RSS

Pécs, ...°C
2026. április 16, csütörtök, Csongor

Gazdaság

Pécsinapilap » Gazdaság » Mitől olyan egészségesek a frissen facsart dzsúszok?

Mitől olyan egészségesek a frissen facsart dzsúszok?

2021.09.15.

A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz hozzátartozik a rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás. De mi van akkor, ha valaki nem szívesen eszi ezeket a növényeket? Akkor érdemes bevetni a különböző gyümölcsleveket, hiszen folyékony formában általában az is szívesebben issza őket, aki nem rajong a gyümölcsökért, zöldségekért.

A gyümölcslé lehet a reggelink része, de tízóraira vagy uzsonnára is remek ötlet. Meg persze a nap bármely más időszakában is!

Miért érdemes minél több frissen facsart dzsúszt fogyasztani? Milyen hatással vannak ezek az egészségünkre? Utánajártunk!

A gyümölcslevek vitaminbombák

A gyümölcsökből, zöldségekből készült levek rendkívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Rendszeres fogyasztásuk esetén könnyedén juttathatjuk be testünkbe ezeket az értékes anyagokat. A vitaminok függnek attól, hogy milyen gyümölcsöt vagy zöldséget választunk, de a legtöbb tartalmaz A- és C-vitamint.

A legtöbb gyermek, de a felnőttek egy része sem szívesen fogyasztja a gyümölcsöket, zöldségeket. Ugyanakkor táplálkozásunkban ezek fontos szerepet töltenek be. Gyümölcslé formájában viszont gyorsan és egyszerűen becsempészhetjük a kellő mennyiséget étrendünkbe.

Mivel ezek rostban is igen gazdagok, ezért egy nagy pohár dzsúsz az éhségünket is el tudja mulasztani. Ez különösen diétázók számára hasznos.

Nem csak egészséges, finom is

A dzsúszok mellett további érvek is szólnak, például hogy mennyei finomak! Ha kedvenc gyümölcseinkből, zöldségeinkből állítjuk össze a dzsúszt, akkor igazi finomságot kaphatunk.

Figyeljünk arra, hogy csak kiváló minőségű alapanyagokból tudunk finom gyümölcslét készíteni. Mindig érdemes az érett gyümölcsöket keresni, azonban a túléretteket már inkább hanyagoljuk! Ha igazán finom hozzávalókra vágyunk, akkor részesítsük előnyben az idénygyümölcsöket, -zöldségeket. Érdemes inkább a piacokon nézelődni, ugyanis a szupermarketekben található növények gyakran kevésbé ízletesek vagy frissek.

Bár vannak, akik szívesen készítik el maguknak a dzsúszt, boltokból, pékségekből, egyéb vendéglátóhelyekről is könnyen beszerezhetjük ezeket. Például a Zöldlevelecske Salátaműhelyben többféle gyümölcslé közül válogathatunk.

Dzsúszreceptek rohanós reggelekre

Vannak olyan reggelek, amikor nincs időnk a reggelivel pepecselni, mégis szeretnénk valami finomat, egészségeset juttatni a szervezetünkbe. Ilyenkor jó ötlet összedobni egy dzsúszt! Hoztunk két isteni receptet, ami rohanós reggeleken bármikor bevethető.

Igazi, klasszikus dzsúsz készíthető almából, narancsból és sárgarépából. Ha szeretnénk egy kicsit megbolondítani, egy kis kiwit is használhatunk még.

Ha inkább a zöldségeket kedveljük, akkor próbáljuk ki a sóskából, zellerből és uborkából készült változatot!

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Tavaly november óta nyomozza a rendőrség azt is, hogy kicsoda „Henry”

Azt is kérik, hogy aki információkkal tudja segíteni a nyomozást, az hozza azokat a hatóság tudomására.

Őrizetbe vették a halászteleki fideszes polgármestert

A Központi Nyomozó Főügyészség fiktív foglalkoztatás miatt folytat nyomozást.

Magyar Péter Hernádi Zsolttal egyeztet

Csütörtökön fogadja a Mol elnök-vezérigazgatóját.

Brüsszel elkaszálta az egyik magyar adót

Szembemegy az uniós joggal a szén-dioxid-kvóta-adó.

Nem engedélyezett adalékanyag miatt hívták vissza a nádcukrot a polcokról

Ha már vásárolt belőle, ne fogyassza el.

Villogó fényszóróval hívott segítséget egy kutya Sopronban

Gazdája allergiás sokkot kapott, a négylábúnak hála megmentették az életét a rendőrök.

Első ránézésre bárki felismeri a legendás gépet, de úgy néz ki, hamarosan kapni fog egy igen látványos új játékszert

A Boeing egy friss koncepcióvideóban mutatta be, hogyan képzeli el a CH-47 Chinook jövőjét. A felvételeken a nehéz szállítóhelikopter...

Meglépheti az EU, amire a kétezres évek óta nem volt példa: teljesen átírják a fúziók játékszabályait?

Az Európai Bizottság évtizedek óta nem látott mértékben lazítaná a vállalati fúziókra vonatkozó szabályokat, hogy elősegítse a...

Magyar Péter az üzemanyagellátásról és a Mol osztalékáról egyeztet ma Hernádi Zsolttal

Magyar Péter az üzemanyag-ellátás biztonságáról kért tájékoztatást a Moltól, egyúttal felszólította a vállalatot, hogy ne fizesse...

Magyar Péter: Találkozok Hernádival, és elvárom, hogy a Mol ne fizessen osztalékot az MCC-nek

Az ország történelmi mélypontra esett stratégiai üzemanyag- és kőolajkészletéről is beszélni fognak.

Válaszolt a vezérigazgató az MTI-sek független hírszolgáltatást követelő levelére

Legyenek türelemmel az új jogszabályok megalkotásáig – kérte Altorjai Anita.

Magyar Péter hétfőn találkozik Hernádi Zsolttal, elvárásokkal fogadja a Mol elnök-vezérigazgatóját

Méghozzá azzal, hogy a Mol ne fizesse ki a 25 milliárdos osztalékot az MCC-nek.

Sport

Forrtak az indulatok, megrohamozták a bírót Gülerék, a Real Madrid edzője kifakadt + videó

Emberhátrányban bukta el a párharcot Álvaro Arbeloa csapata Münchenben.

Milák Kristóf váratlanul visszalépett az országos bajnokságon – mi történt?

Fő számában, 200 pillangón nem áll rajthoz a csütörtöki döntőben az olimpiai bajnok klasszis.

Lejátszották a negyeddöntőket a BL-ben, ezek a csúcsmeccsek jönnek a négy között

Megvan az elődöntő mezőnye.

Hansi Flick távozhat Barcelonából, elege lett sztárjátékosa kényeztetéséből

Lamine Yamal mintha fontosabb lenne a vezetőségnek, mint a csapat.

„Ki lesz rúgva” – Gerrard a BL-kiesés után lesújtó dolgot mondott

A Liverpool legendája szerint a Real Madridnál más döntést nem hozhatnak.

NB I: A Kisvárda közleményt adott ki a klubot érintő híresztelések kapcsán

A Kisvárda hivatalos közleményben reagált szerdán a klub és főszponzora, a Master Good Kft. közötti együttműködés megszűnéséről szóló híresztelésekre.

A németek is a játékvezető hanyagságára fogják a visszaeső Real-játékos kiállítását

Spanyolországban igazságtalanságot kiáltanak a BL-párharcot eldöntő piros lap után.

Háromszor vezetett a Real Madrid, mégis a Bayern München nyert és jutott tovább a BL-ben

Münchenben is óriási meccset játszott a Bayern München és a Real Madrid.

A Real Madrid háromszor is vezetett Münchenben, mégis a Bayern jutott a BL-elődöntőbe

A bajoroknak Manuel Neuer óriási hibái is belefértek a remek hajrának köszönhetően.

Kós Hubert öccse dobogóra állt, Milákot hárman előzték meg 200 pillangón

Beúszott két perc alá az olimpiai bajnok klasszis, Kós Olivér pedig először érmes egyéniben az ob-n.

Háromszor vezetett a Real Madrid Münchenben, Szoboszlai korábbi csapattársa lett a hős

A Bajnokok Ligája rekordgyőztese a hajrára összeomlott.

Óriási csapás, lemarad a vb-ről a Liverpool sztárja, Dybala megnevezte az "álomklubját" - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb szerdai hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Bulvár

Megfejtették, ezt a 2 szót suttogta Magyar Péter, amikor belépett a Sándor-palotába

Magyar Péter ma Sulyok Tamásnál is járt a Sándor-palotában, hatalmas volt a médiafigyelem.

Orbán Viktor azonnali felszólítást kapott, miután Magyar Péter megjárta a Sándor-palotát

A bizarr események után váratlan helyről érkezett üzenet a leköszönő miniszterelnök számára.

A nyílt utcán támadtak rá Magyar Péterre, meglepő amit ezután tett

Támadásba fulladt Magyar Péter sajtótájékoztatója után történt találkozás.

Moszkva üzent Magyar Péternek: Lavrov kemény szavakat küldött a leendő magyar kormányfőnek

Szergej Lavrov egy pekingi tárgyalást követően beszélt az orosz–magyar kapcsolatok jövőjéről és a politikai párbeszéd lehetőségéről.

Jó hírt hozhat a Tisza Párt a férfiaknak

Fordulat következhet a nyugdíjrendszerben.

Magyar Péter csökkentené a miniszterelnöki fizetést – közben 12 milliós végkielégítéssel távoznak képviselők

Magyar Péter a miniszterelnöki fizetés jelentős csökkentését és új politikai működési kultúrát ígér, miközben a parlamenti ciklusváltás több mint száz távozó képviselő számára többmilliós végkielégí

Nemcsak Orbán Viktor, hanem Robert Fico is elbukta a választásokat

Az elemző szerint a szlovák miniszterelnök „nyúl Béla” ahhoz, hogy átvegye Orbán Viktor szerepét Brüsszelben.

Magyar Péter máris alkotmánysértést követett el

Az államfőt a miniszterelnök vagy választás után, mint leendő kormányfő-jelölt legitim módon kritizálhatja még nyilvánosan is az okok megjelölésével. De ha közvetlen érintkezés során felszólítja lemondásra,