RSS
Miért nem szerencsés, ha túl sok szabadidővel rendelkezel?
Az emberek nagy részének általában az okoz gondot, hogy nincs elég szabadon eltölthető idejük. Arról már egy sor tanulmány készült, hogy miért káros, ha valakinek nem jut elég ideje magára, viszont nemrég olyan kutatások is napvilágot láttak, melyek azt igazolják, hogy a túlságosan sok szabadidő éppúgy negatív következményekkel járhat, mint a túl kevés.
Több idő = több boldogság?
Bizonyára neked is sok olyan napod akad, amikor annyira összesűrűsödnek a teendőid, hogy az alapvető szükségleteidre (pl. evés, alvás) is alig tudsz időt szakítani. Ilyenkor valószínűleg azt kívánod, bárcsak szabadságon lennél, bárcsak már nyugdíjas éveidet töltenéd, vagy legalább hétvége lenne.
Nem vitás, mindenkinek szüksége van bizonyos mennyiségű én-időre, amit azzal tölthet, amivel csak akar. Például némi lazítással a Bien.hu kikapcsolódás rovatát olvasgatva.
No de ha korlátlan szabadidővel rendelkeznél, valóban boldogabb lennél? Képzeld csak el, hogy egy szerencsés csoda folytán hirtelen megszabadulnál az összes kötelezettségedtől. Mit tennél? Valószínűleg eleinte tele lennél tervekkel, hogy mihez kezdesz most, hogy időmilliomos lettél.
 |
Aztán mikor már mindenre sort kerítettél, ami épp eszedbe jutott, minden bizonnyal elkezdenél unatkozni, semmittevéssel tölteni az időt, közben pedig a jó hangulatod is fokozatosan köddé válna. Mindebben pedig nincs is semmi meglepő, hiszen a kutatók már bebizonyították, hogy bizony a túl sok szabadidőnek is megvannak a maga hátrányai.
Meglepő eredmények
A Pennsylvaniai Egyetemen 2012 és 2013 közt egy vizsgálatot végeztek több, mint 20 ezer amerikai állampolgár bevonásával. A kísérletben részt vevő embereknek rendszeresen jelentést kellett írniuk arról, hogy mivel töltötték a napjaikat, és mindeközben hogyan érezték magukat, milyen volt a hangulatuk.
Az eredményekből kiderült, hogy a rendelkezésre álló szabadidő növekedésével párhuzamosan a közérzet is javult, de csak egy bizonyos pontig. Körülbelül 2 óránál stagnálás következett be, majd 5 óra után hanyatlás kezdődött.
Mindez annyit jelent, hogy napi 1-2 óra szabadon eltölthető idő jótékony hatással lehet a hangulatra, ha viszont 5 óránál többet töltünk semmittevéssel, akkor előbb-utóbb elkezdjük rosszul érezni magunkat.
Mi lehet ennek az oka?
A túlságosan sok szabadidő stresszforrás lehet, hiszen ilyenkor nem érezzük magunkat produktívnak vagy hasznosnak. Persze ez csak akkor érvényes, ha olyan passzív tevékenységekkel töltöd az időt, mint a telefonnyomkodás vagy a tévénézés.
Ellenben ha aktívan használod ki a rendelkezésre álló időt, például a hobbidnak hódolsz, sportolsz, kirándulsz, az a hangulatodra is pozitív hatással lesz.
Mindez természetesen nem azt jelenti, hogy a semmittevés ördögtől való lenne, csupán nem érdemes rá napi 1-2 óránál többet szánni, hiszen így pont az ellenkező hatást éred el, mint amit szeretnél.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
3500 alkalmazottat bocsátanak el a Ford kölni gyárából
A Ford kölni gyára. Fotó: Ford A Ford autógyártó körülbelül 3500 munkahely megszüntetését tervezi kölni gyárában. A WDR...
Kocsis Máté megint vérszemet kapott – "Foltos lett újra a tiszás nadrág"
Kocsis Máté újabb bejegyzésben kritizálta a Tisza Pártot. Foltos lett újra a tiszás nadrág: feljelentésekkel akarják elhallgattatni...
Íme a tíz legjobb titkos karácsonyi film
Unalmas már a Reszkessetek, betörők!, Igazából szerelem és Télapu kombó?
11 százalékos minimálbér-emelést jelentett be Orbán
A garantált bérminimumot pedig 7 százalékkal emelik meg.
Eddig nem is sejtettük, ám most bejelentették Mikes Annáék: február elején érkezik, hú mekkora az izgalom
Óriási boldogság Mikes Annánál!
Válás helyett békülés? Megszólalt egy barát Hódi Pameláékról
Ezt árulta el.
Kiderült, miért kapott ételmérgezést több mint 500 óvodás gyermek novemberben
Lezárult a november 6-án a budapesti XIII. kerületben kialakult, közel 594 embert érintő enterális megbetegedéssorozat hatósági...
Szijjártó Péter: Én nem az orosz kormánynak dolgozom
A külügyminiszter az ATV stúdiójában beszélt arról, miért kellett Moszkvába mennie múlt héten Orbán Viktornak.
Ennyi esélye van Norrisnak, Verstappennek és Piastrinak a világbajnoki címre
Már csak egy futam van hátra a szezonból, a mindent eldöntő Abu-dzabi Nagydíj, és papíron még három pilóta is világbajnok lehet.
Varga Miklós 69 éves lett: „Elégedett vagyok azzal, amit elértem”
Varga Miklós a 69. születésnapját tölti.
Jennifer Lopez testét alig takarja valami, úgy lejt táncot, ilyen vad még sose volt
Az énekesnő videójának láttán leesik az állad! De tényleg, hogy lehet ilyen csúcsformában 56 évesen is?
Tóth Gabi a Megasztárról: Sok olyan balhéba keveredem, ami miatt szégyellem magam
Az énekesnő szerint nővérének, Tóth Verának valahol igaza volt, amikor a tehetségkutató új évadát kritizálta.
Sport
„Jelentős anyagi kárt okozott" – az Újpest jogi eljárást indít André Duarte ellen
A labdarúgó NB I-ben szereplő Újpest hivatalos oldalán közölte, hogy André Duarte jogellenesen bontotta fel munkaszerződését, így a klub megindította a szükséges jogi eljárásokat.
Ezért tiltották el Kós Hubertet az Európa-bajnokságtól, klasszisunk nagyon hiányzik
Bob Bowman nem engedte haza olimpiai bajnokunkat az Eb-re, helyette mást talált ki neki.
Nagy volt az arcuk, mégis kulloghatnak haza a vb egyik esélyesei
Mivel Brazília után Norvégiától is vereséget szenvedett Svédország, már biztos, hogy nem juthatnak be a negyeddöntőbe.
Szalah döntheti el Szoboszlai sorsát Liverpoolban
Mire megy a címvédő a Premier League idei meglepetéscsapatával?
Románia legyőzésével nagy lépést tett a vb-negyeddöntőbe jutás felé a magyar válogatott
Fantasztikusan kezdtek női kéziseink, majd a félidő derekán megtorpantak. A fordulás után szinte minden gólért küzdeni kellett.
Rákbeteg a legendás futballista, gyűjtés indult a méregdrága gyógykezelésre
300 000 euró, csaknem 120 millió forint a terápia ára.
A Győr legyőzte az újoncot, és már második az NB I-ben
Bepótolták a labdarúgó NB I (Fizz Liga) 5. fordulójának elhalasztott mérkőzését: az újonc Kazincbarcika Mezőkövesden fogadta a Győrt, a két csapat történelmének első élvonalbeli mérkőzését a vendég ETO 3
Ez volt a Slot-korszak vége? Az újonc is megtréfálta Szoboszlai Dominikékat
A válogatott csapatkapitánya négy lövéssel és két kulcspasszal jelentkzett, sikert ez sem ért.
A Liverpool legendája szerint hiba lenne Szalahot a kezdőcsapatba nevezni
Mint ismert, Mohamed Szalah nem került be a Liverpool kezdőcsapatába a West Ham United ellen 2–0-ra megnyert mérkőzésen. A klub legendája, Steve Nicol elismerően nyilatkozott Szoboszlai Dominikról, ellenben Mohamed Szal
Arne Slot "szigorú felügyelet alatt áll" a Liverpool újabb kudarca után
A Liverpool Arne Slot edző irányítása alatt nehéz időszakon megy keresztül. Az eredmények csalódást keltenek, és ennek súlyos következményei lehetnek. Megbízható források szerint a holland pozíciója veszélyben
A profi boksz fekete napja: megfosztották címétől a sportág egyedülálló csúcstartóját
A világ legjobb bunyósa elfelejtette befizetni a WBC szervezői licencdíját szeptemberi meccse után, ezért bűnhődött.
Szoboszlai kiszorította Szalah-t, óriási meglepetés a Liverpool kezdőjében
A West Ham ellen remeklő magyarok közül csak egy kezd a Sunderland ellen.
Bulvár
Ezt mondják a külföldiek Orbán Viktorról, megfagy a vér az ereinkben, tényleg igazuk van?
A külföldiek olyan véleményt fogalmaztak meg Orbán Viktorról, hogy sokan szóhoz sem jutnak
Ő lehet Orbán Viktor utóda? Döbbenetes dolgot szúrtak ki a miniszterelnök videóin
Szakértő elemezte a kialakult helyzetet.
Elmetszette lánya zaklatójának a nyakát egy édesapa a HÉV-megállóban, vádat emeltek ellene
A zaklatót szeméremsértéssel és garázdasággal vádolták meg.
Varga Barnabás távozik a Fraditól, megírták mennyit fog keresni az új klubjánál - Igaza van a szakértőnek?
A magyar válogatott és a Ferencváros sztárja a legjobban kereső focistánk lehet.
Rendszerhiba miatt elveszett a Németh Szilárd alapítványa ellen indított 534 milliós per tárgyalási anyaga
Az állami NISZ Zrt. videós rendszere csak 10 percet rögzített a több órás tárgyalásból.
Több mint 250 dolgozóját mérgezte meg a HR-igazgató, aki a mai napig HR-esként dolgozik és nem vonták felelősségre
A férfi mérgezett kávéval és teával kínálta áldozatait, majd visszaélt vele, hogy kiszolgáltatott helyzetbe kerültek a nők. A HR-igazgatót a lebukása után sem ítélték el jogerősen, és a mai napig a szakmában
Magyar Péter: Akkor itt a vége az Orbán-kormánynak, kiderült, hazudtak a Szőlő utcai rémről szóló jelentésükben
A Tisza Párt vezetője szerint a kormány cinikusan hazudott a magyarok szemébe. A politikus szerint menniük kell, miután kiderült, hogy kiskorú fiúkat is molesztálhattak az intézményben.
A hálapénz helyett újabb „ügyeskedés" terjed az egészségügyben
„Az oligarchák még mindig ott vannak, tevékenykednek, és csatornázzák a betegutakat.”
Nem a liszt, a cukor vagy a só az: ez az összetevő igazi méreg a testnek
Miközben figyelünk arra, hogy kerüljük a fehér lisztet, a túlzásba vitt sózást vagy a cukros süteményeket, gyakran elfelejtjük: van egy jóval alattomosabb összetevő, amit szinte minden nap fogyasztunk — és ez az,
Magyar Péter: Orbán Viktorék azt hazudták az országnak, hogy nem volt kiskorú sértettje a Fidesz által kinevezett Szőlő utcai rémnek
Az intézetvezető tanúvallomások szerint kiskorú fiúkat molesztált.
Kálloy Molnár Péter egy hónapig nem azt a kezelést kapta, amit kellett volna – mondta egy közeli barátja
Az Alma együttes vezetője szerint a színész februárban fordult orvoshoz, de csak később derült ki a súlyos betegsége. A család és a barátok végig bíztak a felépülésében, november második felében azonban össze
„Bazmeg”: Amikor az államtitkár így beszél az apával, mi, többiek is kapunk egy pofont
„Az emberi minimum azzal kezdődik, hogy meghalljuk egymást. Azzal folytatódik, hogy tiszteljük egymást. És azzal, hogy amikor valaki a gyermekét félti, akkor nem ordítunk rá.” Egészségügyi szakdolgozó mondja el v
- Mai traffipaxok Pécsett, január 6.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 17.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 18.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 19.
- Mai traffipaxok Pécsett, január 20.
- Mai traffipaxok Pécsett, február 13.
- Mai traffipaxok Pécsett, február 15.
- Március 15-ig látogatható a pécsi 1956-os kiállítás
- Mesélő vizek a pécsi Természettudományi Múzeumban
- Gyérítik a vadállományt Pécsett
- Csökkent a gázolaj ára
- Hallgatói tervpályázat: buszmegálló terveket várnak Szentlőrincre
- Mai traffipaxok Pécsett, március 22.
