RSS

Pécs, ...°C
2026. április 16, csütörtök, Csongor

Gazdaság

Pécsinapilap » Gazdaság » Miért nem szerencsés, ha túl sok szabadidővel rendelkezel?

Miért nem szerencsés, ha túl sok szabadidővel rendelkezel?

2021.10.13.

Az emberek nagy részének általában az okoz gondot, hogy nincs elég szabadon eltölthető idejük. Arról már egy sor tanulmány készült, hogy miért káros, ha valakinek nem jut elég ideje magára, viszont nemrég olyan kutatások is napvilágot láttak, melyek azt igazolják, hogy a túlságosan sok szabadidő éppúgy negatív következményekkel járhat, mint a túl kevés.

Több idő = több boldogság?

Bizonyára neked is sok olyan napod akad, amikor annyira összesűrűsödnek a teendőid, hogy az alapvető szükségleteidre (pl. evés, alvás) is alig tudsz időt szakítani. Ilyenkor valószínűleg azt kívánod, bárcsak szabadságon lennél, bárcsak már nyugdíjas éveidet töltenéd, vagy legalább hétvége lenne.

Nem vitás, mindenkinek szüksége van bizonyos mennyiségű én-időre, amit azzal tölthet, amivel csak akar. Például némi lazítással a Bien.hu kikapcsolódás rovatát olvasgatva.

No de ha korlátlan szabadidővel rendelkeznél, valóban boldogabb lennél? Képzeld csak el, hogy egy szerencsés csoda folytán hirtelen megszabadulnál az összes kötelezettségedtől. Mit tennél? Valószínűleg eleinte tele lennél tervekkel, hogy mihez kezdesz most, hogy időmilliomos lettél.

Aztán mikor már mindenre sort kerítettél, ami épp eszedbe jutott, minden bizonnyal elkezdenél unatkozni, semmittevéssel tölteni az időt, közben pedig a jó hangulatod is fokozatosan köddé válna. Mindebben pedig nincs is semmi meglepő, hiszen a kutatók már bebizonyították, hogy bizony a túl sok szabadidőnek is megvannak a maga hátrányai.

Meglepő eredmények

A Pennsylvaniai Egyetemen 2012 és 2013 közt egy vizsgálatot végeztek több, mint 20 ezer amerikai állampolgár bevonásával. A kísérletben részt vevő embereknek rendszeresen jelentést kellett írniuk arról, hogy mivel töltötték a napjaikat, és mindeközben hogyan érezték magukat, milyen volt a hangulatuk.

Az eredményekből kiderült, hogy a rendelkezésre álló szabadidő növekedésével párhuzamosan a közérzet is javult, de csak egy bizonyos pontig. Körülbelül 2 óránál stagnálás következett be, majd 5 óra után hanyatlás kezdődött.

Mindez annyit jelent, hogy napi 1-2 óra szabadon eltölthető idő jótékony hatással lehet a hangulatra, ha viszont 5 óránál többet töltünk semmittevéssel, akkor előbb-utóbb elkezdjük rosszul érezni magunkat.

Mi lehet ennek az oka?

A túlságosan sok szabadidő stresszforrás lehet, hiszen ilyenkor nem érezzük magunkat produktívnak vagy hasznosnak. Persze ez csak akkor érvényes, ha olyan passzív tevékenységekkel töltöd az időt, mint a telefonnyomkodás vagy a tévénézés.

Ellenben ha aktívan használod ki a rendelkezésre álló időt, például a hobbidnak hódolsz, sportolsz, kirándulsz, az a hangulatodra is pozitív hatással lesz.

Mindez természetesen nem azt jelenti, hogy a semmittevés ördögtől való lenne, csupán nem érdemes rá napi 1-2 óránál többet szánni, hiszen így pont az ellenkező hatást éred el, mint amit szeretnél.

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Imádják az olasz rendőrök a szolgálati Lamborghinit

Hosszú évek alatt bizonyított a hazai technika, a Lamborghini tökéletesen alkalmas volt a rendőrség speciális feladatainak ellátására.

Magyar Péter találkozik a Mol elnökével

A leendő kormányfő előre megszabott egy feltételt Hernádi Zsoltnak.

Román történész találta meg a magyarok őshazáját, mindent boríthatnak a kutatásai

Nem arra jutott, mint amit vártunk volna.

Ezért jelennek meg újra és újra a kártevők a kertedben

Folyton visszatérnek a kártevők a kertedbe? Kiderítjük, mi okozza a makacs fertőzéseket, és hogyan teremthetsz hosszú távú védelmet...

Magyar fogadja Hernádi Zsoltot, és elvárja, hogy a Mol ne fizesse ki a 25 milliárdos osztalékot az MCC-nek

A leendő miniszterelnök délután találkozik a Mol vezetőjével, és már előre megüzente, milyen elvárásokkal érkezik majd.

7 jel, hogy a szobanövényeid nem érzik jól magukat – és valamit elronthattál

Nézzük meg, melyek lehetnek azok a jelek, amikből megtudhatod, hogy növényeid nem érzik jól magukat, és mi lehet a megoldás a problémára.

Elbocsátási hullám indult a Demokratikus Koalíciónál a választás utáni napon lapinformációk szerint

Lapértesülés szerint végkielégítésekre valószínűleg lesz pénz, a párt ugyanis egy százalék felett teljesített, így nem kell...

Csodás lesz az esti égbolt, hármas együttállást pillanthat meg néhány napon belül

Különleges csillagászati jelenség, a Hold, a Fiastyúk és a Vénusz együttállása lesz megfigyelhető a nyugati égbolton április 19-én az...

Varga Zs. András Kúria-elnök fizetés nélküli szabadságra ment a Pázmányon

Úgy tudjuk, Varga Zs. András személyes okokra hivatkozott. A bejelentést a hallgatók tapssal fogadták, a Pázmány szerint az oktatást a...

Szijjártó Péter is kihagyja az uniós csúcsot

A külügyminisztert korábban amiatt bírálták, hogy rendszeresen egyeztetett Szergej Lavrov orosz külügyminiszterrel az uniós ülések...

Így néz ki most Rubint Réka, elképesztő a változás – Fotó

Néhány nap alatt is látványos a javulás.

Mindenkit érintő változás jön a Szép-kártyáknál: napokon belül kevesebb terméket vehetsz velük

Hamarosan lejár a könnyítés, májustól máshogy vásárolhatunk a Széchenyi Pihenőkártyákkal. Addig azonban érdemes kihasználni a...

Sport

Forrtak az indulatok, megrohamozták a bírót Gülerék, a Real Madrid edzője kifakadt + videó

Emberhátrányban bukta el a párharcot Álvaro Arbeloa csapata Münchenben.

Milák Kristóf váratlanul visszalépett az országos bajnokságon – mi történt?

Fő számában, 200 pillangón nem áll rajthoz a csütörtöki döntőben az olimpiai bajnok klasszis.

Lejátszották a negyeddöntőket a BL-ben, ezek a csúcsmeccsek jönnek a négy között

Megvan az elődöntő mezőnye.

Hansi Flick távozhat Barcelonából, elege lett sztárjátékosa kényeztetéséből

Lamine Yamal mintha fontosabb lenne a vezetőségnek, mint a csapat.

„Ki lesz rúgva” – Gerrard a BL-kiesés után lesújtó dolgot mondott

A Liverpool legendája szerint a Real Madridnál más döntést nem hozhatnak.

NB I: A Kisvárda közleményt adott ki a klubot érintő híresztelések kapcsán

A Kisvárda hivatalos közleményben reagált szerdán a klub és főszponzora, a Master Good Kft. közötti együttműködés megszűnéséről szóló híresztelésekre.

A németek is a játékvezető hanyagságára fogják a visszaeső Real-játékos kiállítását

Spanyolországban igazságtalanságot kiáltanak a BL-párharcot eldöntő piros lap után.

Háromszor vezetett a Real Madrid, mégis a Bayern München nyert és jutott tovább a BL-ben

Münchenben is óriási meccset játszott a Bayern München és a Real Madrid.

A Real Madrid háromszor is vezetett Münchenben, mégis a Bayern jutott a BL-elődöntőbe

A bajoroknak Manuel Neuer óriási hibái is belefértek a remek hajrának köszönhetően.

Kós Hubert öccse dobogóra állt, Milákot hárman előzték meg 200 pillangón

Beúszott két perc alá az olimpiai bajnok klasszis, Kós Olivér pedig először érmes egyéniben az ob-n.

Háromszor vezetett a Real Madrid Münchenben, Szoboszlai korábbi csapattársa lett a hős

A Bajnokok Ligája rekordgyőztese a hajrára összeomlott.

Óriási csapás, lemarad a vb-ről a Liverpool sztárja, Dybala megnevezte az "álomklubját" - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb szerdai hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Bulvár

Megfejtették, ezt a 2 szót suttogta Magyar Péter, amikor belépett a Sándor-palotába

Magyar Péter ma Sulyok Tamásnál is járt a Sándor-palotában, hatalmas volt a médiafigyelem.

Orbán Viktor azonnali felszólítást kapott, miután Magyar Péter megjárta a Sándor-palotát

A bizarr események után váratlan helyről érkezett üzenet a leköszönő miniszterelnök számára.

A nyílt utcán támadtak rá Magyar Péterre, meglepő amit ezután tett

Támadásba fulladt Magyar Péter sajtótájékoztatója után történt találkozás.

Moszkva üzent Magyar Péternek: Lavrov kemény szavakat küldött a leendő magyar kormányfőnek

Szergej Lavrov egy pekingi tárgyalást követően beszélt az orosz–magyar kapcsolatok jövőjéről és a politikai párbeszéd lehetőségéről.

Jó hírt hozhat a Tisza Párt a férfiaknak

Fordulat következhet a nyugdíjrendszerben.

Nemcsak Orbán Viktor, hanem Robert Fico is elbukta a választásokat

Az elemző szerint a szlovák miniszterelnök „nyúl Béla” ahhoz, hogy átvegye Orbán Viktor szerepét Brüsszelben.

Magyar Péter máris alkotmánysértést követett el

Az államfőt a miniszterelnök vagy választás után, mint leendő kormányfő-jelölt legitim módon kritizálhatja még nyilvánosan is az okok megjelölésével. De ha közvetlen érintkezés során felszólítja lemondásra,

Magyar Péter csökkentené a miniszterelnöki fizetést – közben 12 milliós végkielégítéssel távoznak képviselők

Magyar Péter a miniszterelnöki fizetés jelentős csökkentését és új politikai működési kultúrát ígér, miközben a parlamenti ciklusváltás több mint száz távozó képviselő számára többmilliós végkielégí