RSS

Pécs, ...°C
2025. november 15, szombat, Albert, Lipót

Közélet

Pécsinapilap » Közélet » Pánikrohamot is okozhat a nyári hőség

Pánikrohamot is okozhat a nyári hőség

2018.06.18.

Egyre nagyobb kihívást jelent a szervezet számára, hogy nincs átmenet a tél és a nyár között, ezáltal nem tud kellemes ritmusban átállni a meleg évszakra.

Drenovits Zsuzsanna egészségnevelő szerint ez nemcsak testi, hanem lelki tüneteket is előidézhet, a félelmek és szorongások könnyebben a felszínre kerülhetnek.

A mérsékelt kontinentális éghajlaton szervezetünk alapesetben a tavaszi felkészülési időszakban elkezdi magát felépíteni és csinál egy nagy méregtelenítő kúrát, akár böjtölünk, akár nem. Testünk a hosszabb napszakokkal nagyobb munkát tud elvégezni, mert akkor aktív, amikor világos van.

Drenovits Zsuzsanna stresszmenedzser szerint amikor a szervezet túl nagy feladatnak van kitéve, belecsöppen egy kompenzálási folyamatba, és megnövekszik az agy kapacitása.

„Az agyunknak a napi feladatok elvégzéséhez rendelkezésére áll egy kínálat, ami főként oxigént, vizet és tápanyagot jelent. Csakhogy a hőségben kitágulnak az erek, a vérnyomás csökkenhet, és a kínálat csökken a kapacitáshoz képest. Az agy így nem kap annyi oxigént, mint amire szüksége lenne, és hiába próbálunk koncentrálni, nehezen megy, amíg a forróság tart”- fogalmazott a szakember.

Mint mondta, az érzelmeink is reagálnak a nyári forróság által előidézett működési változásokra.

„Mivel oxigénhiányba kerül az agy, gyakrabban előjönnek a félelmek és a szorongások. Ilyenkor fontos, hogy tudjunk kontrollt tartani és kidolgozzunk magunknak egy technikát, hogy a rossz érzésekről eltereljük a figyelmünket”- tette hozzá.

Drenovits Zsuzsanna arról is beszélt, a külső és belső stresszfaktorok nyáron nagyon erős feszültséget okozhatnak, ami akár pánikrohamhoz is vezethet. Ehhez hozzájárul, hogy kevesebbet alszunk, hiszen hosszúak a nappalok és rövidek az éjszakák.

Az egészségnevelő azt javasolja, a lehető legtöbb mozgással, sportolással és beszélgetésekkel oldjuk a szorongást. A nyári hőség idején próbáljuk a programunkat úgy alakítani, hogy 11 és 16 óra között ne legyünk a napon, és sokkal több vizet fogyasszunk a megszokottnál.

Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó

Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...

hírek innen, onnan

Keleti ragyogás: Mutatunk 7 bevált japán szépségpraktikát, amelyektől évekkel fiatalosabb lehet a bőröd

A japán nők legendásan üde, puha és ragyogó bőrüket sokszor mindenféle injekció és plasztikai beavatkozás nélkül őrzik meg. Vajon mi...

Megvizsgálták a románok DNS-ét, az eredmény megrázza a magyarokat, akik eddig mást gondoltak

Tényleg a rómaiak leszármazottai a románok?

Barátságos nyugat-magyarországi termálfürdő, egész jó jegyárakkal

Akik Sopron közelében, az osztrák határ mentén keresnek kikapcsolódási vagy fürdőzési lehetőséget, azoknak mindenképpen érdemes...

Halálos allergia: egy egészséges férfi belehalt, hogy marhahúst evett – van az esetben egy rémisztő csavar

Egy 47 éves férfi halála megrázta az orvosi közösséget, és újra reflektorfénybe helyezte az alfa-gal szindrómát, amelyet gyakran...

Ajándékpénzt osztogatnak a hazai bankok, így kaphatjuk meg

A magyar lakossági ügyfelek ritkán váltanak bankot, ugyanis sokakat visszatart a cselekvéstől az, hogy a bankváltást bonyolultnak...

Az USA legpusztítóbb hadihajója bármikor kész a csapás elindítására

Az Egyesült Államok haditengerészetének történetében számtalan hajó szolgált, a vitorlás korszak ágyús fregattjaitól kezdve a modern...

Egyiptom sztárrégésze felfedte a piramisok sötét titkát, nincs tovább, mindent újra kell írni

Döbbenetes leletre bukkantak Egyiptomban, olyan sírokat találtak, amelyek egy hátborzongató titkot lepleznek le.

Elégette esküvői ruháját és az összes fotót, hogy lezárja a válást

Egy hosszú és megterhelő válási folyamat után Lindsay Hordal, 43 éves szociális munkás úgy döntött, látványos és szimbolikus módon...

Kiderült, 5 tulajdonság, amit az anyukától örökölnek a gyerekek

Van pár dolog, amit a gyermekek nagyobb eséllyel örökölnek az anyukájuktól, mint az apukájuktól!

Mandula Ádám nem tréfált, tényleg újra apa lesz, de első fiát nem láthatja

Hamarosan sor kerül az első bírósági ülésre a rapper bántalmazó viselkedése miatt, addig nem is találkozhat a fiával. Mandula Ádám...

A szlovén GDP 1,7 százalékkal nőtt a harmadik negyedévben

Szlovénia hazai összterméke (GDP) 1,7 százalékkal nőtt éves összevetésben a harmadik negyedévben, ami érezhető gyorsulást jelent az...

Clint Eastwood rejtett westernfilmje, ami a legtöbbel felveszi a versenyt

A Lebujzenész (Honkytonk Man) Clint Eastwood egyik különleges filmje, ami 1982-ben készült, és a zenés western-dráma műfajában vált...

Sport

Váratlanul keserű lett a különben sem édes jereváni győzelem

A szurkolókon szerencsére, ahogy Jerevánban, a Puskás Arénában sem múlik semmi.

Videón Ronaldo piros lapot érő könyöklése, Portugália akár még le is maradhat a vb-ről

Hirtelen bonyolult lett a helyzet az F csoportban, még egyenes ágon is kijuthatunk a vb-re.

Folytatódott a csörte, az ír kapitány elárulta, mit mondott neki Ronaldo a kiállítása után

Roberto Martínez sem hagyta szó nélkül az esetet.

Botrány Győrben: kulcsembere váratlan kirúgása miatt tiltakoznak az ultrák

A szurkolók válaszokat várnak, a klub viszont egyelőre hallgat.

Az örmény kapitány megfenyegette a játékosait, üzent a ziccert hibázó csatárának is

Arajik Elojan kihagyott helyzete után Örményország minden esélye elúszott a vb-részvételre.

Elképesztő mutatók, így teljesített Szoboszlai Dominik az örmények ellen

A Magyar Labdarúgó-szövetség (MLSZ) hivatalos X-oldalán Szoboszlai Dominik örmények elleni teljesítményéről osztott meg adatokat. A válogatott csapatkapitánya a csütörtökön 1–0-ra megnyert idegenbeli vb-selejtez

Százalékosan ennyi esélye van a pótselejtezőre a magyar válogatottnak

Hiába nyert a magyar válogatott, százalékosan romlottak az esélyei.

Így juthat ki a magyar válogatott pótselejtező nélkül a világbajnokságra

Mutatjuk, hogyan zárhat első, második és harmadik helyen Magyarország a csoportjában!

Szétszedték a szurkolók Jerevánban Szoboszlaiékat, zokogás lett a vége – videó

Az örmény Liverpool-drukkerek több mint egy órát vártak arra, hogy megpillantsák a magyar kedvenceiket.

Bajban az NB I-es fociklub, több száz milliós hitelt vesz fel

Sajtóhírek szerint a szponzorok hiánya okozza az anyagi problémát.

Történelmi győzelem a vb-selejtezőben

Története során először győzte le Finnországot a máltai labdarúgó-válogatott, amely péntek este idegenben nyert 1–0-ra az európai világbajnoki selejtezősorozat G csoportjában.

Így áll öt forduló után a magyar válogatott vb-selejtezős csoportja

Az írek felborították a papírformát, de továbbra is kedvező helyzetben a magyar válogatott.

Bulvár

Rémisztő állat jelent meg a magyar vécékben, ami felkúszik a csöveken keresztül

A városi környezetben sajnos már egyáltalán nem idegen, hogy megjelenik ez az állat.

Ha ezt hallod a telefonban, azonnal tedd le: újfajta csalás terjed

Magyar számról, jellemzően kínai nyelven keresik a magyarokat, hogy a telefonszámukkal visszaélhessenek.

Medencét ásott a kertjében a férfi, gyanús szatyrokat talált a föld alatt: amikor szemügyre vette a tartalmukat, kis híján elájult

A francia férfi a saját kertjében foglalatoskodott, a medencéjét ásta ki éppen, amikor olyan felfedezésre bukkant, mely az egész életét megváltoztatta.

Több százan látták a föld felett lebegni a hatalmas UFO-t, mely a Biblia legfélelmetesebb jelenségére emlékeztetett

Huszonegy évvel ezelőtt felkavaró jelenségre lett figyelmes az amerikai haditengerészet nukleáris meghajtású repülőgép-hordozója, a USS Ronald Reagan legénysége. A látvány örök időkre a szemtanúk homloklebenyé

Kellemetlen jelenet szakította meg a Kormányinfót, Vitályos Eszter vágott közbe hirtelen, kikerült a videó

Nincs Kormányinfó érdekes pillanatok nélkül.

Lex Iványi: ultimátumot kapott az Orbán-kormány

December 31-ig ad időt a 15 milliárdos kárpótlásról szóló javaslat.

Bezárt kórtermek, óriási várólisták és állandó szakdolgozóhiány – Magyar egészségügyi körkép 2025

Kórházi ágyhiány és szakdolgozóválság: a Direkt36 beszámolója szerint folyamatosan súlyosbodik a magyar egészségügy helyzete 2025-ben.

Elképesztő, amit a mesterszakács mondott a fagyasztott kenyérről.

Kenyérillat, ropogós héj... Mindannyiunk szívét megdobogtatja a finom, friss kenyér látványa és illata. De vajon mi történik, ha a kenyér a fagyasztóba kerül?

Az exem azt mondta, a kapcsolat akkor működik jól, ha a férfi szereti jobban a nőt

A kapcsolatokban gyakran felmerül a kérdés, hogy vajon ki szeret jobban: a férfi vagy a nő? Ez a cikk a szeretetdinamika különböző aspektusait vizsgálja meg, beleértve a társadalmi elvárásokat és az egyensúly fonto