Ezt olvasta már?

Magyar Nagydíj - Telt ház lesz vasárnap, ismét Herendi porcelánt kapnak a dobogósok

A vasárnapra szóló jegyek már januárban elfogytak, így biztosan telt ház lesz a verseny napján a 39. Forma-1-es Magyar Nagydíjon, melyen a győztes konstruktőr és a d...

0

Hogyan támogathatjuk a keringési rendszerünk egészségét?

A vérnyomással kapcsolatos megbetegedés mára olyan szinten gyakorivá vált a népesség körében, hogy alighanem nincs egyetlen olyan ember sem, akinek ne lenne az ismerősei között olyan, aki ezzel kapcsolatos problémáktól szenved.


hirdetés

Annak ellenére, hogy gyógyszeres kezeléssel karbantartható a vérnyomás, érdemes tisztában lenni azzal, hogy számos módszer létezik arra nézve, hogy mi magunk is tegyünk a normális és egészséges vérkeringésért. Ebben a cikkben a legjobb tanácsokat igyekeztünk összegyűjteni.

Használjuk ki a természet erejét!

 

Ha természetes vérnyomáscsökkentő módszerek után kutatunk, kézenfekvő megoldásnak bizonyul az, hogy megismerjük azokat az anyagokat, amelyek képesek ebből a szempontból pozitív hatást gyakorolni a szervezetünkre. Ilyen például a mindenki konyhájában fellelhető fokhagyma, amelynek a hatékonyságát többféle vizsgálat is bizonyította. De szintén hasznosnak bizonyul a zöld tea is, aminek van egy olyan összetevője, amely szintén ebbe az irányba hat. Továbbá érdemes megnézni azt is, hogy mire jó a halolaj kapszula.

 

Bizonyosan nem meglepő senki számára, hogy egyszerűen étkezéssel, illetve a tea fogyasztásával nem egyszerű elegendő hatóanyagot bevinni a szervezetünkbe, hogy valóban kimutatható hatása is legyen ezeknek. Szerencsére ma már nincs is erre semmi szükség.

 

A technológia fejlődésével elérhetővé váltak az étrend-kiegészítők, amelyekkel sokkal eredményesebbek lehetünk. Jó példa erre az USA medical Blood Pressure Ultra nevet viselő táplálékkiegészítője, amely szabadalmazott ABG10+® érlelt fokhagyma-kivonatot is tartalmaz, valamint a zöld teából kinyert AlphaWave® L-Theanine-t is.

 

Emellett egyéb hasznos komponensek is megtalálhatók benne, mint a nattokináz enzim vagy a szőlőmag kivonata. Gazdag továbbá vitaminokban és ásványi anyagokban, így a kálium, a B1-vitamin, a cink és a C-vitamin erősíti a többi alkotóelem jótékony hatását, amit a vérkeringés működésére gyakorolnak. De mindezek mellett a magas vérnyomás ellen más módszerekkel is küzdhetünk.

 

Változtassunk az étrendünkön!

 

Habár nem kell állandóan fokhagymát rágcsálnunk, elég bekapni egy kapszulát, de nemcsak ebből az irányból vizsgálhatjuk meg az étkezésünket. Ma már nagyon sokat lehet tudni arról is, hogy mely ételek számítanak kevésbé előnyösnek, ha kifejezetten a vérkeringésünket szeretnénk támogatni.

 

Emellett érdemes utánajárni annak, hogy a q10 mire jó, mivel hatását vizsgálták már szívbetegségben szenvedőknél.

 

Csökkentsük a stresszt!

 

Persze senki sem tudja elkerülni a terhes vagy feszültséggel teli helyzeteket, így arra nincs lehetőség, hogy egyszerűen kizárjuk a stresszt az életünkből. Az azonban már kizárólag rajtunk múlik, hogy milyen módon próbáljuk csökkenteni kedvezőtlen hatásait az életünkben. A rendszeres pihenés, meditáció rengeteget segít, és hatást gyakorol a vérkeringésre is.

 

Ám emellett a testedzésről sem szabad megfeledkezni. A rendszeres mozgás ráadásul felpörgeti a szívünket, edzi az ereket, és arra készteti a szervezetünket, hogy minél hatékonyabban lássa el oxigénnel a sejtjeinket. Ez pedig a vérkeringés egészségére és a normális vérnyomás fenntartására is pozitívan hat.







0
0
0

hírek innen, onnan

Az elmúlt időszak legnagyobb bejelentésére készül Donald Trump

Sok millió ember várja Donald Trump bejelentését, és ez nemcsak az Egyesült Államokban élőkre igaz.

Járatkésések: mennyit ér ilyenkor az utasbiztosítás?

Fontos információk arról, hogy melyik biztosító társaságnál milyen kárpótlásra számíthatunk.

Megvették, vihetik az OTP egykori leánybankját

Jóváhagyta a bukaresti versenyhivatal az OTP Románia felvásárlását - írja az economedia.ro az intézmény tájékoztatása alapján. A...

Fontos szintről pattant vissza a forint

A múlt hét második felében erősödést láttunk a forintban, a hetet 392 környékén kezdte a magyar deviza az euróval szemben. Reggel...

Menet közben kapott lángra egy autó az M0-áson – videó

Hajmeresztő jelenetet vettek videóra, amikor egy gépjármű lángra kapott az M0-áson. Óriási füst árasztotta el Csömör térségében az...

Ismert szakmai előadók is részt vesznek az idei MCC Feszten

A zenei fellépőkön túl izgalmas beszélgetésekre számíthatnak a látogatók.

Rétvári Bence szerint, jól indult a járóbeteg-időpontfoglalás az Egészségablak alkalmazásban

Az indulás óta napi csaknem ötszáz időpontot foglaltak a betegek az Egészségablak mobilalkalmazással a járóbeteg-szakrendelőkben; a...

Azt hiszed, egészséges ez az élelmiszer, pedig rákkeltő lehet

A zöldésgcsipsz több rákkeltő anyagot tartalmazhat, mint a hagyományos burgonyacsipsz.

Rácz András Orbán békemissziójáról: Se terve, se mandátuma, se hitelessége nincs – így pedig nem lehet közvetíteni

A szakértő szerint a féléves magyar EU elnökség végén éppúgy háború lesz, mint az elején. Azt is leírta, hogy miért.

Még nem dőlhetünk hátra: nem szabad korai sikert hirdetni az infláció fölött

A Magyar Nemzeti Bank nem reagál túl egy-egy friss makrogazdasági adatot, a trendszerű elmozdulások alapján határozza meg monetáris...

Megszólalt Donald Trump – ilyen volt a merénylet pillanata

A volt amerikai elnök az ellene elkövetett szombati merényletkísérlet után azt is mondta: most van esélye arra, hogy “egyesítse az...

Sport

Pokolgép robbant az Eb-döntőt néző emberek mellett, többen meghaltak

Az előzetes rendőrségi jelentések szerint a sérültek száma mintegy húsz.

Egy nagyon gyenge Eb legjobb csapata nyerte az aranyat, szégyen lett volna Anglia győzelme

A végső győztes hét meccsből hetet nyerve lett első - teljesen megérdemelten. Anglia 1966 óta képtelen nagy tornán nyerni, s annak is lehet örülni, hogy nem most szakadt meg ez az elképesztő sorozat.

Óriási botrány után Argentína a Copa América győztese

Több mint egy órát csúszott a kezdés Miamiban az Argentína-Kolumbia Copa América-döntőn, miután a beléptetésnél rengeteg szurkoló akart jegy nélkül bejutni a stadionba. A mérkőzést végül hosszabbítás után 1

Angol klubok vinnék a ‘leárazott’ magyar válogatott játékost

A Sunderland nem tartott igényt a mindössze 12 meccsen pályára lépő Callum Styles játékára, aki visszatért a Barnsley csapatához. A […] A Angol klubok vinnék a ‘leárazott’ magyar válogatott játékost bejegyzé

Michael Schumacher öccse bejelentette, hogy meleg - íme, a pasija

A hétszeres Formula-1-es világbajnok, Michael Schumacher öccse, az ugyancsak korábbi F1-es pilóta, Ralf Schumacher a közösségi oldalán coming outolt

Ezzel a góllal szerezte meg Spanyolország a vezetést az Eb-döntőben

Az első félidő gólnélküli döntetlennel végződött, ám a spanyolok tehetséges szélsője, Nico Williams a második félidő elején megtörte a csendet, s megszerezte a vezetést.

Coming out után: mutatjuk, ki Ralf Schumacher párja

Két éve tart a románcuk, és állítólag még egyszer sem veszekedtek egymással.

Harry Kane és az angol válogatott bukásán röhög a világ a foci-Eb után - itt vannak a legjobb mémek.

Az Európa-bajnokság döntője után is rengeteg vicces alkotás született.

Az Eb-döntőt néző fociszurkolók mellett pokolgép robbant, többen meghaltak

Öt ember meghalt a szomáliai fővárosban, Mogadishuban, ahol autóba rejtett pokolgép robbant egy kávézó előtt az Euro 2024 döntőjének közvetítése alatt

0

Bulvár

Majdnem megállt a férfi szíve, amikor rájött, kinek a szeretője volt korábban az állapotos menyasszonya

A szerelmespár hatalmas svunggal készült a közelgő esküvőre, egy múltbéli titok viszont rendesen kizökkentette nyugalmából a vőlegényt.

Kitálalt az FBI: íme a meglepő igazság Donald Trump merénylőjéről

A Donald Trump kampánygyűlésén merényletet elkövető férfi egyedül cselekedett, és egyelőre nem találják nyomát annak, hogy valamilyen mentális betegségben szenvedett volna vagy bármilyen ideológiát követett vol

Most jött a hír: rengeteg rendőrt vezényelnek Budapest utcáira

Hétvégén és éjszaka is erősítik a rendőri jelenlétet a budapesti bulinegyedben, mert ekkor van szükség a közbiztonság erősítésére – írja a Pénzcentrum. 

Valami fura dolog történt élő adásban, miután a spanyolok átvették a kupát az Európa-bajnokság döntőjében

Spanyolország nyert, ünnepelt a stadion, de az ünneplés sem volt szokványos.

„Egy dolgot kértem: hogy ne nyomja a fejem a tortába. Megtette.” 10 menyasszony, aki már az esküvő napján bánta az egészet

A látszólag álomesküvő közül nem egyszer volt már olyan, ami egyből válással végződött, íme a történetek. 

Döbbenetes dolog derült ki Hofi Gézáról, 20 évvel a halála után tudódott ki

Fény derült az évtizedes titkokra Hofi Gézával kapcsolatban.

0






0