, aki nemcsak magáért, hanem mindenkiért tett Dorogon és a környéken.
A holnapi nap brutális lesz, és senki sem lesz kivétel alóla
Január harmadik hétfőjét az év legnyomasztóbb napjának tartják, ami könnyedén maga alá temethet minket. Ne hagyd, hogy ez történjen!
Schiffer András nem hagyta szó nélkül Kapitány István megjelenését a Tiszánál
Rövid, velős üzenetet tett közzé.
Mínusz 20 fok, ónos eső: nem kegyelmez az időjárás az ország ezen részének
Nem örülhettünk sokáig az enyhülésnek ,extrém formában térhet vissza a hideg hazánk egyes részein.
Teljesen kiakadt Szijjártó Péter az RTL-re, miután beszámoltak arról, hogy honvédségi géppel utazott Belgrádba
A szóvivője szerint a gyorsaság és a biztonság volt a fő szempont, de a költségeket nem árulta el. Gáspár Evelin megmutatta, milyen reggelit szolgáltak fel a rövid repülőúton.
Lőtávolságra a világháború: felkészül Norvégia, Putyin támadását várhatják
Trump Grönland-mániája dominóhatástól való félelmeket kelt Észak-Európában: az agresszív amerikai külpolitika nyomvonalán Putyin kihasználhatja, hogy megfeszült a NATO-szövetség – európai védelempolitikai sza
Rajtakaptam a csajomat egy másik pasival, erre olyat mondott, hogy lehidaltam
Készülj, mert ez durva menet lesz!
Orbán Viktortól ezt kapta születésnapjára Tóth Gabi, kíméletlenül lecserélték
Január 17-én ünnepelte születésnapját a magyar énekesnő, azonban amit a miniszterelnöktől kapott ajándékba arra igazán nem számított.
Titkos orosz kórház áll Magyarország közepén, a látványtól azonnal padlót fogsz
Valami egészen különlegeset felejtettek itt, hátborzongató a hidegháborús látvány.
Kiakadtak a franciák, hogy terjed a muszlim szigor a gyorséttermekben
A szélsőjobb kicsit hisztis lett.
Mutatjuk, így ismerheted fel az irigy embereket 10 másodperc alatt – ezek az apróságok árulják el őket azonnal
Az irigység csak ritkán jelenik meg nyílt formában.
Kihúzták az ötöslottó nyerőszámait: 3 milliárd 434 millió forint volt a tét
Mutatjuk az eheti ötöslottó és Joker nyerőszámokat.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 6.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 17.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 18.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 19.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 20.
- Mai traffipaxok Pécsett, február 13.
- Mai traffipaxok Pécsett, február 15.
- Március 15-ig látogatható a pécsi 1956-os kiállítás
- Mesélő vizek a pécsi Természettudományi Múzeumban
- Gyérítik a vadállományt Pécsett
- Csökkent a gázolaj ára
- Hallgatói tervpályázat: buszmegálló terveket várnak Szentlőrincre
- Mai traffipaxok Pécsett, március 22.
