Ezt olvasta már?

0

Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -


hirdetés

A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:

1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!

2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.

3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!

4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!

5.  Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél  a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.

„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.







0
0
0

hírek innen, onnan

Ha nem tud aludni, ezt látnia kell

Vajon mi az oka a különböző alvászavaroknak?

Klapka György állítja: cserben hagyta őket a biztosító - Súlyos sérülten utaztatták volna barátnőjét

Tenerife Igazi rémálommá vált Klapka György (53) és kedvese, Nikolett (42) útja a Kanári-szigetekre. A nő eltörte a lábát, műteni...

A nap videója: ezért ne fékezzen be senki egy kamion előtt

Egyszerűségével üt igazán nagyot az a kanadai kampányfilm, amit a napokban mutatott be a helyi biztosítási társaság.

Elsőkből lesznek az utolsók? A hátsó sorba szorult, távozó miniszterek titka

Budapest A leghátsó sorokba szorult vissza a távozó miniszterek többsége!

Gyomorgyógyítás az antibiotikumszedés után

Az antibiotikumok keményen igénybe veszi testünk ellenállóképességét, és bizony, a gyomrunkat sem kímélik. Így tegyél rendet odabenn!...

Hatalmas pusztítás Demjén Rózsi birtokán: óriási kárt okozott a vihar

Dióspuszta Én itt békét és megnyugvást találtam, de az utóbbi időben izgalomból sem volt hiány árulta el a Kossuth-díjas énekes,...

Feszültség az Operettben: a saját darabját nézte meg KERO, amikor ez történt a nézőtéren

Budapest Felkavaró élmény volt a Rómeó és Júlia musical utolsó operettszínházi előadása a rendező, KERO (67) számára. Sokan...

Két helyen temetik el a felrobbantott Ildikót

Szomorú kötelességének kell eleget tennie K. Ildikó testvérének. László és fia kedden elindul az Egyesült Államokba, hogy a hatóságok...

Drámai pillanatok - Megszólalt a megölt sólyi kislány édesanyja és testvére: Minden remény elveszett

Sóly Magával csalta, levetkőztette és bestiális módon meggyilkolta: hidegvérrel végezte ki a sólyi kislányt F. Ferenc (16).

A megölt Adrienn édesanyja: Sírnék, de már nem tudok

A végsőkig hisz gyilkossággal gyanúsított fia ártatlanságában az édesanyja, ám a 16 éves Ferenc mindent bevallott a rendőröknek:...

Ők Liptai Claudia mostohaikrei - Pataki Ádám megmutatta gyönyörű gyerekeit - fotók

Köztudott, hogy Liptai Claudia leendő férje elvált ember, akinek első házasságából ikerpár lányok születtek. Pataki Ádám kapcsolata...

0

Sport

Így szidta Muller Micheliszt az egész világ hallatára

Ez a k...szott, hülye Michelisz! - ordította a csapatrádióban a francia versenyző.

Isten keze, Zidane feje, meg a focitörténelem legnagyobb égése

Suárez és Maradona kezezése örökké emlékezetes marad. Zidane fejel, Uruguay meg ellopja a brazilok vb-álmát.

Lemondta a válogatottságot a Győri Audi ETO világklasszisa

A norvég kapus, Kari Aalvik Grimsbö az utóbbi hónapok figyelmeztető jelei miatt döntött így.

Még mindig rejtély: ma öt éve tűnt el a két magyar sportoló, most újra felkeresték a helyszínt

Pontosan öt éve annak, hogy Erőss Zsolt és társa, Kiss Péter nyomtalanul eltűnt a Himaláján.

Az üres stadionban, a gyepen ülve búcsúzott Iniesta a Camp Noutól

Érzelmes fotók ezek, nagyon nem is kell mit hozzátenni, csak annyit, hogy Andrés Iniesta utolsó barcás meccse után készültek, amikor már üres volt a stadion, és csak Iniesta maradt.

Rekord Messitől: ötödször nyerte meg az Aranycipőt

Tegnap hivatalosan is eldőlt, hogy a 2017-18-as szezonban is Lionel Messi nyerte az Aranycipőt.

Mi történt? Dzsudzsák elhagyja az Emirátusokat?

Az Emirates al-Jum értesülése szerint az al-Vahda megállapodott új légiósával, aki Dzsudzsák Balázs utódja lesz.

Teli torokból, mocskos szavakkal szidta Micheliszt Muller a baleset után

Jókora indulathullámot váltott ki a hétvégi baleset Yvan Mullerből a hétvégi futamon.

Taktikai okokból maradt ki a belga válogatottból az, aki szinte mindenhol tud játszani

A kapitány szerint Radja Nainggolan támadó középpályás.

Komoly meglepetések a spanyol vb-keretben

Ahogy ígérte Julen Lopetegui, megvárta Iniesta búcsúját, majd kihirdette a vb-keretet. Húzott pár meglepőt.

Elől félelmetes: itt az argentin vb-keret

Jorge Sampaoli minden ászt bent hagyott az oroszországi pakliban.

Őrült meccsen dőlt el a BL-indulás Olaszországban

Otthon játszott, kétszer is vezetett, mégis lemarad a Bajnokok Ligájáról a Lazio.

0

Bulvár

Magas vérnyomás: mégsem a kávé és a só a legveszélyesebb?

Magas vérnyomás? Kevesebb sót, mondjon le a koffeintartalmú italokról, a kávéról? Nem ilyen egyszerű a helyzet.

Katasztrófába torkollt a Lidl nagy dobása - mentik a menthetőt

A világszerte több mint tízezer Lidl és Kaufland üzlet irányítója Klaus Gehrig a Lidl amerikai piacra lépését szűkebb körben csak "páratlan katasztrófaként" aposztrofálja. Hozzá nem értő terjeszkedési csapat, eltúlzott méretű, drága fenntartású üzletek rossz helyrajzi eloszlásban, s mindezek felett kiábrándító forgalmak jellemezték a tengerentúli terjeszkedést - olvasható a vg.hu-n.

Nézd meg a halántékod! Ha ezt látod, epe- vagy májproblémáid lehetnek

Több dolgot is jelezhet a halántékon rendszeresen megjelenő pattanás. Elmondjuk, mire figyelj, hogy rájöjj, a máj vagy az epehólyag jelez-e.

Ezek a leggyakoribb vezetéknevek Magyarországon

Az utónevekhez hasonlóan a vezetéknevekről is jelenik meg minden évben statisztika. Íme ez a 100 leggyakoribb magyar vezetéknév.

Kerítés mögött, halálra ítélve: millió kis élet ér véget a beteges hobbi miatt

Az embertől semmi sincs biztonságban: a trófeavadászat az egyik legkegyetlenebb hobbi.

Fél évig élt észrevétlenül az idős asszony házában

Japánban letartóztattak egy húszéves férfit, miután a házban lakó idős hölgy fia felfedezte, hogy hosszú ideje észrevétlenül a házban lakik édesanyjával.

Az összeomlás szélén: pofátlan csalás történt a választásokon?

Igazából senki sem kételkedett abban, hogy Nicolás Maduro a hétvégén választást fog nyerni Venezuelában. Viszont az enyhén szólva is gyanús körülmények közt lezajlott voksolásnak komoly következményei lehetnek: az Egyesült Államok már az olajipar elleni szankciókkal is fenyeget.

Zivatart, felhőszakadást hoz a vihar - szinte mindenhol.

A következő 24 órás időjárás előrejelzésünket olvashatják.

blogmorzsák

7 tipp, hogy úgy ol­vasd a testbeszédet, mint egy profi!

A kutatások kimutatták, hogy a kommunikáció csupán 7% alapul ténylegesen a szavakon, 38% a hangsúly a maradék 55% pedig a testbeszédből tevődik össze.

Tarlóst gyakorlatilag leváltották

Fürjes Balázs lett hivatalosan is Budapest első embere.

A jégkorszak festő­művésze autista lehetett

Hogyan tudta az ősember a barlangrajzait olyan pontosan, olykor három­dimenzióban elkészíteni?

Az alázat valód arca, a mi valódi arcunk

Íme öt jellemző, ami megmutatja van-e bennünk elég alázat.

Ünnep-e még valakinek Pünkösd?

Úgy tűnik, már a keresztények többsége is elfelejtette, mi a lényege ennek az alkalomnak.

Mi pünkösd lényege? Mi az igazság?

Vagy az ünnepnek lényeg sem kell, elég, ha csak nem kell menni dolgozni vagy iskolába?

Így néz ki Boldizsár Ildikó dolgozószobája

A meseterapeuta épp befejezte A Hamupipőke Facebook-profilját, amikor nála jártunk.

Májusi spárgás és epres receptek

Gyors és egyszerű szezonális receptek.

És akkor most gyűlöljük az egyedülálló anyákat

"Te is mi a francnak csináltattad fel magad, hogy ennyi gyereked legyen, aztán egy pali se legyen, aki elvesz."

Meghan Markle pár hónap alatt a feje tetejére állította a királyi családot

Van mit fényesíteni a monarchia imidzsén, Meghan Markle-ben megtalálták a megfelelő embert.

Mallorca legszebb kisvárosai

Unod a strandolást, az idő epdig nem kedvez a napozásnak? Irány Mallorca keleti része!

A történelem néhány érdekes pillanata

Osztrák-magyar hadsereg által lelőtt olasz léghajó, a Franco által kivégzett katalán elnök a börtönben, és még sok más.

0






0