RSS

Pécs, ...°C
2026. január 18, vasárnap, Piroska

Gazdaság

Pécsinapilap » Gazdaság » Mitől olyan egészségesek a frissen facsart dzsúszok?

Mitől olyan egészségesek a frissen facsart dzsúszok?

2021.09.15.

A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz hozzátartozik a rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás. De mi van akkor, ha valaki nem szívesen eszi ezeket a növényeket? Akkor érdemes bevetni a különböző gyümölcsleveket, hiszen folyékony formában általában az is szívesebben issza őket, aki nem rajong a gyümölcsökért, zöldségekért.

A gyümölcslé lehet a reggelink része, de tízóraira vagy uzsonnára is remek ötlet. Meg persze a nap bármely más időszakában is!

Miért érdemes minél több frissen facsart dzsúszt fogyasztani? Milyen hatással vannak ezek az egészségünkre? Utánajártunk!

A gyümölcslevek vitaminbombák

A gyümölcsökből, zöldségekből készült levek rendkívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Rendszeres fogyasztásuk esetén könnyedén juttathatjuk be testünkbe ezeket az értékes anyagokat. A vitaminok függnek attól, hogy milyen gyümölcsöt vagy zöldséget választunk, de a legtöbb tartalmaz A- és C-vitamint.

A legtöbb gyermek, de a felnőttek egy része sem szívesen fogyasztja a gyümölcsöket, zöldségeket. Ugyanakkor táplálkozásunkban ezek fontos szerepet töltenek be. Gyümölcslé formájában viszont gyorsan és egyszerűen becsempészhetjük a kellő mennyiséget étrendünkbe.

Mivel ezek rostban is igen gazdagok, ezért egy nagy pohár dzsúsz az éhségünket is el tudja mulasztani. Ez különösen diétázók számára hasznos.

Nem csak egészséges, finom is

A dzsúszok mellett további érvek is szólnak, például hogy mennyei finomak! Ha kedvenc gyümölcseinkből, zöldségeinkből állítjuk össze a dzsúszt, akkor igazi finomságot kaphatunk.

Figyeljünk arra, hogy csak kiváló minőségű alapanyagokból tudunk finom gyümölcslét készíteni. Mindig érdemes az érett gyümölcsöket keresni, azonban a túléretteket már inkább hanyagoljuk! Ha igazán finom hozzávalókra vágyunk, akkor részesítsük előnyben az idénygyümölcsöket, -zöldségeket. Érdemes inkább a piacokon nézelődni, ugyanis a szupermarketekben található növények gyakran kevésbé ízletesek vagy frissek.

Bár vannak, akik szívesen készítik el maguknak a dzsúszt, boltokból, pékségekből, egyéb vendéglátóhelyekről is könnyen beszerezhetjük ezeket. Például a Zöldlevelecske Salátaműhelyben többféle gyümölcslé közül válogathatunk.

Dzsúszreceptek rohanós reggelekre

Vannak olyan reggelek, amikor nincs időnk a reggelivel pepecselni, mégis szeretnénk valami finomat, egészségeset juttatni a szervezetünkbe. Ilyenkor jó ötlet összedobni egy dzsúszt! Hoztunk két isteni receptet, ami rohanós reggeleken bármikor bevethető.

Igazi, klasszikus dzsúsz készíthető almából, narancsból és sárgarépából. Ha szeretnénk egy kicsit megbolondítani, egy kis kiwit is használhatunk még.

Ha inkább a zöldségeket kedveljük, akkor próbáljuk ki a sóskából, zellerből és uborkából készült változatot!

Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

5 dolog, amit végleg abbahagytam, és ettől sokkal jobban érzem magam a bőrömben

Összeszedtem az öt legfontosabb dolgot, amit végleg abbahagytam, és ettől sokkal jobban érzem magam a bőrömben.

„Nem, ez nem jó ötlet„ – Trump grönlandi terve miatt amerikai szenátorok utaztak Koppenhágába, hogy megnyugtassa Dánia és Grönland vezetőit

A kétpárti delegáció a dánokat nyugtatja, hogy az amerikaiak többsége nem támogatja a tervet. Eközben az amerikai elnök vámokkal...

Hadházy Ákos szerint Orbán Viktor tűzoltókat rendelt ki „választási tűzifát” vágni

A független képviselő egy Polgárban készült fotóval jelentkezett be közösségi média oldalán. „A választási tűzifaosztás a...

A botrányok ellenére tovább nő Musk vagyona: lassan eléri a 800 milliárdot

A világ leggazdagabb embere 62 milliárd dollárral növelte vagyonát, a magánbefektetők a botrányok ellenére is bíznak benne.

Venezuela nélkül Kubának annyi

Az év elején bombaként robbant a hír, hogy az Egyesült Államok elrabolta Nicolas Maduro venezuelai elnököt és feleségét, majd az...

Az Eye of the Tiger-botrány után Tóth Gabi így énekelte el a Kormorán slágerét a Csináljuk a fesztivált. színpadán - videó

Közeleg a Csináljuk a fesztivált! döntője, melynek az elődöntőjébe az elmúlt napokban az Eye of the Tiger-feldolgozás miatt nagy...

8 éves gyermek zuhant le egy sífelvonóról Csorbatón – helikopteres mentésre volt szükség

Súlyos baleset történt szombat délelőtt a Magas‑Tátrában, amikor egy 8 éves síelő mintegy 5 méter magasból lezuhant egy...

Ezért lehettek a hunok igazi csúcsfejek - Elődeink szorítókötéssel alakították ki jellegzetes fejszerkezetüket

Sorra kerülnek a vitrinekbe a Magyar Nemzeti Múzeumban a hamarosan nyíló Attila kiállítás izgalmasabbnál izgalmasabb darabjai: megsúgjuk,...

Békésen pakolászott a parkolóban, aztán a NAV lefoglalta a hatvanezer doboz zárjegy nélküli cigijét

Rajtaütött a NAV egy ukrán-magyar kettős állampolgáron, aki zárjegy nélküli cigiket csempészett át Magyarországra.

Az amerikaiak nagy többsége ellenzi Trump grönlandi tervét a Dániában tárgyaló küldöttség szerint

Az EU-s nagykövetek vasárnap rendkívüli ülésen gyűlnek össze az amerikai elnök büntetővámjai miatt.

Partnerségre lép a Tiszával Szolnok óellenzéki polgármestere

Levelet kapott Györfi Mihály szolnoki polgármester a Tisza Párttól. Erről ő maga számolt be vasárnap

Arne Slot kirúgását követelik a Liverpool szurkolói

Nem megy a csapatnak a bajnokságban.

Sport

Kipukkadt a magyar válogatott, ezt maga a kapitány ismerte el

Két nap alatt kétszer kapott ki az Egyesült Államoktól a női vízilabda-válogatott.

Ezt már a Liverpool-szurkolók sem bírják cérnával, Szoboszlai szóba sem került

Arne Slot újra magyarázkodni kényszerült, miután csapata nem bírt az újonc Burnley-vel.

Súlyos büntetést kapott a magyar kézist leütő lengyel játékos

Wiktor Jankowski az első meccs 34. percében kapott piros lapot, és könnyen lehet, hogy ennyi volt számára az Eb.

Kikapott az olimpiai döntős a férfi kézi Eb-n

A szegedi légiós kettő, a veszprémi öt góllal járult a sikerhez.

Szoboszlai hatalmas hibája után ítéletet hozott a Liverpool edzője

A Liverpool 45 éve nem látott kudarcot kerülne el a Premier League-ben.

Balhé a kézilabda Eb-n: a torna sztárja beleszállt az edzőbe, földrengés jöhet

A kínos kudarc „olyan kézilabda-földrengést okozhat, amelynek következményei beláthatatlanok”.

Füttyszóval indult és zárult a Real Madrid hazai bajnokija, Mbappé és Vinícius is gúnyolódott

A második félidőben húsz lövéssel próbálkozott a csapat Álvaro Arbeloa madridi bemutatkozásán.

Döbbenetes edzői baki után a kézilabda Eb egyik esélyese a kiesés szélén

Két válogatott már bejutott a legjobb tizenkettő közé.

Szoboszlai tizenegyest rontott a Premier League-ben, a Liverpool botlott

A kapusnak nem volt esélye, de így sem tudott betalálni tizenegyesből Szoboszlai Dominik.

Egy éve Kecskemétre készült, ha nincsenek az amerikaiak, talán sosem lesz rekorder

A zöld-fehérek nem lehetnek elég hálásak a New York Citynek, sem a futballista bizonyítási vágyának.

Az Újpestet lenyomva, 3 millió euróért találhatta meg Varga utódját az FTC

Szlovén források szerint eldőld a kérdés, klubrekordot dönt a magyar bajnok.

A „vörös ördögök” bántóan simán intézték el a Manchester Cityt a derbin

Donnarumma védései és a VAR is csak ideig-óráig mentette meg a vendégeket.

Bulvár

Példátlan fordulatot vett a dorogi hókotró-autó ügye, itt a vége, az ország ezt örökre megjegyzi

Az extrém időjárás és a rengeteg hó a legtöbbeknek bosszúságot okozott, azonban vannak olyan emberek, mint Péter, aki nemcsak magáért, hanem mindenkiért tett Dorogon és a környéken.

A holnapi nap brutális lesz, és senki sem lesz kivétel alóla

Január harmadik hétfőjét az év legnyomasztóbb napjának tartják, ami könnyedén maga alá temethet minket. Ne hagyd, hogy ez történjen!

Schiffer András nem hagyta szó nélkül Kapitány István megjelenését a Tiszánál

Rövid, velős üzenetet tett közzé.

Mínusz 20 fok, ónos eső: nem kegyelmez az időjárás az ország ezen részének

Nem örülhettünk sokáig az enyhülésnek ,extrém formában térhet vissza a hideg hazánk egyes részein.

Teljesen kiakadt Szijjártó Péter az RTL-re, miután beszámoltak arról, hogy honvédségi géppel utazott Belgrádba

A szóvivője szerint a gyorsaság és a biztonság volt a fő szempont, de a költségeket nem árulta el. Gáspár Evelin megmutatta, milyen reggelit szolgáltak fel a rövid repülőúton.

Lőtávolságra a világháború: felkészül Norvégia, Putyin támadását várhatják

Trump Grönland-mániája dominóhatástól való félelmeket kelt Észak-Európában: az agresszív amerikai külpolitika nyomvonalán Putyin kihasználhatja, hogy megfeszült a NATO-szövetség – európai védelempolitikai sza